Jemand hat mir heute Abend das Leben gerettet – Wie ich
wegen Corona fast gestorben wäre
Mein Leben hätte am 17. März 2020 wegen des Coronavirus beinahe ein
jähes Ende gefunden. Nicht, dass ich das Virus hatte ... Nein, ich
hatte es nicht. Aber meine absolute Angst, an COVID-19 zu erkranken,
und die unglaubliche Hysterie, die das Virus in den ersten Tagen
umgab, hielten mich davon ab, ins Krankenhaus zu gehen, und ich traf
unglaublich schlechte Entscheidungen bezüglich meiner bereits
beeinträchtigten Gesundheit.
„Mein Körper versuchte wochenlang, mir Zeichen zu geben, dass es
schlecht um mich stand. Ich habe einfach nicht zugehört.“
-Marty Enokson
Mein Name ist Marty Enokson und ich bin Patientenfürsprecher und
Adipositas-Avenger, der sich gegen Vorurteile und Stigmatisierung
aufgrund von Gewicht ausspricht.
Einige kurze Fakten über mich:
Ich lebe in Westkanada
Ich bin 53 Jahre alt und lebe
seit über 40 Jahren mit der chronischen Krankheit Adipositas
Ich lebe auch seit meinem 25. Lebensjahr mit Diabetes Typ 2
Ausserdem habe ich hohen Blutdruck
Aufgrund meines
Typ-2-Diabetes lebe ich mit Komplikationen, wie schlechter
Durchblutung und Neuropathie in den Füssen, was zu offenen Wunden an
den beiden grossen Zehen geführt hat.
Als Patientenfürsprecher, der in den letzten sieben Jahren weltweit
gearbeitet hat, um über meine eigenen Erfahrungen mit Adipositas zu
sprechen, habe ich der Welt gezeigt, dass ich alles unter Kontrolle
habe, dass ich mich hervorragend um mich selbst kümmere, dass ich das
perfekte Bild dessen bin, was ein Patientenfürsprecher sein sollte
...
Ich bin und war eine Inspiration für so viele
Menschen ...
Bis jetzt.
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„Der Stress in meinem Leben, sowohl beruflich als auch privat,
zusammen mit einigen schlechten gesundheitlichen Entscheidungen und
gepaart mit der Ankunft von COVID-19, schufen den perfekten Sturm, der
meinem Leben fast ein vorzeitiges Ende gesetzt hätte ...“
„Der Stress in meinem Leben, sowohl beruflich als auch privat,
zusammen mit einigen schlechten gesundheitlichen Entscheidungen und
gepaart mit der Ankunft von COVID-19, schufen den perfekten Sturm,
der meinem Leben fast ein vorzeitiges Ende gesetzt hätte ...“
Wie? Fragen Sie sich vielleicht…
Um zu verstehen, wie ich mit einer weiteren schweren,
lebensbedrohlichen Blutinfektion im Krankenhaus gelandet bin, müssen
wir mindestens sechs Monate zurückgehen, zum August 2019, als ich
eine Reihe von Ereignissen durchlebte, die mich geistig und emotional
zutiefst erschütterten und beeinträchtigten.
Ich dachte, dass ich psychisch stark wäre.
Ich dachte, dass mein langjähriges Leben mit Adipositas und das
Mobbing, das ich in den letzten 40 Jahren ertragen musste, mich
darauf vorbereitet hätten ..., aber das war leider nicht der Fall.
Die reine Kraft des Geistes ist so viel mächtiger, als Sie denken.
Im August 2019 war mein Herz wirklich gebrochen, und meine Reise zum
dunklen Ort begann. Ich wandte mich an einen alten und lieben Freund,
der mir schon in jungen Jahren IMMER Trost gebracht hatte ...
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„Die reine Kraft des Geistes ist so viel mächtiger, als man denkt.“
Nicht unbedingt ein guter, lieber Freund, aber Schokolade war ein
treuer Freund, der in all den schlechten Zeiten in meinem Leben immer
für mich da gewesen war ... und jetzt schien es, dass die Zeiten
wieder schlecht waren.
So hat es angefangen. Ein Schokoriegel ... oooh – ihn zu essen,
fühlte sich so gut an. Er bewirkte, dass ich mich so gut fühlte. Der
Schmerz war weg.
