Je hebt vast wel eens iets over je BMI gehoord, maar wat betekent het nu eigenlijk? Kortgezegd is het een getal dat wordt berekend op basis van je gewicht en lengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je gewicht in relatie tot je lengte. Het is geen nauwkeurige berekening van het percentage lichaamsvet, maar het is een eenvoudige manier om te bepalen in hoeverre je gewicht gezond is. Je kunt de BMI berekenen voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Voor sommige mensen gelden andere grenswaarden vanwege een andere lichaamsbouw of lichaamssamenstelling. Dit geldt bijvoorbeeld voor mensen van Aziatische en Hindoestaanse afkomst, maar ook voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Je kunt je BMI zelf uitrekenen door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. Rekenvoorbeeld: weeg je 70 kilo en ben je 1.80 meter lang? Dan bereken je je of de BMI als volgt: 70 / (1.80 x 1.80) = 21,60. Voor kinderen, adolescenten en mensen vanaf ongeveer 70 jaar gelden andere grenzen voor ondergewicht, overgewicht en gezond gewicht.
Ondergewicht kan een teken zijn dat je niet genoeg eet of dat je ziek bent. Als je ondergewicht hebt, neem dan contact op met je huisarts voor verdere beoordeling.
De medische gemeenschap raadt je aan je gewicht binnen dit bereik te houden.
Mensen die in deze categorie vallen, kunnen risico lopen op het ontwikkelen van obesitas. Ze kunnen ook het risico lopen op het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen, of dat hun huidige gezondheidsproblemen erger kunnen worden. De aanbeveling is om een zorgverlener te raadplegen die opgeleid is in het beheersen van overgewicht.
Er zijn twee aanbevelingen voor mensen die in de categorie overgewicht vallen, die worden aanbevolen door Europese en Amerikaanse klinische richtlijnen voor het beheersen van obesitas bij volwassenen.
De aanbeveling voor mensen met een BMI tussen 25,0 en 29,9 en die geen gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen hebben (d.w.z. hoge bloeddruk of hoge cholesterol) is het vermijden van verdere gewichtstoename door gezond eten en meer lichaamsbeweging.
Mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 kunnen lijden aan obesitas, wat gedefinieerd wordt als een abnormale of overmatige ophoping van vet die de gezondheid kan schaden. Tegenwoordig herkennen een aantal gezondheidsorganisaties obesitas als een chronische, maar beheersbare ziekte.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en andere gezondheidsorganisaties onderscheiden drie categorieën van obesitas:
Obesitas classificatie | BMI |
Categorie I |
30,0–34,9 |
Categorie II |
35,0–39,9 |
Categorie III | 40 en hoger |
De BMI-categorieën zijn gebaseerd op het effect dat overmatig lichaamsvet heeft op de gezondheid, de levensverwachting en het risico op het ontwikkelen van ziekten; naarmate de BMI toeneemt, neemt het risico op sommige ziekten toe.
Het wordt aanbevolen dat mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 een zorgverlener raadplegen die opgeleid is in het beheersen van obesitas voor de diagnose, risicobeoordeling en behandeling van obesitas en gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Het doel van het beheersen en behandelen van obesitas is niet eenvoudigweg af te vallen, maar in plaats daarvan gericht op het verbeteren van de gezondheid en de risico's van andere gezondheidsproblemen te verlagen. Het verlies van zelfs een bescheiden hoeveelheid gewicht, zoals vijf procent van het lichaamsgewicht of meer, en het handhaven van dit gewichtsverlies, kan het algemeen welzijn verbeteren, en tegelijkertijd het risico op gewichtsgerelateerde complicaties verlagen.
Er is een reeks wetenschappelijk bewezen behandelopties voor obesitas die kan worden aanbevolen, afhankelijk van individuele behoeften, gezondheidstoestand en de aanwezigheid of afwezigheid van gewichtsgerelateerde complicaties. De behandeling kan een combinatie van de volgende opties omvatten**:
* Bariatrische chirurgie wordt over het algemeen overwogen voor mensen met een BMI van meer dan 35 en met gewichtsgerelateerde complicaties. Het wordt over het algemeen ook overwogen voor mensen met een BMI van 40 of hoger.
** Disclaimer: Deze informatie mag niet in de plaats komen van het advies van een zorgverlener. Als u vragen heeft over uw gezondheid, moet u uw huisarts of een andere gekwalificeerde zorgverlener raadplegen.
Mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 kunnen lijden aan obesitas, wat gedefinieerd wordt als een abnormale of overmatige ophoping van vet die de gezondheid kan schaden. Tegenwoordig herkennen een aantal gezondheidsorganisaties obesitas als een chronische, maar beheersbare ziekte.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en andere gezondheidsorganisaties onderscheiden drie categorieën van obesitas:
Obesitas classificatie |
BMI |
Categorie I | 30,0–34,9 |
Categorie II | 35,0–39,9 |
Categorie III | 40 en hoger |
De BMI-categorieën zijn gebaseerd op het effect dat overmatig lichaamsvet heeft op de gezondheid, de levensverwachting en het risico op het ontwikkelen van ziekten; naarmate de BMI toeneemt, neemt het risico op sommige ziekten toe.
