Go to the page content
Tips | 5 min. leestijd

Samenwerken met je arts en een plan maken

Obesitas is een complexe ziekte, maar de behandeling ervan hoeft dat niet te zijn. Getrainde zorgverleners hebben de kennis en hulpmiddelen om een behandelplan op te stellen dat jouw kan helpen.

Misschien ben je al begonnen met je reis naar gewichtsbeheersing, maar zonder grote vooruitgang te boeken. Of mogelijk begin je net, maar twijfel je over welke richting je moet nemen. In beide gevallen kan je volgende stap bestaan uit het vinden van een toegewijde zorgverlener die is getraind is het beheersen van obesitas. Samen kun je de oorzaken van je obesitas en obstakels identificeren voor je gewichtsbeheersingsplan.

Het is belangrijk dat je begrijpt wat je kan doen, dus maak aantekeningen of neem een vriend of familielid mee. En als je twijfelt over iets, aarzel dan niet om meer informatie te vragen. Je kunt ook ideeën delen over hoe je jouw behandeling kunt verbeteren, of je kunt eventuele zorgen bespreken.

Kijken naar de oorzaken van obesitas en je doelen stellen

Wees niet verrast als je wordt gevraagd om over je gewichtsgeschiedenis te vertellen en wat je hebt gedaan om je gewicht te proberen te beheersen. Eerdere en huidige gezondheidsaandoeningen zijn belangrijk om te vermelden, evenals alle geneesmiddelen die je momenteel inneemt. Je kunt ook praten over je eet-, slaap- en stemmingspatronen en hoe ze na verloop van tijd veranderd zijn.

Op basis van je individuele behoeften is de volgende stap het bespreken van behandelopties die relevant zijn voor je situatie. Er zijn verschillende wetenschappelijk bewezen behandelopties die via je zorgverlener kunnen worden toegepast. Bijvoorbeeld gezond eten en lichaamsbeweging, gedragstherapie, geneesmiddelen tegen obesitas en bariatrische chirurgie. Je gepersonaliseerde gewichtsbeheersplan zal afhankelijk van je specifieke situatie verschillende behandelingen omvatten.

Woman in a black T-shirt is standing on a green meadow having her hands up in the air; clear blue sky, sun is rising

Doelen die je gezondheid en kwaliteit van leven ondersteunen

Als het gaat om het stellen van doelen voor gewichtsbeheersing, is het goede nieuws dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies van vijf procent of meer een positieve invloed kan hebben op je gezondheid.

"De juiste doelen moeten ons motiveren om veranderingen in levensstijl door te voeren. Het werkt het beste wanneer de doelen realistisch en duurzaam zijn en wanneer je ze kunt volgen."

-Rekha BK and Aronne LJ. Medical Evaluation of Patients with Obesity.

Maar doelen zijn meer dan een getal op een schaal. De juiste doelen moeten ons motiveren om veranderingen in levensstijl door te voeren. Het werkt het beste wanneer de doelen realistisch en duurzaam zijn en wanneer je ze kunt volgen. Samen met je arts kom je overeen hoe je het succes van jouw specifieke plan kunt meten.

Het verbeteren van je gezondheid zal één soort doel zijn. Maar er zijn vele andere doelen waarop je jezelf kunt voorbereiden en die je kunt bespreken met je arts. Deze omvatten:

  • Je simpelweg beter voelen en meer energie hebben
  • Sporten met je kinderen
  • Gemakkelijk overeind komen
  • Verminderen of elimineren van geneesmiddelen
  • De trap oplopen zonder buiten adem te raken
  • En nog veel meer...

Denk eraan dat jij de expert bent als het gaat om je leven. Dus jij weet het best waar je een goed gevoel van krijgt en wat je motiveert. We zijn allemaal anders en je arts zal het waarderen als je open bent over je gedachten.

Wat je kunt verwachten van je reis naar gewichtsbeheersing

Net als elke reis heeft gewichtsverlies zijn ups en downs. En om succesvol te zijn, moet je in moeilijke perioden volhouden en niet opgeven. Gelukkig kan je arts je helpen je voor te bereiden op de moeilijke momenten.

Het gewichtsplateau is een veelvoorkomende maar frustrerende fase van de reis naar gewichtsbeheersing. Dit is het moment dat je gewicht begint te stabiliseren na enige tijd van gewichtsverlies. Dit gewichtsplateau kan ontmoedigend zijn, maar het is volledig normaal en onderdeel van de meeste succesvolle en duurzame inspanningen voor gewichtsverlies.

Je arts is de sleutel tot het vinden van een nieuwe route naar het overwinnen van moeilijke momenten, zoals het gewichtsplateau. Afhankelijk van je doelen voor gewichtsbeheersing kun je samen met je arts ervoor kiezen om je behandeling te intensiveren, of simpelweg het gewichtsverlies te behouden dat je hebt bereikt.

Je hoeft deze reis niet alleen af te leggen

Obesitas beheersen is een levenslang proces. Voor velen is het een lange strijd die nogal hopeloos kan lijken. Maar dat hoeft het niet te zijn. Steeds meer artsen begrijpen de nieuwste wetenschap achter obesitas en beschikken over de nodige kennis om het effectief te behandelen.

Het vinden van de juiste arts om mee samen te werken kan de eerste stap zijn om je gewoonten te veranderen en je gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren.

Referenties
  • Rekha BK & Aronne LJ. Medische beoordeling van patiënten met obesitas. In: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handboek voor het behandelen van obesitas. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Tronieri JS & Wadden TA. Medische beoordeling van patiënten met obesitas. In: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handboek voor het behandelen van obesitas. New York: Guilford Press 2018; 243-252.
  • Hall KD & Kahan S. Handhaven van verloren gewicht en langdurige beheersing van obesitas. Medical Clinics of North America 2018; 102(1):183-197.

Gerelateerde artikelen

Laten we in gesprek gaan: 9 vragen voor je arts
Tips | 5 min. leestijd

Laten we in gesprek gaan: 9 vragen voor je arts

Deze tien vragen kunnen helpen om een dialoog te starten en de eerste stappen te nemen om te begrijpen welke behandelopties voor gewichtsbeheersing beschikbaar zijn.

Last van emotie-eten? Je bent niet de enige!
Psychologie | 5 min. leestijd

Last van emotie-eten? Je bent niet de enige!

Wanneer je meer gaat eten om je beter te voelen, spreken we vaak over ‘emotie-eten’. Uit onderzoek blijkt dat mensen die heftige emoties ervaren regelmatig geneigd zijn om meer te gaan eten.