Engane a sua fome: Como planear, preparar e comer alimentos saudáveis
Do planeamento de refeições à atividade física, reunimos uma lista de truques que podem ser úteis para si.
Iniciar uma conversa sobre obesidade pode ser difícil, mesmo com o seu médico.
Lembre-se porque decidiu comprometer-se com a perda de peso e trabalhe com o seu médico para atingir os objetivos pretendidos.
Todas as perdas de peso têm obstáculos e desafios.
Comece
por marcar uma consulta.
Conversar com o seu médico ou com outro profissional de saúde pode abrir portas a alternativas que talvez não conheça ou que nunca tenha considerado.
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