Ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Denk maar eens aan hoe je lichaam onmiddellijk reageert als je nerveus
wordt. Je krijgt bezwete handpalmen, misschien wel buikpijn en erge
dorst. Wat er in ons hoofd omgaat, kan ervoor zorgen dat we meer
risico lopen op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen, zoals
ernstig overgewicht
Natuurlijk voelt niemand zich 100% van de tijd gelukkig, maar hoe we met onze emoties omgaan verschilt per persoon. De een stort zich in een fictieve gaming wereld, de ander gaat roken of drinken. Weer een ander gebruikt eten om met lastige situaties om te gaan. Hoewel dit op de korte termijn misschien goed lijkt te werken, kan dit op lange termijn uitgroeien tot een serieus gezondheidsprobleem.
Emotie-eten kan veel oorzaken hebben. Soms is het gekoppeld aan een ernstig emotioneel trauma, maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Ook levensveranderende gebeurtenissen, zoals het stichten van een gezin, het veranderen van baan of een verhuizing kunnen de oorzaak zijn van emotie-eten. Soms ligt de oorzaak in het langdurig ervaren van stress.
Wanneer we langdurig (emotionele) stress ervaren, kan het cortisolniveau – het zogenaamde ‘stresshormoon’ – stijgen. De aanmaak van het hormoon cortisol is een reactie op angst- of stressprikkels. Wanneer je je een groot deel van de dag gestrest voelt, wordt deze reactie continu geactiveerd. Een van de effecten van een verhoogd cortisolniveau, is een toename van onze eetlust. Wanneer we ons dus voortdurend gestrest voelen, is de kans groter dat we meer eten en een voorkeur hebben voor voedsel dat bestaat uit meer vet en calorieën. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat we ons bij stress meer aangetrokken voelen tot calorierijk voedsel. Als gevolg van stress willen we dus niet alleen méér eten, het verandert ook het soort voedsel dat we willen eten. Dit verklaart waarom mensen die aan overgewicht lijden vaak hogere cortisolniveaus hebben dan mensen zonder overgewicht. Stress kan er ook voor zorgen dat we minder goed slapen, meer alcohol drinken en minder bewegen, wat het risico op overgewicht verhoogt.
Wanneer emotie-eten langdurig aan blijft houden en er langzaam een gewoonte wordt ontwikkeld, wordt het steeds lastiger om de vicieuze cirkel te doorbreken. De behandeling en begeleiding bij emotie-eten wordt doorgaans gedaan door meerdere specialisten. Ben jij op zoek naar hulp, maar weet je niet goed waar je die kunt vinden? Begin eens bij je huisarts. Hij of zij kan je vaak goed verder helpen in het vinden van de hulp die het beste bij jou en jouw situatie past.
De website die u betreedt is niet in eigendom, noch beheerd door Novo Nordisk. Novo Nordisk neemt geen enkele verantwoordelijkheid voor de inhoud en kan niet aansprakelijk worden gesteld voor de aldaar beschikbare informatie.
Websites waarop behandelaren hun behandellocaties kunnen aanmelden zijn wel onderdeel van Novo Nordisk B.V
