Go to the page content
Elämä lihavuuden kanssa | 4 min. lukemisaika

Keskustelu lääkärin kanssa toi helpotusta Pekan arkeen

Lihavuus on kulkenut Pekan mukana lähes koko elämän. Ylimääräinen paino tuntuu jaloissa ja hengästyttää golfkentällä. Keskustelu lääkärin kanssa on kuitenkin tuonut konkreettisia keinoja, jotka ovat parantaneet unta ja elämänlaatua.

Lihavuus vaikuttaa elämänlaatuun ja arkeen. Minulla se on kulkenut mukana koko elämän. Olin pyöreä lapsi, ja jo nuorena huomasin, etten jaksanut luistella yhtä nopeasti kuin muut, eikä liikuntaan jäänyt suurempaa paloa.

Yli 30 vuotta ykkösharrastukseni on ollut golfin pelaaminen. Golfissa ollaan paljon jalkojen päällä, ja lihavuuden tuntee jaloissa. Ylipainon kantaminen hengästyttää, ja jos edessä on pitkiä siirtymiä tai paljon nousuja, alle tulee helposti otettua golfauto.

Myös vaateostoksilla käyminen on ikävää, ja oman kokoisia arkivaatteita on usein vaikea löytää. Harrastan myös tv- ja elokuva-avustajan tehtäviä, joissa roolivaatteet eivät aina mene päälle.

Konkreettista apua ammattilaisen luota

On tärkeää, että lihavuus otetaan puheeksi myös lääkärissä. Taikakonsteja ei ole eikä saarnaaminen hyödytä, mutta konkreettiset keinot voivat auttaa. Itseälläni moni vaiva on helpottanut kun hakeuduin ammattilaisen puheille. Yksi käynti johti toiseen ja minulla todettiin vaikea uniapnea, johon lihavuus on vaikuttanut. Unen parantamiseen saadut laitteet ovat auttaneet ja hyvinvointi on parantunut, kun pystyn taas nukkumaan kunnollisia öitä.

Myös painoa on pudonnut hieman. En ole lähtenyt itusalaattilinjalle tai tehnyt dramaattista ruokavalion muutosta, mutta elintapamuutoksia on tullut matkan varrella. Tupakan jätin jo 10 vuotta sitten. Eniten motivaatiota on tuonut vaimon esimerkki. Yhdessä touhuaminen tekee arjesta mielekästä. Nyt eläkkeellä myös stressi on vähentynyt.

Kannustusta syyllistämisen sijaan

Lihavuuskeskustelussa syyllistäminen ei toimi. Ruoskimisen sijaan haluaisin nähdä kannustusta, motivointia ja rohkaisevia esimerkkejä. Usein lihavuudesta puhutaan vain altistavana tekijänä muille sairauksille tai siitä tehdään viihdettä television painonpudotusohjelmissa.

Haluaisin ymmärtää paremmin, miksi osa ihmisistä on herkempiä lihomaan kuin toiset. Painonhallinnassa kyse ei ole pelkästään siitä, että ”syö vähemmän ja kuluta enemmän”, vaan uskon, että aineenvaihdunnalla ja geeneilläkin voi olla oma osansa.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Paula toivoo lisää ymmärrystä lihavuuden moninaisuudesta
Elämä lihavuuden kanssa | 4 min. lukemisaika

Paula toivoo lisää ymmärrystä lihavuuden moninaisuudesta

Kun lääkitys sairauteen alkoi kerryttää kiloja, ryhmäliikunnanohjaajana työskentelevälle Paulalle oman lihavuuden hyväksyminen oli aluksi vaikeaa. Vertaistuki on kuitenkin auttanut ymmärtämään, että jokaisen tausta on erilainen eikä lihavuutta voi hoitaa ainoastaan yhdellä tapaa.

FI21OB00127 päivitetty 3.11.2021