- Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Freedhoff Y. & Sharma A.M. Best Weight – A practical guide to office-based obesity management. Canadian Obesity Network 2010.
- Wadden TA et al. Overview of the Treatment of Obesity in Adults. In: Thomas A. Wadden & George A. Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment 2018. New York: Guilford Press
- Kushner RF & Kahan S. The Emerging Field of Obesity Medicine. In: Thomas A. Wadden & George A. Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment 2018. New York: Guilford Press; 413-452.
- Berthoud H, Münzberg H., & Morrison, C.D. Blaming the brain for obesity. Gastroenterology 2017;152(7):1728-1738.
- American Association of Clinical Endocrinologists. Empower your health: Guide to physical activity Tilgjengelig på: https://www.empoweryourhealth.org/sites/all/files/EmPower-Physical-Activity-Guide.pdf [Lest Juli 2019].
- Forman E & Butryn M. Effective Weight Loss: An Acceptance-Based Behavioral Approach - Treatments That Work 2016 (Workbook Ed.). New York: Oxford University Press.
- Butryn ML, Webb V & Wadden TA. Behavioral treatment of obesity. Psychiatric Clinics 2011; 34(4):841-859.
- Li M & Cheung BMY. Pharmacotherapy for obesity. British Journal of Clinical. Pharmacology 2009; 68:804–810.
- Stefanidis A & Oldfield BJ. Neuroendocrine mechanisms underlying bariatric surgery: Insights from human studies and animal models. Journal of Neuroendocrinology 2017; 29:e12534.
- Schmidt JB, Pedersen SD, Gregersen NT et al. Effects of RYGB on energy expenditure, appetite and glycaemic control: a randomized controlled clinical trial. International Journal of Obesity 2016; 40:281–290.
- Xulong S et al. From Genetics and Epigenetics to Precision treatment of obesity: Gastroenterology Report 2017; 5(4):266–270.
- Vanwormer FM et al. Weight-Loss Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Weight-Loss Clinical Trials with a Minimum 1-Year Follow-Up. J Am Diet Assoc. 2007. 107:1755-1767.
- Rosenbaum M et al. Long-term persistence of adaptive thermogenesis in subjects who have maintained a reduced body weight. Am J Clin Nutr. 2008; 88:906–912.
- Schwartz A & Doucet É. Relative changes in resting energy expenditure during weight loss: a systematic review. Obesity Reviews. 2010; 11:531–547.
- Hall KD & Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Medical Clinics of North America 2018; 102(1):183-197.
- Tsai AG & Wadden TA. Treatment of Obesity in Primary Care. In: Thomas A Wadden & George A Bray (eds.). Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018; 453-465.
Dokumentert vitenskap som hjelper deg å oppnå vektkontroll

– Fedme er en kompleks sykdom med sammensatte årsaker. Det er grunnen til at vi ikke har en bestemt mestringsstrategi som fungerer for alle pasienter, sier Arya Sharma, vitenskapelig direktør for Obesity Canada som har spesialisert seg på fedmebehandling gjennom de siste 20 årene.
Alle som lever med fedme, trenger derfor en individuelt tilpasset plan for vektkontroll, basert på den enkeltes behov. Planen kan inkludere en rekke forskjellige behandlingsalternativer.
Starter med en viktig samtale
For å få hjelp med å gå ned i vekt, er det første steget å kontakte
helsepersonell som har opplæring i å behandle fedme. De fleste
fastleger har god kunnskap om sykdommen og hvordan man behandler den
effektivt. Hvis du er usikker på hvordan du starter en samtale med
legen, kan denne
veiledningen gi deg en idé om hvordan du gjør det.
Oversikt over vitenskapelige dokumenterte metoder
Her er en oversikt over noen av de vitenskapelig utprøvde behandlingsalternativene som helsepersonell har i verktøykassen for å redusere vekt*
Finner behandlingsalternativer som fungerer for deg
Legen din vil hjelpe deg med å lage din personlige plan for vektkontroll. Men helsepersonell kan ikke forutsi på forhånd hvilken effekt du får fra de ulike behandlingsalternativene. Vi er alle forskjellige, og det betyr også at hvordan vi responderer på behandlingsalternativene vil være forskjellig.
Se på vektplatået som en delseier
Uansett hvilke behandlingsmetoder som utgjør din vektkontrollplan, vil vekttapet på et eller annet tidspunkt stoppe og vekten din vil være på et jevnt nivå. Dette kalles gjerne å nå et «vektplatå». Det er ofte en uunngåelig del av det å gå ned i vekt, som kan gjøre at du føler deg frustrert og motløs. Du bør likevel være stolt av innsatsen og viljestyrken du har lagt inn for å komme deg til vektplatået. Det er viktig å huske at å opprettholde vekttapet krever en like stor innsats og prestasjon, gitt alle kreftene som er i spill. Det er derfor mange leger sier at vektplatåene skal feires.
Vær også klar over at behandlingen din fremdeles kan arbeide bak kulissene for å «temme» den kraftige biologien som styrer kroppen, selv om du ikke ser resultatene når du veier deg. Da er det viktig å fortsette det gode arbeidet du har gjort, samtidig som du tar en prat med legen din på nytt. For da kan dere sammen gå gjennom din plan for vektkontroll og se om behandlingen må justeres eller forsterkes.
“Enhver vellykket plan for vektkontroll involverer langsiktige mestringsstrategier som hjelper personer med fedme med å gå ned i vekt og forhindrer vektøkning”
NO21CO00021
Referanser
* Noen behandlinger kan forårsake bivirkninger. Denne informasjonen skal ikke forstås som behandlingsråd eller anbefalinger. Rådfør deg alltid med helsepersonell for å få personlige råd om behandling.
Relaterte artikler
You are leaving Truthaboutweight.global
The site you are entering is not the property of, nor managed by, Novo Nordisk. Novo Nordisk assumes no responsibility for the content of sites not managed by Novo Nordisk. Furthermore, Novo Nordisk is not responsible for, nor does it have control over, the privacy policies of these sites.