Der September 2019 kam, und mit seiner Ankunft waren die
Stressauslöser in meinem Leben noch stärker präsent. Neben meinem
gebrochenen Herzen fühlte ich nun auch, wie ich psychisch brach.
Mmmm ..., es war so verdammt gut, diesen Schokoriegel zu essen. Zu
dem einen kam nach kurzer Zeit ein weiterer ... mein Kopf drehte sich.
Euphorie. Ehe ich mich versah, waren aus zwei Schokoriegeln pro Abend
vier Schokoriegel geworden. Jeden Abend.
Mein Abstieg in die dunklen Tiefen meiner Schokoladendepression
dauerte nicht lange ... er geschah sogar ziemlich schnell.
Ich betäubte meinen Schmerz mit Trostessen. Ich hörte auf, meinen
Blutzucker zu kontrollieren. Ich war wirklich nicht daran
interessiert, ihn zu kennen.
Das Einzige, was zählte, war die Schokolade ... sie nahm mir den
Schmerz.
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"Ich betäubte meinen Schmerz mit Trostessen. Ich hörte auf,
meinen Blutzucker zu kontrollieren. Ich war wirklich nicht daran
interessiert, ihn zu kennen. Das Einzige, was zählte, war die
Schokolade ...“
Aus September wurde Oktober, und das war der Zeitpunkt, an dem die
letzten vernichtenden Schläge kamen. Das Wenige, was von mir
übriggeblieben war, wurde komplett und vollständig zerschlagen und besiegt.
Stöcke und Steine werden mir die Knochen brechen ... und Namen,
Namen werden mich auch verletzen. Worte tun wirklich weh ... genauso
wie die Taten anderer. Taten können sogar noch mehr weh tun.
In jeder Phase wurde meine geistige Gesundheit Stück für Stück
zerstört. Ich kümmerte mich immer weniger, und infolgedessen litt
meine allgemeine Gesundheit.
Ich wollte immer noch nicht, dass jemand meine Schwachstellen sah.
Für alle Zuschauer auf der ganzen Welt zog ich eine Show ab.
Äusserlich war ich verdammt HERVORRAGEND!!! Aber innerlich steckte ich
voller Hass und Selbstverachtung. Ich habe mich so unglaublich
geschämt. Ich war völlig ausser Kontrolle geraten.
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„Ich wollte immer noch nicht, dass jemand meine Schwachstellen sah.
Für alle Zuschauer auf der ganzen Welt zog ich eine Show ab.
Äusserlich war ich verdammt HERVORRAGEND!!! Aber innerlich steckte ich
voller Hass und Selbstverachtung.“
Hinzu kamen noch die Verantwortung und der berufliche Druck als
Rechtsanwaltsgehilfe in der Staatsanwaltschaft.
Ich war körperlich erschöpft, als ich mich auf eine Reihe von sechs
Mordprozessen vorbereitete, die von Anfang Februar 2020 bis zum 15.
Mai 2020 laufen würden. Jeden einzelnen Tag. Keine Pausen zwischen den
Gerichtssachen. In manchen Fällen liefen zwei Prozesse gleichzeitig.
75 Verhandlungstage. Ich war unglaublich überfordert.
Nach den Weihnachtsfeiertagen kehrte ich zur Arbeit zurück und
arbeitete jeden einzelnen Tag bis spät in den Abend hinein, auch
samstags und sonntags, um mich auf die Prozesse vorzubereiten. 72 Tage
am Stück. 96 Überstunden, für die ich NICHT bezahlt werden würde – nur
um die Arbeit zu erledigen ...
Ich hatte eindeutig nicht genug Zeit zum Schlafen – etwa 4 Stunden
pro Nacht.
Meine Gesundheit verschlechterte sich. Ich hatte die Pflege meiner
diabetischen, neuropathischen Füsse so gut wie aufgegeben. Es gab
einfach keine Zeit dafür. Ich nahm nur etwa die Hälfte meiner Diabetes-Medikamente.
Zu diesem Zeitpunkt ass ich nun jeden Abend 6 bis 10 Schokoriegel.
Die Schokolade verschaffte mir einen kurzfristigen Trost und musste
mehrmals wiederholt werden.
Ich hatte meine guten Essgewohnheiten aufgegeben ... und
infolgedessen nahm ich wieder zu. Es war mir peinlich und ich schämte
mich ungemein.
