decorational arrow Conseils | 5 min. temps de lecture

Établissez un partenariat avec votre médecin afin d’élaborer un protocole

L’obésité est une maladie complexe, mais sa prise en charge ne l’est pas forcément. Les professionnels de santé formés disposent des connaissances et des outils nécessaires à l’élaboration d’un protocole de traitement efficace pour vous.

Vous avez peut-être déjà démarré votre parcours de prise en charge du poids, mais sans faire de progrès importants. Ou vous commencez tout juste, mais ne savez pas quelle direction prendre. Dans les deux cas, l’étape suivante consiste à trouver un professionnel de santé compatissant, formé à la prise en charge de l’obésité. Ensemble, vous pourrez identifier les causes de votre obésité ainsi que les obstacles à sa prise en charge efficace.

Il est important que vous compreniez ce que vous devez faire, alors prenez quelques notes ou faites-vous accompagner d’un ami ou d’un membre de votre famille. Et si vous n’avez pas bien compris quelque chose, n’hésitez pas à demander de plus amples informations. Vous pouvez également partager des idées sur la façon d’améliorer votre traitement ou parler de vos éventuelles préoccupations.

Examiner les causes de l’obésité et définir vos objectifs

Ne soyez pas surpris(e) si l’on vous demande de parler de vos antécédents en matière de poids ainsi que de ce que vous avez déjà fait pour tenter d’en perdre. Vos maladies passées et en cours ont leur importance, de même que les médicaments que vous prenez actuellement. Vous pourrez également parler de vos habitudes alimentaires, de sommeil et de votre humeur, ainsi que de leur évolution au fil du temps.

En fonction de vos besoins individuels, l’étape suivante consiste à parler des traitements potentiellement adaptés à votre situation. Il existe différentes options de traitement scientifiquement éprouvées auxquelles vous avez accès via votre professionnel de santé. Par exemple, une alimentation saine et la pratique d’une activité physique, une thérapie comportementale, des médicaments anti-obésité ou une intervention de chirurgie bariatrique. Votre protocole personnalisé de prise en charge du poids comprendra différents traitements, selon votre situation particulière.

Woman in a black T-shirt is standing on a green meadow having her hands up in the air; clear blue sky, sun is rising

Objectifs visant à favoriser votre santé et votre qualité de vie

S’agissant de définir des objectifs en matière de prise en charge du poids, la bonne nouvelle est que même une perte de poids modeste de cinq pour cent ou plus peut avoir un impact positif sur votre santé.

« De bons objectifs doivent nous inciter à modifier notre mode de vie. Cela fonctionne mieux si les objectifs sont réalistes et viables et si vous ne les perdez pas de vue. »

-Rekha BK and Aronne LJ. Medical Evaluation of Patients with Obesity.

Mais les objectifs ne se limitent pas à un chiffre sur une balance. « De bons objectifs doivent nous inciter à modifier notre mode de vie. Cela fonctionne mieux si les objectifs sont réalistes et viables et si vous ne les perdez pas de vue. » Vous et votre médecin vous accorderez sur la façon de mesurer la réussite de votre programme particulier.

Améliorer votre santé constituera un type d’objectif. Mais il existe de nombreux autres objectifs auxquels vous pouvez vous préparer et dont vous pouvez parler avec votre médecin. Par exemple :

  • Vous sentir mieux et avoir plus d’énergie, tout simplement
  • Faire du sport avec vos enfants
  • Vous lever facilement lorsque vous êtes au sol
  • Réduire ou éliminer vos médicaments
  • Monter les escaliers sans être essoufflé(e)
  • Et bien d’autres encore...

N’oubliez pas que c’est vous l’expert en ce qui concerne votre vie. Vous savez donc mieux ce qui vous aide à vous sentir bien et ce qui vous motive. Nous sommes tous différents et votre médecin appréciera que vous lui exprimiez vos pensées.

Qu’attendre de votre parcours de prise en charge du poids

Comme tout parcours, perdre du poids présente des hauts et des bas. Et pour qu’un parcours soit une réussite, vous devez traverser des moments difficiles et ne pas abandonner. Heureusement, votre médecin pourra vous aider à vous préparer aux moments difficiles.

Le palier de stagnation du poids représente une étape normale mais frustrante du parcours de prise en charge du poids. Il se produit lorsque votre poids commence à se stabiliser après une perte de poids. Ce palier de stagnation du poids peut paraître décourageant, mais il est parfaitement normal et fait partie de la plupart des parcours, voire de tous, pour une perte de poids réussie et durable.

Votre médecin est la clé de la découverte d’une nouvelle voie pour surmonter les moments difficiles, tels que le palier de stagnation du poids. Selon vos objectifs de perte de poids, il pourra choisir d’intensifier votre traitement ou simplement de maintenir le poids que vous avez atteint.

Vous n’êtes pas seul(e)

La prise en charge de l’obésité est une préoccupation à vie. Pour beaucoup, il s’agit d’un combat solitaire qui peut sembler assez désespéré. Mais ce n’est pas forcément le cas. De plus en plus de médecins comprennent les dernières données scientifiques concernant l’obésité et possèdent les connaissances nécessaires afin de la traiter efficacement.

Trouver le bon médecin avec qui vous associer peut constituer la première étape d’une évolution de votre parcours et de l’amélioration de votre santé ainsi que de votre qualité de vie.

Références
  • Rekha BK & Aronne LJ. Medical Evaluation of Patients with Obesity. In: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Tronieri JS & Wadden TA. Medical Evaluation of Patients with Obesity. In: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Hall KD & Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Medical Clinics of North America 2018; 102(1):183-197.

Articles connexes

Parlons bien : 10 questions à poser à votre médecin
decorational arrow Conseils | 5 min. temps de lecture

Parlons bien : 10 questions à poser à votre médecin

Ces dix questions peuvent vous aider à démarrer un dialogue et commencer à comprendre quelles options thérapeutiques s’offrent à vous concernant la prise en charge de votre poids.

Bien dormir aide à bien manger
decorational arrow Sommeil | 3 min. temps de lecture

Bien dormir aide à bien manger

Un sommeil insuffisant peut altérer l’équilibre de nos hormones. Cela peut nous amener à manger plus et ainsi prendre du poids.