Du har måske allerede startet din rejse mod vægtreduktion, men uden at gøre væsentlige fremskridt. Eller du er måske lige begyndt, men du er usikker på, hvilken retning du skal tage. I begge tilfælde skal dit næste skridt handle om at finde en behandler, som er uddannet inden for svær overvægt. Sammen kan I finde åsagerne til din svære overvægt - og de forhindringer, der eventuelt ligger i vejen for at gøre noget ved det.
Det er vigtigt, at du forstår din rolle i det hele. Så tag nogle noter eller tag en ven eller et familiemedlem med til konsultationen. Og hvis du er usikker på noget, så tøv ikke med at spørge! Du kan måske også selv komme med forslag til, hvordan din behandling kan forbedres.
Bliv ikke overrasket, hvis du bliver bedt om at fortælle om din vægthistorik og spurgt om, hvad du tidligere har gjort for at forsøge at styre din vægt. Tidligere og nuværende sygdomme - samt hvis du tager medicin - er vigtigt at oplyse. Måske vil I også tale om din kost, søvn og humør - og om det har ændret sig over tid.
Baseret på dine individuelle behov, så vil det næste skridt være at tale om behandlingsmuligheder, der er relevante for dig. Der er en række forskellige videnskabeligt dokumenterede behandlingsmuligheder, som du kan få adgang til via din læge. For eksempel sund kost og fysisk aktivitet, adfærdsterapi, medicin mod svær overvægt og fedmeoperation. Din personlige plan for vægtkontrol vil omfatte forskellige behandlinger, afhængigt af netop din situation.
Når det drejer sig om at sætte mål for vægtkontrol, er det godt at vide, at selv et vægttab på fem procent eller mere kan have en positiv effekt på dit helbred.
"Gode mål kan give motivation til livsstilsændringer. Det fungerer bedst, når målene er realistiske, og når du kan holde styr på dem."
Men mål handler om mere end et tal på en vægt. Gode mål kan give motivation til livsstilsændringer. Det fungerer bedst, når målene er realistiske, og når du kan holde styr på dem. Du og din læge vil aftale, hvordan I måler succesen af din specifikke plan.
Forbedring af dit helbred vil være én type mål. Men der er mange andre mål, som du kan forberede dig på og drøfte med din læge. Det kan være:
Husk på, at du er eksperten, når det handler om dit liv. Så du ved bedst, hvad der får dig til at føle dig godt tilpas, og hvad der motiverer dig. Vi er alle forskellige, og din læge vil sætte pris på, at du er åben omkring dine tanker.
Ligesom med enhver anden rejse så har vægttab sine opture og nedture. Og for at rejsen kan blive en succes, skal du igennem de svære dele uden at give op. Heldigvis kan din læge hjælpe dig med at forberede dig på perioder med nedture.
Vægtplateauet er et almindeligt, men ofte frustrerende, stadie på rejsen mod vægtkontrol. Det er, når din vægt begynder at stabilisere sig efter en vis tid med vægttab. Dette vægtplateau kan føles afskrækkende, men det er helt normalt og en del af de fleste – eller måske endda alle – vellykkede og vedvarende vægttab.
Din læge er nøglen til at finde en ny rute, så du kan overvinde vanskelige øjeblikke, såsom vægtplateauet. Afhængigt af dine mål for vægtkontrol kan lægen vælge enten at intensivere din behandling eller blot opretholde det vægttab, du har opnået.
Håndtering af svær overvægt er en livslang proces. For mange er det en ensom kamp, der kan virke temmelig håbløs. Men det behøver den ikke at være. Flere og flere læger forstår den seneste forskning bag svær overvægt, og de har den nødvendige viden til at behandle det.
At finde den rigtige læge at arbejde sammen med kan være det første skridt mod forbedret helbred og livskvalitet.
