decorational arrow Mužské zdraví   decorational arrow Duševní zdraví   decorational arrow Péče o sebe | 3 min. čtení

Jaký je moderní muž: rovnováha mezi mužností, společenskými normami a obezitou

Co znamená být mužem v moderním světě? Protichůdná vyjádření a očekávání společnosti vůči mužům mohou nejen narušovat pocit identity, ale také mít dopad na zdraví. Přidejte k tomu společenský tlak na tělesný vzhled a snadno se chytíte do začarovaného kruhu zoufalství. Ian Patton se podělí o to, jak vyvážit mužnost a zdraví, získat pomoc a znovu se dostat do kontaktu s vaším skutečným já.

Napsal Ian Patton, srpen 2020

Vždycky jsem byl „velkej chlap“. Ve škole jsem byl za tlouštíka a to se mě drželo na střední škole, univerzitě i v dospělosti.

I když jsem vždycky věděl, že jsem jiný a byl jsem nucen se snažit s tím něco dělat, byl jsem také silně ovlivněn protichůdnými tvrzeními o mužnosti, mužském zdraví a svém těle. Pro mě jako pro muže bylo vždy mé tělo mým největším aktivem i mou největší vadou.

Když se ohlédnu za svým životem, je jasné, že moje představy o tom, jaký má být muž, sehrály velkou roli při postupu mého onemocnění.

„Ve škole jsem byl za tlouštíka a to se mě drželo na střední škole, univerzitě i v dospělosti.“

-Ian Patton

Co znamená být mužem v moderním světě

Zavřete oči a vraťte se se mnou zpět na začátek 90. let. Představte si, že jste 10letý chlapec, který sní o tom, že bude Power Ranger nebo želva Ninja. Na Super Nintendo hrajete Donkey Kong a nosíte neonové tričko.

Co ten malý chlapec zjišťuje o svém místě ve světě? Jaká sdělení se k němu dostávají o tom, co znamená být chlapec a vyrůstat v muže?

Vyrůstá ve společnosti, komunitě a domově, které ho učí, aby byl velký a silný, statečný a agresivní. Učí se, že musí být zodpovědný a spolehlivý, chránit a dávat. To jsou mužské vlastnosti, které musí pochopit.

Cítit se jako outsider

Ale co když se do této představy nevejdete? Co když vaše tělo neodpovídá tradičnímu mužskému ideálu? Co když celý svět vidí jen velké tělo? Někoho, kdo je tlustý a jiný?

Takovým dítětem jsem byl a takový jsem teď muž. A mohu vám říct, že je to dost rozporuplné, být chválený a současně haněný za vaše tělo.

Být povzbuzováni k tomu, abyste byli velcí a využívali svou velikost ve prospěch veřejnosti, ale současně si uvědomovat, že kvůli své velikosti jste defektní a vadní. Dostávat přezdívky o síle a moci, jako je Moose nebo Tank, ale být také označováni nenávistnými jmény, jako je „tlusťoch“, „vepřík“ nebo „špekoun“.

Man with glasses sitting in front of his computer near the window.

„Když se ohlédnu za svým životem, je jasné, že moje představy o tom, jaký má být muž, sehrály velkou roli při postupu mého onemocnění.“

-Ian Patton

Protichůdné vzory

Existuje tenká linie mezi rolí muže pozitivního, schopného a povzbudivého a děsivým, ostudným, příliš velkým tělem. Protichůdná tvrzení mohou být velmi matoucí: „Musíte být větší a silnější, ale také zhubnout a být menší, protože teď jste příliš velký.“

Co činí toto sdělení ještě škodlivějším a nebezpečnějším, je skutečnost, že neexistují žádné jasné odpovědi na to, jak se napravit, abyste se znovu stali velkým, silným člověkem. Vše, co si vezmete, je: „Buď mužem, víc se snaž, zvedej nějaké těžké věci, zapoť se“ a podobně.

