"É simples, apenas tens de comer menos e mexer-te mais..." Quantas vezes já leu isto, ouviu isto ou pensou isto?
Embora a ideia de comer menos e mexer-se mais para conseguir perder peso possa parecer simples, a realidade é muito mais complexa. Por exemplo, sabia que existem mais de 100 fatores diferentes que contribuem para o aumento do peso?
Veja os vídeos abaixo para saber mais.
Engordar depois dos 40 anos é apenas um facto da vida...certo? Bem, é um pouco mais complicado do que isso!
Por vezes, quando se trata do controlo do peso, fazer todas as coisas certas pode não resultar no progresso que desejava. Mas alguma vez se perguntou porquê?
Força de vontade vs. sistema do nosso corpo para manter o peso - não é uma luta justa! Descubra porque é que a força de vontade não é o problema quando se trata do controlo do peso.
É a altura de pedir apoio para o controlo do peso a um médico, enfermeiro ou farmacêutico. Mude o ritmo da sua vida.
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