A tartós testsúlykontrollt sokkal nehezebb elérni, mint gondolnánk, mert a szervezet védekezik a súlyvesztés ellen. A jelentősebb fogyást követően olyan folyamatok indulnak be, amelyek megnehezítik a testsúly megtartását:

• lelassul az anyagcsere,
• fokozódik az éhségérzet,
• a zsírsejtek emlékeznek korábbi méretükre, és igyekeznek visszatérni ahhoz.

Ezek a hatások több hónaptól akár évekig is fennmaradhatnak – különösen az anyagcsere-csökkenés és a zsírsejtek „memóriája” miatt tart ki a visszahízás kockázata.

Hiába eszel kevesebbet és mozogsz többet, ha a tested biológiailag arra törekszik, hogy visszaszerezze a korábbi súlyt. Kutatások szerint a genetikai hajlam is jelentősen befolyásolja a testsúlyt – a gének 30–70%-ban játszanak szerepet abban, hogy ki mennyire hajlamos az elhízásra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne lehetőség változtatni.

Az elhízás kezelése ma már jóval többről szól, mint általános diétás javaslatokról. Minden ember teste – és lelke – másképp működik, így a leghatékonyabb megoldás az, ha személyre szabott kezelési terv szerint váltasz életmódot és választasz eszközöket a testsúlykontroll megvalósításához. Ebben az orvosi segítség kulcsszerepet játszik.

A modern testsúlykontroll alapja az egyéni tényezők figyelembevétele, amibe beletartozik az életmód, a táplálkozási szokások, a hormonális folyamatok, a pszichés háttér, és szükség esetén igénybe vehetőek orvosi eszközök, például a gyógyszeres kezelés. Az okosfogyás célja nem kizárólag a súlyvesztés, hanem a tartós eredmény és a súlycsökkentés egészségre gyakorolt pozitív hatásainak megőrzése.

Ha többször próbáltál már életmódváltást, diétáztál, sportoltál, de a súlyod nem csökken kellő mértékben, és/vagy újra és újra visszakúsznak a leadott kilók, érdemes orvoshoz fordulnod. A szakember segít felderíteni, mi állhat a háttérben, és olyan komplex megoldást kínálhat, amely tartósabb eredményt hoz, mint az önálló próbálkozások.

Ne vádold magad, ha nem sikerül egyedül lefogyni! Az elhízás biológiai alapja jól ismert – és a tudomány szerencsére már rendelkezésre áll, hogy ezen segíteni tudjon. A jó hír az, hogy létezik tartós fogyás, a kulcs azonban az önsanyargatás helyett az okos, személyre szabott testsúlycsökkentő program.