Als ich mich auf den monatelangen Gerichtsmarathon vorbereitete, war
der Stress überwältigend. Jeder Tag brachte mehr Stress mit sich und
mit jedem neuen Tag war mein Körper ein bisschen müder als am Tag zuvor.
Jungs und Mädels, das bin ich ... ich rase mit 800 Stundenkilometer
auf die Erde zu, auf einem Crash-Kurs, um mit dem Kopf voran auf den
Boden zu knallen. Ein perfekter Sturm hatte sich zusammengebraut ...
ich konnte es in meinem Körper spüren. Ich wusste tief im Innersten,
dass es nicht gut lief, dass es mir nicht gut ging und dass ich
dieses Chaos, das ich geschaffen hatte, nicht wieder in Ordnung
bringen konnte.
Mein Körper versuchte wochenlang, mir Zeichen zu geben, dass es
schlecht um mich stand. Ich habe einfach nicht zugehört. Es kam
soweit, dass mein Körper mir einfach sagte: „NIE wieder, Marty! Wenn
du nicht auf die Hinweise hörst, die wir dir geben, dann wirst du
auf spektakuläre Weise abstürzen.“
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„Mein Körper versuchte wochenlang, mir Zeichen zu geben, dass es
schlecht um mich stand. Ich habe einfach nicht zugehört.“
Das Einzige, was an diesem perfekten Sturm, den ich geschaffen hatte,
noch fehlte, war irgendeine Art Krankheit ... eine weltweite Pandemie ...
Sie wissen schon; die Art Pandemie, die die Welt seit der Spanischen
Grippe von 1919 & 1920 – also 100 Jahre zuvor - nicht mehr erlebt hatte.
Die Ankunft des Coronavirus in Kanada
Bühne frei für den grossen Auftritt des Coronavirus in Kanada ...
bzw. COVID-19.
Es begann in China. Dann marschierte es in Europa ein. Italien und
die USA wurden von dieser Tötungsmaschine in Form des Virus
überwältigt. Alles war unglaublich beängstigend. Menschen
starben in aussergewöhnlich hohem Tempo. COVID-19 war ein neues,
furchteinflössendes Monster, und die lokalen und internationalen
Nachrichten berichteten unglaublich effektiv über COVID-19 und
verängstigten alle, auch mich.
Wir alle wussten, dass das Coronavirus nach Edmonton kommen würde,
wir wussten nur nicht genau wann ...
Nun, für alle Fans von The Golden Girls, das ist mein Sophia-Petrillo-Moment.
Stellen Sie sich vor ... 12. März 2020. Edmonton, Alberta, Kanada.
COVID-19 war ein paar Tage vorher in Edmonton angekommen. Nach der
Ankunft begann sich die Krankheit auszubreiten und ihre Spuren zu
hinterlassen, am Freitag, den 13. März 2020. Freitag, der 13. … Dies
würde der letzte normale Tag in Edmonton, Alberta, Kanada, sein. Wie
auch immer, ich schweife ab.
Ich war zur unchristlichen Zeit von 5:15 Uhr aufgestanden, um das zu
beginnen, was meiner Ansicht nach ein weiterer Tag der Vorbereitung
auf die nächste Gerichtssache auf meiner Liste sein würde. Ich war
erschöpft und hatte nur ein paar Stunden geschlafen.
Mein Tag begann, wie schon in den letzten Monaten, mit einem
Schokoriegel.
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„Mein Tag begann, wie schon in den letzten Monaten, mit einem Schokoriegel.“
Ich kam um 6:45 Uhr bei der Arbeit an. Mein Körper war ein bisschen
schmerzhaft, aber ansonsten schien alles normal zu sein. Ich hatte
keine Ahnung, dass ich „normal“ eine Zeit lang nicht mehr haben würde.
Ich arbeitete den ganzen Vormittag und als ich mich meiner
Mittagspause näherte, spürte ich, wie sich Kopfschmerzen ankündigten.
Ich dachte, dass die Kopfschmerzen vielleicht daher kamen, dass ich
hungrig war, also machte ich mich auf den Weg in die Cafeteria und
bestellte etwas zu essen. Ich wollte an meinem Schreibtisch essen,
damit ich weiterarbeiten konnte.
Ich setzte mich hin, um zu essen und die Kopfschmerzen wurden
schlimmer. HÄMMERND!!!
