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나의 비만 정도는?

사실, 기적의 다이어트는 없습니다. 비만은 다양한 원인에 의해 생기는 복잡한 질병이고, 치료 방법도 여러 가지입니다. 치료 방법은 나의 체질량지수에 따라 달라질 수 있습니다. 지금 나의 체질량지수를 알아보세요.

체질량지수(BMI)는 체중과 신장(키)으로 계산한 수치입니다. 체지방까지 정확하게 측정할 수는 없지만, 자신의 체중이 건강한 수준인지 아닌지를 쉽게 파악할 수 있는 방법 중 하나랍니다. BMI는 의사 선생님과 체중에 대해 상담할 때, 가장 먼저 검토해야 할 수치 중 하나입니다. 

BMI calculator legend

대한비만학회 비만진료지침 2018에 따르면, 성인 비만의 기준은 체질량지수 25kg/m2 이상입니다. 체중 조절을 위해서는 음식섭취 감소, 활동량 증가 등의 생활습관 개선을 권고하며, 이러한 행동치료를 6개월 이상 지속할 것을 권고합니다.

References
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