Lihavuus on kulkenut Pekan mukana lähes koko elämän. Ylimääräinen
paino tuntuu jaloissa ja hengästyttää golfkentällä. Keskustelu
lääkärin kanssa on kuitenkin tuonut konkreettisia keinoja, jotka ovat
parantaneet unta ja elämänlaatua.
Lihavuus vaikuttaa elämänlaatuun ja arkeen. Minulla se on kulkenut
mukana koko elämän. Olin pyöreä lapsi, ja jo nuorena huomasin, etten
jaksanut luistella yhtä nopeasti kuin muut, eikä liikuntaan jäänyt
suurempaa paloa.
Yli 30 vuotta ykkösharrastukseni on ollut golfin pelaaminen.
Golfissa ollaan paljon jalkojen päällä, ja lihavuuden tuntee jaloissa.
Ylipainon kantaminen hengästyttää, ja jos edessä on pitkiä siirtymiä
tai paljon nousuja, alle tulee helposti otettua golfauto.
Myös vaateostoksilla käyminen on ikävää, ja oman kokoisia
arkivaatteita on usein vaikea löytää. Harrastan myös tv- ja
elokuva-avustajan tehtäviä, joissa roolivaatteet eivät aina mene päälle.
On tärkeää, että lihavuus otetaan puheeksi myös lääkärissä.
Taikakonsteja ei ole eikä saarnaaminen hyödytä, mutta konkreettiset
keinot voivat auttaa. Itseälläni moni vaiva on helpottanut kun
hakeuduin ammattilaisen puheille. Yksi käynti johti toiseen ja minulla
todettiin vaikea uniapnea, johon lihavuus on vaikuttanut. Unen
parantamiseen saadut laitteet ovat auttaneet ja hyvinvointi on
parantunut, kun pystyn taas nukkumaan kunnollisia öitä.
Myös painoa on pudonnut hieman. En ole lähtenyt itusalaattilinjalle
tai tehnyt dramaattista ruokavalion muutosta, mutta elintapamuutoksia
on tullut matkan varrella. Tupakan jätin jo 10 vuotta sitten. Eniten
motivaatiota on tuonut vaimon esimerkki. Yhdessä touhuaminen tekee
arjesta mielekästä. Nyt eläkkeellä myös stressi on vähentynyt.
Lihavuuskeskustelussa syyllistäminen ei toimi. Ruoskimisen sijaan
haluaisin nähdä kannustusta, motivointia ja rohkaisevia esimerkkejä.
Usein lihavuudesta puhutaan vain altistavana tekijänä muille
sairauksille tai siitä tehdään viihdettä television painonpudotusohjelmissa.
Haluaisin ymmärtää paremmin, miksi osa ihmisistä on herkempiä
lihomaan kuin toiset. Painonhallinnassa kyse ei ole pelkästään siitä,
että ”syö vähemmän ja kuluta enemmän”, vaan uskon, että
aineenvaihdunnalla ja geeneilläkin voi olla oma osansa.