Hinzu kamen Wellen der Übelkeit.
Die Kopfschmerzen verstärkten sich – als ob mein Kopf explodieren würde.
Mein Verstand versuchte sofort, mich an die vielen
Nachrichtenberichte der letzten Tage zu erinnern, die die Symptome
des Coronavirus auflisteten ... hatte ich COVID-19? Meine Herzfrequenz
stieg, ebenso wie meine Sorge.
Zu diesem Zeitpunkt begann mein Körper, stark zu schwitzen, worauf
dann unglaubliche Schüttelfrostwellen folgten, die mich buchstäblich
bis ins Mark erschütterten. Ich konnte nicht warm werden und ich
konnte nicht aufhören, heftig zu zittern.
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„Mein Tag begann, wie schon in den letzten Monaten, mit einem Schokoriegel.“
Es ging mir schlecht. Wirklich schlecht. Würde ich sterben? Ich bin
zu jung zum Sterben. Was ist mit meinen Kindern?
Ich ging nach Hause und rief sofort die COVID-19-Hotline des
Gesundheitsdienstes in Alberta an. Ich war überzeugt, dass ich
COVID-19 hatte. Die Hysterie hatte die Stadt und die Provinz in den
ersten Tagen der Pandemie überrollt.
Es dauerte mehrere Stunden, bis ich die COVID-19-Hotline erreichen
konnte, und ich erfuhr nur, dass ich zwar einige Symptome hatte, aber
in den letzten 14 Tagen nicht verreist war und auch nicht mit
jemandem in Kontakt gekommen war, der in den letzten 14 Tagen
verreist war. Ich hatte auch keinen anhaltenden trockenen Husten. Das
beruhigte mich nicht.
Ich zitterte immer noch unkontrolliert durch den Schüttelfrost. Ich
hatte Fieber. Ich hatte Übelkeit, die in Wellen kam. Es war einfach
nicht genug für den Gesundheitsdienst und am 12. März 2020 wurde mir
ein COVID-19-Test verweigert.
Ich war sehr krank, und im Laufe der nächsten Tage besserte sich
mein Zustand nicht. Meine Tochter war unglaublich besorgt. Ich
zitterte immer noch unkontrolliert durch den Schüttelfrost und ich
schwitzte stark. Ich konnte das Essen nicht bei mir behalten. Meine
Tochter wollte den Notruf wählen.
Ich wollte nicht, dass sie den Notruf rief, weil ich nicht in die
Notaufnahme des Krankenhauses gehen wollte, da ich sicher war, dass
ich dort COVID-19 bekommen würde. Laut der Berichte in den Nachrichten
waren die Notaufnahmen absolut überfüllt. Ich hatte grosse Angst,
mich in eine Petrischale voller Krankheiten zu begeben, wie die
Notaufnahme es war, wo ich am Ende COVID-19 bekommen könnte.
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„Als ich kränker wurde, übernahm meine Tochter die Kontrolle über die
Situation und rief den Notruf. Innerhalb weniger Minuten nach dem
Anruf trafen Feuerwehr, Polizei und ein Krankenwagen bei mir zu Hause ein."
Als ich schliesslich kränker wurde, übernahm meine Tochter die
Kontrolle über die Situation und rief den Notruf. Sie ist die
Vernünftige. Ich bin es nicht. Das gebe ich zu. Innerhalb weniger
Minuten nach dem Anruf trafen Feuerwehrautos, Polizei und ein
Krankenwagen bei mir ein.
Es brach mir das Herz, dass ich zu krank war, um mich überhaupt an
der Tatsache zu erfreuen, dass ich ein Haus voller Feuerwehrleute
hatte, die um mich herum standen. Verpasste Gelegenheiten ... LOL
Ich zitterte so stark, dass ich nicht warm werden konnte. Mein Kopf
fühlte sich an, als würde er explodieren. Ich fühlte mich elendig. Ich
hatte schreckliche Angst, in die Notaufnahme zu kommen.
Die Sanitäter untersuchten mich und teilten mir mit, dass ich unter
Angstzuständen litt. Dass der Schüttelfrost und die Übelkeit, unter
denen ich litt, von der Angst herrührten. Mir wurde gesagt, ich solle
atmen und dass alles gut werden würde.
