Prodotti dimagranti e perdita di peso: attenzione alle false promesse
Ti è mai capitato di pensare che basti un buon integratore per
dimagrire? O di acquistarlo online perché in super promozione?
Attento: questi prodotti da soli non sono mai la soluzione per la
perdita del peso. Alcuni - concordati con il medico - possono essere
utili per rimediare a carenze nutrizionali, ma nessuno fa miracoli
Integratori per chi fa attività sportiva, per chi vuole migliorare
concentrazione e memoria, per la gravidanza e l’allattamento, la
menopausa e l’età anziana: in farmacia e al supermercato questi
prodotti riempiono gli scaffali e non fanno eccezione gli integratori
per favorire la perdita del peso. Attenzione, però: la loro efficacia
va attentamente ponderata.
Meglio rivolgersi al medico prima di prenderli
Ti sarà capitato di pensare “Questo integratore può risolvere il mio
problema con la bilancia”, oppure di aver ceduto alla tentazione di
acquistare un integratore per la perdita del peso online, perché in
super promozione a un prezzo davvero allettante. Ecco, la verità è che
alcuni di questi prodotti possono essere utili, ma soltanto nel quadro
di un impegno più ampio contro l’eccesso di peso, cioè se si sta già
seguendo una dieta alimentare e, soprattutto, se si è già avviato
un percorso
di dimagrimento con il medico. Da soli gli integratori
alimentari non fanno miracoli, non risolvono il problema, e sono
spesso caratterizzati da un marketing giudicato ingannevole
dall'autorità competente (Agcom).
Vale la pena di essere molto chiari in proposito, perché, soprattutto
sul web, questi prodotti vengono spesso affiancati da messaggi
estremamente incoraggianti, troppo miracolosi: se un integratore
alimentare promette un’incredibile perdita di peso in breve periodo e
senza nessun altro sforzo aggiuntivo (dieta, attività fisica, stili di
vita corretti), allora è probabile che stia mentendo.
Tuttavia, alcuni integratori alimentari possono essere affiancati, in
un percorso
di dimagrimento, alle terapie prescritte dagli specialisti,
anche nella fase di mantenimento del peso raggiunto, ma vanno sempre
assunti dopo aver consultato il medico di riferimento, perché il loro
effetto va attentamente valutato in un quadro terapeutico più ampio. A
differenza dei farmaci che il medico può prescrivere durante il
percorso di cura da obesità e sovrappeso, gli integratori alimentari,
infatti, possono essere meno efficaci e, talvolta, del tutto
ininfluenti sul calo di peso. I farmaci hanno un ruolo importante
nella gestione di obesità e sovrappeso, sono avvalorati da decenni di
ricerche scientifiche che hanno esaminato anche i loro effetti
collaterali. Quelli prescritti dagli specialisti sono sicuri e hanno
una buona efficacia, a differenza, invece, di molti integratori
alimentari pubblicizzati per perdere peso, che possono essere
commercializzati senza dover dimostrare l'efficacia -come avviene per
il farmaco-, anche se frequentemente vengono percepiti come più
naturali e meno pericolosi.
Va anche detto, però, che alcune sostanze naturali possono
aiutare chi si sta impegnando su più fronti nel dimagrimento: per
esempio, il glucomannano, che si ottiene dal tubero della pianta
asiatica Konjac. Il glucomannano è un polisaccaride idrosolubile che
assorbe e trattiene i liquidi e per questo è in grado di donare un
senso di sazietà prolungato, che riduce la fame percepita. In ogni
caso -e sempre prima di assumere un integratore- bisognerebbe
discuterne con il medico o lo specialista, che saprà valutarne i
benefici e suggerire modalità e tempi di assunzione.
Il fai da te va sempre evitato
In conclusione, distinguere cosa può aiutarci nel lungo e impegnativo
percorso verso la perdita di peso non è affatto semplice e il fai da
te non è certamente la strada migliore da intraprendere. Il rischio -
soprattutto per chi si rivolge al “dottor Google”, cercando su
internet prodotti di questo tipo - è nella migliore delle ipotesi
quello di acquistare qualcosa che non sia efficace. Nella peggiore,
quello di assumere qualcosa che non solo dia risultati nulli, ma possa
anche rivelarsi tossico e nocivo per la salute.
Molto meglio farsi affiancare da farmacista e medico nella scelta
dell’integratore che può aiutarci, specialmente se siamo in cura per
l’obesità, che è una malattia
cronica vera e propria: sono loro, infatti, gli unici
riferimenti di salute a cui rivolgersi con serenità e sicurezza, così
da sapere esattamente come quello specifico integratore funziona,
quali risultati può darci e quali sono i suoi possibili effetti collaterali.
L’obesità è una malattia complessa, ma il suo trattamento non deve
esserlo. Gli operatori sanitari qualificati possiedono la conoscenza e
gli strumenti necessari per creare un piano terapeutico adatto a te.
Tra il dire e il fare: le difficoltà di mettere in pratica ciò che
teoricamente conosciamo
L’obesità colpisce anche medici che ben conoscono la malattia. Questo
perché, nonostante le conoscenze approfondite che si possono avere in
materia, nessuno è immune.
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