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Articles sur Gestion du poids

Perdre du poids après le confinement: et si les réponses n’étaient pas là où vous les cherchez?
Pandémie   Prises en charge | 5 min. temps de lecture

Perdre du poids après le confinement: et si les réponses n’étaient pas là où vous les cherchez?

Beaucoup d’entre nous ont pris du poids pendant le confinement dû à la COVID-19. Si vous vous êtes retrouvé avec quelques kilos supplémentaires après le confinement, essayez-vous encore un autre régime, vous inscrivez-vous à la salle de sport ou envisagez-vous de demander de l’aide à votre médecin?

Volonté ou biologie: Qui commande?
Biologie | 4 min. temps de lecture

Volonté ou biologie: Qui commande?

Pour perdre du poids, vous devrez manger moins et bouger plus. Mais de nombreux aspects de nos choix alimentaires et de nos activités physiques sont déterminés par des systèmes biologiques complexes échappant à notre volonté.

La nourriture pour gérer le stress: comment la remplacer?
Outils | 4 min. temps de lecture

La nourriture pour gérer le stress: comment la remplacer?

Ce n’est pas un secret, le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons de la vie moderne. Pour faire face à la pression, certaines personnes se tournent vers la nourriture, ce qui peut entraîner des difficultés pour ceux dont le poids doit être contrôlé. Nous avons demandé au Dr Michael Vallis (appelé «MV» ci-après), psychologue de la santé et professeur agrégé de médecine familiale à l’université Dalhousie, au Canada, d’expliquer pourquoi l'alimentation peut jouer un rôle dans la gestion du stress et quels sont les moyens de modifier ce comportement.

Briser le cycle du poids
1 min. temps de lecture

Briser le cycle du poids

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, plus de 650 millions de personnes souffrent d’obésité aujourd’hui. Nombre d’entre elles se battent avec leur poids depuis des années, voire des décennies. Parlez-en avec elles et vous verrez qu’elles ont essayé tous les moyens possibles pour perdre du poids, mais l’ont progressivement repris. Beaucoup se sont fait piéger dans ce cycle sans fin du poids.