Die Sanitäter teilten mir dann mit, dass sie mich in die Notaufnahme
bringen könnten, aber dass die Notaufnahmen unglaublich voll seien und
dass ich in der Notaufnahme COVID-19 bekommen könnte. Ich flippte fast
aus und sagte den Sanitätern: NEIN!
Ich wusste tief im Innersten, dass ich krank war und dass definitiv
etwas nicht stimmte, aber ich war so besorgt, COVID-19 zu bekommen,
dass ich die Entscheidung traf, nicht ins Krankenhaus zu gehen. Diese
Entscheidung sollte sich als katastrophaler Fehler herausstellen.
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„Ich war so besorgt, COVID-19 zu bekommen, dass ich die Entscheidung
traf, nicht ins Krankenhaus zu gehen. Diese Entscheidung sollte sich
als katastrophaler Fehler herausstellen.“
Hätte ich das Angebot angenommen und wäre ich damals ins Krankenhaus
gegangen, hätte ich das, was mit mir geschah, wahrscheinlich früh
genug erkannt und nicht so gelitten, wie ich es tat.
Das Schlimmste sollte noch kommen ... im Laufe der nächsten Tage
erlebte ich Phasen von Übelkeit und Schüttelfrost, die mich bis ins
Mark erschütterten. Ich hatte Fieberträume. Ich halluzinierte. Ich
konnte nicht warm werden. Ich konnte das Essen nicht bei mir behalten
und wurde langsam dehydriert.
Ausserdem litt ich weiterhin unter rasenden, schmerzhaften
Kopfschmerzen, die einfach nicht weggingen. Nichts half gegen die Schmerzen.
Ich wachte am Dienstag, den 17. März 2020, auf und spürte einen
vertrauten, aber unwillkommenen Schmerz in meinen Füssen und in meinen
Beinen. Flammend rot und brennend heiss bei Berührung. Dieser Schmerz
war ein brennender Schmerz, den ich seit über zwei Jahren nicht mehr
gespürt hatte.
Das letzte Mal, als ich die gleichen Symptome hatte, war es wegen
einer lebensbedrohlichen Blutinfektion, die mich buchstäblich fast
umgebracht hätte. Ich stand auf und humpelte ins Badezimmer. Ich
pinkelte Blut.
Nein ... die Dinge hatten sich von wirklich schlecht ... zu immer
schlechter entwickelt. Die letzten fünf Tage, in denen ich krank war,
waren nur die Vorbereitung gewesen ... auf das grosse Finale.
Ich habe meiner Tochter nicht sofort erzählt, was passiert war.
Offensichtlich traf ich keine klugen Entscheidungen. Ich wusste, dass
sie sofort den Krankenwagen rufen würde und ich ins Krankenhaus
gebracht werden würde.
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"Ich spielte noch ein wenig länger die Rolle des sturen Mannes.
Manchmal kann man einfach nicht anders als dumm sein ..."
Manchmal kann man einfach nicht anders als dumm sein
Im Nachhinein kann ich nicht glauben, dass ich die schädliche
Situation, in der ich mich jetzt befand, nicht erkannte und nicht
sofort mir die medizinische Hilfe holte, die ich so dringend brauchte.
Stattdessen spielte ich noch ein bisschen länger die Rolle des sturen
Mannes. Manchmal kann man einfach nicht anders als dumm sein ... und
ich war DUMM.
Ich machte mich auf den Weg nach unten in mein Wohnzimmer. Der
brennende Schmerz in meinen Beinen war überwältigend. Meine Tochter
bemerkte, dass etwas nicht stimmte. Da sie mich bedrängte, erzählte
ich ihr schliesslich von meinen Beinen und Füssen. Ich zeigte ihr
meine Beine und meinen rechten Fuss, die flammend rot waren und sich
glühend heiss anfühlten.
Gegen meinen Willen wurde wieder der Notruf angerufen. Dieselben
Feuerwehrleute, andere Polizisten und andere Sanitäter. Eine weitere
verpasste Gelegenheit ...
Die Lage war viel, viel schlimmer. Die Sanitäter konnten keinen
stabilen Blutdruck ermitteln – sie versuchten es mehrere Male. Die
Blutzuckerwerte lagen im 18er-Bereich – unglaublich hoch. ZU HOCH! Zu
diesem Zeitpunkt sagte ich den Sanitätern, dass ich Blut gepinkelt
hatte. Sie konnten erkennen, dass ich dehydriert war und dass es mir
schlecht ging.
