Keskustelu lääkärin kanssa toi helpotusta Pekan arkeen

Lihavuus vaikuttaa elämänlaatuun ja arkeen. Minulla se on kulkenut mukana koko elämän. Olin pyöreä lapsi, ja jo nuorena huomasin, etten jaksanut luistella yhtä nopeasti kuin muut, eikä liikuntaan jäänyt suurempaa paloa.

Yli 30 vuotta ykkösharrastukseni on ollut golfin pelaaminen. Golfissa ollaan paljon jalkojen päällä, ja lihavuuden tuntee jaloissa. Ylipainon kantaminen hengästyttää, ja jos edessä on pitkiä siirtymiä tai paljon nousuja, alle tulee helposti otettua golfauto.

Myös vaateostoksilla käyminen on ikävää, ja oman kokoisia arkivaatteita on usein vaikea löytää. Harrastan myös tv- ja elokuva-avustajan tehtäviä, joissa roolivaatteet eivät aina mene päälle.

On tärkeää, että lihavuus otetaan puheeksi myös lääkärissä. Taikakonsteja ei ole eikä saarnaaminen hyödytä, mutta konkreettiset keinot voivat auttaa. Itseälläni moni vaiva on helpottanut kun hakeuduin ammattilaisen puheille. Yksi käynti johti toiseen ja minulla todettiin vaikea uniapnea, johon lihavuus on vaikuttanut. Unen parantamiseen saadut laitteet ovat auttaneet ja hyvinvointi on parantunut, kun pystyn taas nukkumaan kunnollisia öitä.

Myös painoa on pudonnut hieman. En ole lähtenyt itusalaattilinjalle tai tehnyt dramaattista ruokavalion muutosta, mutta elintapamuutoksia on tullut matkan varrella. Tupakan jätin jo 10 vuotta sitten. Eniten motivaatiota on tuonut vaimon esimerkki. Yhdessä touhuaminen tekee arjesta mielekästä. Nyt eläkkeellä myös stressi on vähentynyt.

Lihavuuskeskustelussa syyllistäminen ei toimi. Ruoskimisen sijaan haluaisin nähdä kannustusta, motivointia ja rohkaisevia esimerkkejä. Usein lihavuudesta puhutaan vain altistavana tekijänä muille sairauksille tai siitä tehdään viihdettä television painonpudotusohjelmissa.

Haluaisin ymmärtää paremmin, miksi osa ihmisistä on herkempiä lihomaan kuin toiset. Painonhallinnassa kyse ei ole pelkästään siitä, että ”syö vähemmän ja kuluta enemmän”, vaan uskon, että aineenvaihdunnalla ja geeneilläkin voi olla oma osansa.