Asioiden muistiin kirjaaminen auttaa pysymään tavoitteellisena pitkällä tähtäimellä. Näet silloin edistymisesi kokonaiskuvan yksittäisten päivien tai valintojen sijaan.
Voit hyödyntää seurantaa omatoimisessa painonhallinnassasi tai keskusteluissa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Olemme koonneet kaikki painonhallinnassa oleelliset seurantalomakkeet tälle sivulle. Voit tulostaa lomakkeita helposti aina tarvittaessa.
Merkitse ylös mm. lähtötilanteesi, painohistoriasi ja tavoitteesi.
Lähtökohdat ja tavoitteet
Valitse itsellesi oleellisimmat seurannan aiheet ja tavoitteet.
Ateriaseuranta
Jaksamisen seuranta
Liikunnan seuranta
Uniseuranta
Verenpaineen seuranta
FI22CO00055_08_2022
Novo Nordisk ei vastaa muiden toimijoiden ylläpitämien verkkosivujen sisällöstä.