Sie empfahlen mir, in die Notaufnahme zu gehen ... Ich ging trotzdem
nicht. Ich wollte kein COVID-19 bekommen. Es war klar, dass ich sehr
krank war, aber ich hörte nicht auf die Vernunft. Die Angst, mich mit
dem Coronavirus zu infizieren, hatte mich gepackt.
Meine Sanitäter verbrachten die nächste halbe Stunde damit, mich zu
überreden, zumindest in ein medizinisches Zentrum zu gehen, wo ich
von einem Arzt untersucht und ein Blutbild gemacht werden konnte.
Durch Hartnäckigkeit, Fürsorge und Verständnis für meine
unglaublichen Ängste … waren meine Sanitäter schliesslich in der
Lage, mich zu überzeugen, zumindest in ein medizinisches Zentrum zu gehen.
Meine Tochter hat mir das Leben gerettet. Das hat sie wirklich getan.
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"Ich landete genau dort, wo ich sechs Tage zuvor hätte hingehen
sollen. Und ich wäre fast gestorben."
Ich kam an und kam recht schnell dran. Ich erkannte, dass ich sehr,
sehr krank war. Man nahm mir Blut ab und gab mir eine Infusion, um
mich zu rehydrieren. Mein Blutdruck liess sich nicht regulieren und
in den nächsten Stunden brach er zweimal völlig zusammen. Meine
Blutzuckerwerte waren immer noch im 18er-Bereich. Es war eine sehr
beängstigende Zeit.
Mein Blutbild kam zurück. Ich hatte eine Infektion, und meine Nieren
hatten sicherlich auch Schaden erlitten. Weil ich so krank war, wurde
ich in das Royal Alex Hospital verlegt.
Ich landete genau dort, wo ich sechs Tage zuvor hätte hingehen
sollen. Ich Dummerchen. Und ich wäre fast gestorben.
Ich war 4 Tage lang im Krankenhaus und bekam eine hohe Dosis
Antibiotika intravenös. Patienten wurden so schnell wie möglich aus
dem Krankenhaus entlassen, um Betten für den Fall verfügbar zu
machen, dass es zu einer COVID-19-Krise kam. Ich wurde zur Erholung
nach Hause geschickt. Ich musste 15 Tage lang jeden Tag für eine
Stunde ins Krankenhaus zurückfahren, um eine hohe Dosis intravenöser
Antibiotika zu erhalten. Gleichzeitig erhielt ich auch eine
Wundversorgung, da meine Beine und Füsse durch die Infektion stark
geschädigt waren. Als die Antibiotika-Infusionen abgeschlossen waren,
erhielt ich weitere 14 Tage lang hochdosierte Antibiotikatabletten
zum Einnehmen ... Es war ein langer Weg.
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„Ich bin nicht perfekt. Ich bin ein Mensch, der weiterhin mit der
chronischen Krankheit Adipositas, der chronischen Krankheit
Typ-2-Diabetes, mit Bluthochdruck und einer Vielzahl anderer Probleme lebt.“
Mein langjähriger Kampf mit Adipositas und Typ-2-Diabetes hat dazu
beigetragen, dass ich von Zeit zu Zeit geschwächt bin.
Wenn Sie nicht genügend schlafen, nicht richtig essen, sich nicht um
Ihre eigene Gesundheit kümmern und sich nicht SELBST zur Nummer Eins
machen ...
Wenn Sie unglaublich gestresst sind und Ihre Medikamente nicht
richtig einnehmen, wenn Sie gegen eine Depression ankämpfen, die Sie
dazu veranlasst hat, unglaubliche Mengen an Schokolade zu essen, um
mit dem Stress fertig zu werden, und wenn Sie Arzttermine nicht
einhalten ...
Wenn Sie unglaublich ängstlich sind, weil COVID-19 zu einer
globalen Pandemie geworden ist und weiter anhält; wenn Sie leider
Ihren Körper vernachlässigen, lassen Sie zu, dass er ausgelaugt,
abgekämpft und infektionsanfällig wird.
Ich war abgekämpft und habe nicht auf meinen Körper gehört. Aus
diesem Grund traf ich unglaublich schlechte Entscheidungen. Was mir
passierte, geschah, weil ich mich nicht um MICH SELBST gekümmert hatte.
