Pour perdre du poids, vous devrez manger moins et bouger plus. Mais
de nombreux aspects de nos choix alimentaires et de nos activités
physiques sont déterminés par des systèmes biologiques complexes
échappant à notre volonté.
Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, grandes ou
petites. Bon nombre de ces décisions sont bonnes, mais parfois, nous
nous apercevons plus tard que nous avons pris une mauvaise décision.
Parfois, nous savons même que nous prenons une mauvaise décision au
moment de la prendre.
C’est souvent le cas s’agissant de notre façon d’appréhender la
nourriture. Nous nous reprochons de ne pas prendre les bonnes
décisions pour atteindre nos objectifs en termes de poids. Nous
essayons de manger moins et de bouger plus, mais nous n’y arrivons pas toujours.
Et si nous avions bien moins de libre arbitre que nous ne le pensons?
Le poids est contrôlé par de nombreux processus, dont certains
échappent à notre conscience. C’est pourquoi une prise en charge
répondant aux différents mécanismes sera probablement une manière
efficace de prendre en charge l’obésité, selon le groupe de recherche
de l’Université de l’État de Louisiane.
Heureusement, vous n’êtes pas seul(e). Planifier un rendez-vous avec
un professionnel de santé afin d’élaborer un plan de prise en charge
personnalisée constitue une importante première étape pour commencer à
relever le défi.