Ukrytý ve sportu

Když jsem vyrůstal jako obézní, měl jsem to štěstí, že jsem měl příležitost zapojit se do aktivit, kde byla moje velikost výhodou. Vynikal jsem ve sportech, jako je hokej, baseball, ragby, americký fotbal a freestyle wrestling, což vše odpovídalo tvrzením o silném, mocném a agresivním muži, o kterých jsme právě mluvili.

Tyto lekce a příležitosti byly v mnoha ohledech mojí záchranou. Chránili mě před diskriminací, předsudky a zneužíváním, které popisují někteří moji vrstevníci.

Být dobrý ve sportu a být oslavován jako „velký muž“ mi dodalo sebedůvěru, efektivitu, pozitivní společenské zážitky a hlavně přátele.

„Existuje tenká linie mezi rolí muže pozitivního, schopného a povzbudivého a děsivým, ostudným, příliš velkým tělem.“ Protichůdná tvrzení mohou být velmi matoucí.“

-Ian Patton

Šikana

Ano, zažil jsem šikanu kvůli hmotnosti stejně jako jakékoli jiné tlusté dítě. Děti byly zlé, trýznily mě a utahovaly si ze mě, dělaly na můj účet kruté vtípky a obecně mě nenechávaly zapomenout na to, že jsem v nějakém ohledu odlišný.

Jakmile začala být šikana násilná, naučil jsem se chránit sebe i ostatní silou, pokud to bylo nutné.  Násilník byl rychle zpacifikován a jen zřídka zaútočil znovu.

Dvousečný meč

Když se podívám zpátky, stinné stránky toho, že jsem vyrůstal ve světě stereotypní mužnosti, u mě působily ve dvou směrech: kromě toho, že pravděpodobně přispěly k progresi mého onemocnění, mi také narušily schopnost říct si o pomoc.

Bylo to takhle: Na jedné straně jsem byl povzbuzován, abych byl větší (až do okamžiku, kdy se nešlo vrátit). Na druhé straně jsem se učil, že jako muž se musím zvednout a sám se napravit. Nežádat o pomoc. Žádost o pomoc je slabost a je v přímém rozporu s tím, kým podle společnosti máte být.

„Stinné stránky toho, že jsem vyrůstal ve světě stereotypní mužnosti, u mě působily ve dvou směrech: kromě toho, že pravděpodobně přispěly k progresi mého onemocnění, mi také narušily schopnost říct si o pomoc.“

-Ian Patton

Muži vs. ženy: odlišné obrázky

Není pochyb o tom, že jako muži to máme snazší, pokud jde o to, abychom se svým tělem byli akceptováni a našli pro něj uplatnění. Mužská nadváha je společensky přijatelnější a v porovnání s ženami se mnohem méně často stydíme za svoje tělo. Muži také ne úplně přijímají myšlenku, že jsou „nemocní“ a potřebují pomoc kvůli obezitě.

Spojte tohle se strachem z projevů slabosti a máte situaci, kdy my, muži, obecně nevyhledáváme ani nepodstupujeme léčbu obezity, i když ji potřebujeme.

Ach, ta ironie

Jako atletický chlapec se zájmem o vědu a tělo, jsem začal na univerzitě studovat kineziologii – nauku o těle v pohybu, také známou jako věda o cvičení. Zatímco mé onemocnění postupovalo, pokračoval jsem ve studiu o zdraví, výživě a cvičení.

Dokončil jsem PhD se zaměřením na obezitu. Je ironií, že s těmito vrcholovými znalostmi jsem byl také nejvíce nemocný, vážil jsem skoro 160 kg. Měl jsem vysoký krevní tlak, trpěl jsem závažnou spánkovou apnoe a měl jsem pocit, že můj tuk ze mě vysává život.

Neměl být schopen se svou obezitou při všech svých znalostech něco udělat? Mé tělo vysílalo do světa zprávu, že znalosti zjevně nestačí.