Ich war so ausgelaugt, dass eine Infektion die Gelegenheit erkannte,
in meinen Körper einzudringen, ihn wie ein Ausserirdischer zu
übernehmen und mich möglicherweise zu töten.
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„Selbstfürsorge. Es ist so unglaublich wichtig. Sie VERDIENEN es,
dass Sie sich um sich selbst kümmern.“
Selbstfürsorge. Es ist so unglaublich wichtig. Sie VERDIENEN es, dass
Sie sich um sich selbst kümmern. Kein Zeitpunkt ist besser als jetzt,
um sicherzustellen, dass Sie sich um sich selbst kümmern. Achten Sie
darauf, dass Sie Ihrer Selbstfürsorge nachkommen.
Bei mir sind die Antibiotika jetzt seit 62 Tagen abgesetzt. Die
Infektion ist weg ... und ich vertraue darauf, dass ich nie wieder
eine bekommen werde.
Ich habe mich von meiner Depression erholt ... eine medizinische
Krise kann das bewirken. Ich habe jeden einzelnen Arzttermin
wahrgenommen. Ich bin zu jedem einzelnen Test gegangen, der von
meinen Ärzten verlangt wurde – es ist sehr wichtig, dies zu tun.
Ich habe mich angenommen und nehme wieder ALLE meine Medikamente.
Ich ernähre mich richtig und habe seit 99 Tagen weder aus Stress
gegessen noch einen Schokoriegel gegessen. HURRA für mich! Ich habe
auch etwas abgenommen ... obwohl ich nicht empfehle, so abzunehmen,
wie ich es getan habe.
Für diejenigen, die mit Diabetes leben, egal welcher Typ, achten Sie
darauf, dass Sie Ihren Blutzucker sorgfältig kontrollieren. Achten
Sie darauf, dass Sie Ihre Beine, Ihre Füsse und vor allem Ihre Zehen
akribisch untersuchen. Ihre Sorgfalt wird Ihnen helfen, zukünftige
Probleme zu erkennen. Bitte behalten Sie diese im Auge.
Ich habe mit meinem Arzt über meine Depression gesprochen und
arbeite weiter daran, mich um mich zu kümmern. Ich gehe jetzt wieder
täglich zu Fuss und steigere meine Ausdauer.
Ich möchte leben, wirklich. ICH BIN ES WERT. Ich bin es wirklich,
wirklich ... und Sie sind es auch wirklich wert. Das sind Sie wirklich.
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„Ich möchte leben, wirklich. ICH BIN ES WERT. Ich bin es wirklich,
wirklich ... und Sie sind es auch wirklich wert. Das sind Sie wirklich.“
Die letzten sechs Monate waren ein perfekter Sturm aus Dummheit,
Angst und Ansteckung. Zum Glück habe ich überlebt, um Ihnen meine
Reise mitteilen zu können.
Ich schliesse mit den weisen Worten von Marty ab ...
Seien Sie KEIN Marty. Achten Sie darauf, dass Sie sich um Ihre
Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern. Es ist wichtiger, als Sie
denken. Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Stress unter Kontrolle haben
und dass Sie sich um sich selbst kümmern.
Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie sich durch eine Krise NICHT
davon abhalten lassen, Ihren Arzt aufzusuchen ... oder aus dringenden
medizinischen Gründen ins Krankenhaus zu gehen. Und nur zu Ihrer
Information ... als ich im Krankenhaus war, wurde ich auf COVID-19 getestet.
Klartext: 10 Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können
Diese zehn Fragen können helfen, einen Dialog zu beginnen und die ersten
Schritte zu ergreifen, um zu verstehen, welche Behandlungsoptionen für
das Gewichtsmanagement verfügbar sind.
Quarantäne und soziale Distanzierung: Stressbewältigung im Zeitalter von COVID-19
Sie gehören vielleicht zu den Millionen von Menschen, die aufgrund des
Ausbruchs des Coronavirus (COVID-19) gezwungen sind, zuhause isoliert
oder in Quarantäne zu sein.
Passen Sie auf sich auf: Acht Möglichkeiten für die Stressbewältigung –
und das Gewichtsmanagement
Im Folgenden finden Sie einige gesunde Bewältigungsstrategien für den
Umgang mit Stress, die Ihnen helfen können, ruhig zu bleiben und wieder
die Kontrolle zu übernehmen.