Het wordt aanbevolen dat mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 een zorgverlener raadplegen die opgeleid is in het beheersen van obesitas voor de diagnose, risicobeoordeling en behandeling van obesitas en gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Het doel van het beheersen en behandelen van obesitas is niet eenvoudigweg af te vallen, maar in plaats daarvan gericht op het verbeteren van de gezondheid en de risico's van andere gezondheidsproblemen te verlagen. Het verlies van zelfs een bescheiden hoeveelheid gewicht, zoals vijf procent van het lichaamsgewicht of meer, en het handhaven van dit gewichtsverlies, kan het algemeen welzijn verbeteren, en tegelijkertijd het risico op gewichtsgerelateerde complicaties verlagen.
Er is een reeks wetenschappelijk bewezen behandelopties voor obesitas die kan worden aanbevolen, afhankelijk van individuele behoeften, gezondheidstoestand en de aanwezigheid of afwezigheid van gewichtsgerelateerde complicaties. De behandeling kan een combinatie van de volgende opties omvatten**:
* Bariatrische chirurgie wordt over het algemeen overwogen voor mensen met een BMI van meer dan 35 en met gewichtsgerelateerde complicaties. Het wordt over het algemeen ook overwogen voor mensen met een BMI van 40 of hoger.
** Disclaimer: Deze informatie mag niet in de plaats komen van het advies van een zorgverlener. Als u vragen heeft over uw gezondheid, moet u uw huisarts of een andere gekwalificeerde zorgverlener raadplegen.
Mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 kunnen lijden aan obesitas, wat gedefinieerd wordt als een abnormale of overmatige ophoping van vet die de gezondheid kan schaden. Tegenwoordig herkennen een aantal gezondheidsorganisaties obesitas als een chronische, maar beheersbare ziekte.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en andere gezondheidsorganisaties onderscheiden drie categorieën van obesitas:
Obesitas classificatie |
BMI |
Categorie I | 30,0–34,9 |
Categorie II | 35,0–39,9 |
Categorie III | 40 en hoger |
De BMI-categorieën zijn gebaseerd op het effect dat overmatig lichaamsvet heeft op de gezondheid, de levensverwachting en het risico op het ontwikkelen van ziekten; naarmate de BMI toeneemt, neemt het risico op sommige ziekten toe.
Het wordt aanbevolen dat mensen met een BMI gelijk aan of hoger dan 30 een zorgverlener raadplegen die opgeleid is in het beheersen van obesitas voor de diagnose, risicobeoordeling en behandeling van obesitas en gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Het doel van het beheersen en behandelen van obesitas is niet eenvoudigweg af te vallen, maar in plaats daarvan gericht op het verbeteren van de gezondheid en de risico's van andere gezondheidsproblemen te verlagen. Het verlies van zelfs een bescheiden hoeveelheid gewicht, zoals vijf procent van het lichaamsgewicht of meer, en het handhaven van dit gewichtsverlies, kan het algemeen welzijn verbeteren, en tegelijkertijd het risico op gewichtsgerelateerde complicaties verlagen.
Er is een reeks wetenschappelijk bewezen behandelopties voor obesitas die kan worden aanbevolen, afhankelijk van individuele behoeften, gezondheidstoestand en de aanwezigheid of afwezigheid van gewichtsgerelateerde complicaties. De behandeling kan een combinatie van de volgende opties omvatten**:
* Bariatrische chirurgie wordt over het algemeen overwogen voor mensen met een BMI van meer dan 35 en met gewichtsgerelateerde complicaties. Het wordt over het algemeen ook overwogen voor mensen met een BMI van 40 of hoger.
** Disclaimer: Deze informatie mag niet in de plaats komen van het advies van een zorgverlener. Als u vragen heeft over uw gezondheid, moet u uw huisarts of een andere gekwalificeerde zorgverlener raadplegen.
| BMI | Betekenis |
| 18,5 - 24,9 kg/m² | Gezond gewicht |
| 25 - 29,9 kg/m² | Overgewicht |
| 30 - 39,9 kg/m² | Ernstig overgewicht (obesitas), klasse 1 en 2 |
| ≥ 40 kg/m² | Ernstig overgewicht (obesitas), klasse 3 |
De BMI is niet de enige maat die iets zegt over je gezondheid. Het is voor je gezondheid ook belangrijk om te weten wáár het lichaamsvet zit. Vet rond je buik is namelijk nadeliger voor je gezondheid dan vet op je heupen of billen. Vet in en rond je buik is niet goed voor je gezondheid en verhoogt de kans op o.a. hart- en vaatziekten en diabetes.
Daarom is het een goed idee om regelmatig je middelomtrek te meten. Je meet je middelomtrek door de omtrek te meten tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Geven je BMI en middelomtrek een andere uitkomst? Houd dan de uitkomst van je middelomtrek aan. De middelomtrek houdt namelijk rekening met het extra gezondheidsrisico van buikvet.
| Vrouwen | Mannen | Betekenis |
| ≤ 80 cm | ≤ 94 cm | Normale middelomtrek |
| 80-88 cm | 94-102 cm | Vergrote middelomtrek |
| ≥88 cm | ≥102 cm | Ernstig vergrote middelomtrek |
Je kunt je BMI of je middelomtrek gebruiken als startpunt om met je arts te praten over je gewicht, gezondheid en behandelopties.
De website die u betreedt is niet in eigendom, noch beheerd door Novo Nordisk. Novo Nordisk neemt geen enkele verantwoordelijkheid voor de inhoud en kan niet aansprakelijk worden gesteld voor de aldaar beschikbare informatie.
Websites waarop behandelaren hun behandellocaties kunnen aanmelden zijn wel onderdeel van Novo Nordisk B.V
