decorational arrow Tips | 5 min. læsetid

Få en personlig behandlingsplan til svær overvægt: Gør din læge til din samarbejdspartner

Svær overvægt er en kompleks sygdom, men det behøver behandlingen ikke at være. Sundhedspersonalet har viden og værktøjer til at udarbejde en behandlingsplan, der virker for dig.

Du har måske allerede startet din rejse mod vægtreduktion, men uden at gøre væsentlige fremskridt. Eller du er måske lige begyndt, men du er usikker på, hvilken retning du skal tage. I begge tilfælde skal dit næste skridt handle om at finde en behandler, som er uddannet inden for svær overvægt. Sammen kan I finde åsagerne til din svære overvægt - og de forhindringer, der eventuelt ligger i vejen for at gøre noget ved det.

Det er vigtigt, at du forstår din rolle i det hele. Så tag nogle noter eller tag en ven eller et familiemedlem med til konsultationen. Og hvis du er usikker på noget, så tøv ikke med at spørge! Du kan måske også selv komme med forslag til, hvordan din behandling kan forbedres.

Se nærmere på årsagerne til svær overvægt og sæt dine mål

Bliv ikke overrasket, hvis du bliver bedt om at fortælle om din vægthistorik og spurgt om, hvad du tidligere har gjort for at forsøge at styre din vægt. Tidligere og nuværende sygdomme - samt hvis du tager medicin - er vigtigt at oplyse. Måske vil I også tale om din kost, søvn og humør - og om det har ændret sig over tid.

Baseret på dine individuelle behov, så vil det næste skridt være at tale om behandlingsmuligheder, der er relevante for dig. Der er en række forskellige videnskabeligt dokumenterede behandlingsmuligheder, som du kan få adgang til via din læge. For eksempel sund kost og fysisk aktivitet, adfærdsterapi, medicin mod svær overvægt og fedmeoperation. Din personlige plan for vægtkontrol vil omfatte forskellige behandlinger, afhængigt af netop din situation.

Woman in a black T-shirt is standing on a green meadow having her hands up in the air; clear blue sky, sun is rising

Mål, der støtter dit helbred og din livskvalitet

Når det drejer sig om at sætte mål for vægtkontrol, er det godt at vide, at selv et vægttab på fem procent eller mere kan have en positiv effekt på dit helbred.

"Gode mål kan give motivation til livsstilsændringer. Det fungerer bedst, når målene er realistiske, og når du kan holde styr på dem."

-Rekha BK and Aronne LJ. Medical Evaluation of Patients with Obesity.

Men mål handler om mere end et tal på en vægt. Gode mål kan give motivation til livsstilsændringer. Det fungerer bedst, når målene er realistiske, og når du kan holde styr på dem. Du og din læge vil aftale, hvordan I måler succesen af din specifikke plan.

Forbedring af dit helbred vil være én type mål. Men der er mange andre mål, som du kan forberede dig på og drøfte med din læge. Det kan være:

  • At du føler dig bedre tilpas og har mere energi
  • At du kan dyrke sport med dine børn
  • At du har nemt ved at rejse dig op fra gulvet
  • At reducere eller eliminere indtagelse af medicin
  • At være i stand til at gå op ad trappen uden at miste pusten
  • Og mange flere ...

Husk på, at du er eksperten, når det handler om dit liv. Så du ved bedst, hvad der får dig til at føle dig godt tilpas, og hvad der motiverer dig. Vi er alle forskellige, og din læge vil sætte pris på, at du er åben omkring dine tanker.

Hvad du kan forvente af din vægtreduktion

Ligesom med enhver anden rejse så har vægttab sine opture og nedture. Og for at rejsen kan blive en succes, skal du igennem de svære dele uden at give op. Heldigvis kan din læge hjælpe dig med at forberede dig på perioder med nedture.

Vægtplateauet er et almindeligt, men ofte frustrerende, stadie på rejsen mod vægtkontrol. Det er, når din vægt begynder at stabilisere sig efter en vis tid med vægttab. Dette vægtplateau kan føles afskrækkende, men det er helt normalt og en del af de fleste – eller måske endda alle – vellykkede og vedvarende vægttab.

Din læge er nøglen til at finde en ny rute, så du kan overvinde vanskelige øjeblikke, såsom vægtplateauet. Afhængigt af dine mål for vægtkontrol kan lægen vælge enten at intensivere din behandling eller blot opretholde det vægttab, du har opnået.

Du behøver ikke at gøre det alene

Håndtering af svær overvægt er en livslang proces. For mange er det en ensom kamp, der kan virke temmelig håbløs. Men det behøver den ikke at være. Flere og flere læger forstår den seneste forskning bag svær overvægt, og de har den nødvendige viden til at behandle det.

At finde den rigtige læge at arbejde sammen med kan være det første skridt mod forbedret helbred og livskvalitet.

Referencer
  • Rekha BK & Aronne LJ. Medical Evaluation of Patients with Obesity. I: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Tronieri JS & Wadden TA. Medical Evaluation of Patients with Obesity. I: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Hall KD & Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Medical Clinics of North America 2018; 102(1):183-197.

Relaterede artikler

Dine følelser påvirker din vægt og dit vægttab
decorational arrow Psykologi | 5 min. læsetid

Dine følelser påvirker din vægt og dit vægttab

At spise for at føle sig bedre tilpas kaldes ofte for følelsesmæssig spisning – og det er grunden til, at vi sommetider har brug for psykologisk støtte frem for rådgivning om kost.

Sådan påvirker dårlig søvn din vægt
decorational arrow Søvn | 3 min. læsetid

Sådan påvirker dårlig søvn din vægt

Hvis vi får for lidt søvn, kan det ændre vores hormonbalance. Det kan få os til at spise mere mad og tage på i vægt.