Jako většina lidí jsem začal držet diety a cvičit. Trval jsem na tom, že vůle a odhodlání mě mé obezity zbaví. Že kdybych hladověl a dost se potil, kdybych zažil dost nepříjemných pocitů a dostatečně chtěl, mohl jsem sám sebe uzdravit.

Sad looking man holding his head against a window, looking down.

"Muži si nechtějí připustit, že jsou nemocní a potřebují s obezitou pomoc."

-Ian Patton

Zápas s egem

Zasekl jsem se v tomto „samoopravném“ postoji a odmítl jsem svou obezitu považovat za nemoc. Nechal jsem své ego a machistický světonázor, aby oddálily správnou léčbu mého onemocnění. Svojí tvrdohlavostí jsem umožnil, abych byl pořád víc a víc nemocný. A skoro mě to stálo život.

Byl jsem tak nemocný, že jsem se každé ráno probouzel s otázkou, jestli mě právě dnes už tuk zabije. Začal jsem přemýšlet o tom, jak by to mé děti zvládly bez otce.

Není to tak neobvyklé

Nejsem v tom sám. Existuje tolik mužů, kteří jednoduše ignorují nebo odmítají pečovat o své zdraví, protože žádat o pomoc není mužné. Obezita, duševní zdraví, vyšetření na chronická onemocnění... Může to být cokoli.

Lze jen doufat, že si jako já uvědomí, že přežít mohou jen v případě, že zapomenou na svoji hrdost a postaví se problému čelem.

„Existuje tolik mužů, kteří jednoduše ignorují nebo odmítají pečovat o své zdraví, protože žádat o pomoc není mužné.“

-Ian Patton

Pár mužů v čekárně u lékaře

V roce 2014 jsem dostal v rámci léčby obezity žaludeční bypass. Předoperační fáze byla intenzivní, s několika schůzkami a setkáními. Na mém úvodním orientačním setkání bylo téměř 50 lidí, z nichž pouze 3 byli muži.

Podle toho, koho jsem potkával v čekárně na bariatrické schůzky, to nebylo neobvyklé. Jsem také členem několika komunitních podpůrných skupin a muži tam tvoří maximálně pětinu členů.

Pokud se podíváte na obezitu napříč populací, neuvidíte žádný takový rozdíl mezi pohlavími. To ukazuje, že muži nevyhledávají léčbu ani nežádají o pomoc. Vzhledem ke komplexní a chronické povaze tohoto onemocnění se obávám, že mnohem více mužů reaguje jako já – nechávají onemocnění nekontrolovaně postupovat kvůli předpokladu, že požádat o pomoc je známkou slabosti.

U jiných onemocnění (např. v oblasti duševního zdraví) existují snahy zrušit stigma spojené s žádostí a přijímáním pomoci u mužů. To samé musíme udělat i u obezity a různých dostupných možností léčby.

Potřebujeme, aby si muži uvědomili, že je v pořádku požádat o pomoc.

Woman HCP having a consultation with a man.

„Není nic mužnějšího nebo silnějšího, než být dost statečný na to, abyste projevili zranitelnost, než otevřeně mluvit o všech aspektech zdraví jednotlivce.“

-Ian Patton

Znovu se spojte se svým skutečným já a požádejte o pomoc

Bude to vyžadovat, aby muži odložili své mnohovrstevné masky. Muž může být silný a chytrý a SOUČASNĚ potřebovat sílu a znalosti ostatních – zejména, když je v sázce jeho zdraví.

Potřebujeme, aby se přidalo více mužů, aby promluvili a požadovali víc. A potřebujeme více mužů, kteří budou průkopníky a půjdou příkladem toho, že řešení obezity není něco, co můžete dělat sami.

Není nic mužnějšího nebo silnějšího, než být dost statečný na to, abyste projevili zranitelnost, než otevřeně mluvit o všech aspektech zdraví jednotlivce.

Související články