Go to the page content

最新記事

3月4日は世界肥満デー 「肥満症」を正しく理解して健やかな心と体に
専門的アドバイス   肥満と肥満症 | 6 min. read

3月4日は世界肥満デー 「肥満症」を正しく理解して健やかな心と体に

昨今、肥満がもたらすさまざまな健康障害に関する研究が進んでいます。3月4日の「世界肥満デー」に際し、日本肥満学会の理事長であり、肥満症専門医として治療に携わる横手 幸太郎 医師、メンタルヘルスの観点から肥満症患者の治療にあたる林 果林 医師に話を伺いました。

肥満とともに生きる ~ ずっと前からソーシャルディスタンスを実践していた私
肥満症と生活   セルフケア   新型コロナウイルス感染症 | 8 min. read

肥満とともに生きる ~ ずっと前からソーシャルディスタンスを実践していた私

私は35年間、肥満とともに生きています。かれこれ10代の頃からずっとです。しかしなんと、その経験によって、私は今、ソーシャルディスタンスや自主隔離について語ることができる唯一の立場にあるのです。それについて本記事でお話します。

動画

サポート&ツール

3月4日は世界肥満デー 「肥満症」を正しく理解して健やかな心と体に
専門的アドバイス   肥満と肥満症 | 6 min. read

3月4日は世界肥満デー 「肥満症」を正しく理解して健やかな心と体に

昨今、肥満がもたらすさまざまな健康障害に関する研究が進んでいます。3月4日の「世界肥満デー」に際し、日本肥満学会の理事長であり、肥満症専門医として治療に携わる横手 幸太郎 医師、メンタルヘルスの観点から肥満症患者の治療にあたる林 果林 医師に話を伺いました。

心理を味方に「ナッジ」で肥満改善
専門的アドバイス   心理学   ライフスタイル | 6 min. read

心理を味方に「ナッジ」で肥満改善

心からしっくりくるダイエット方法って、なかなか見つからないものですよね。行動経済学と公衆衛生を専門にする竹林 正樹 先生に、行動経済学のナッジ理論を使った、実践しやすい4つの科学的ダイエット方法をご提案いただきました。家族など周囲の人が注意すべき点も紹介します。

外出自粛と社会的孤立:新型コロナウイルス感染症時代の対処法
ツール   専門的アドバイス   新型コロナウイルス感染症 | 4 min. read

外出自粛と社会的孤立:新型コロナウイルス感染症時代の対処法

新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の大流行により、多くの人々が外出自粛により自宅で過ごすことを余儀なくされてきました。これまでの日常と異なる生活は誰にとっても困難なことですが、なかでも肥満を抱える方々は、世界的な危機の中でいっそう体重管理の難しさを感じつつ生活されているのではないでしょうか。

心と体に必要な睡眠をとる方法
ヒント   ライフスタイル | 6 min. read

心と体に必要な睡眠をとる方法

夜、寝付けなくて困っていませんか?目覚めた後も、疲れが取れていないことはありませんか?ここでは、良質な睡眠を十分にとるためのコツをご紹介します。良質な睡眠は、食欲をコントロールしてバランスのとれた体重を維持するのにも役立ちます。

空腹時の対処法:ヘルシーな食べ物を食べるための計画と準備
ヒント   専門的アドバイス   ライフスタイル | 6 min. read

空腹時の対処法:ヘルシーな食べ物を食べるための計画と準備

私たちは、体重を完全にコントロールすることはできませんが、周りの環境との付き合い方をほんの少し変えるだけでも効果が期待できます。ヘルシーな食事のプランから元気になる方法まで、皆さんの生活に役に立つコツをまとめましたので、ご覧ください。

サイエンス

ストレスと肥満:なぜ、私たちは高カロリーな食事を欲してしまうのか
ホルモン   心理学   ストレス | 3 min. read

ストレスと肥満:なぜ、私たちは高カロリーな食事を欲してしまうのか

長期間にわたってストレスを感じると、食欲が変化することがあります。そして肥満になるリスクが高まります。ストレスを管理する方法を学ぶことも、体重管理に役立つひとつの方法です。

私たちの脳、それが肥満の首謀者かもしれない
肥満と肥満症   生物学   専門家の意見 | 6 min. read

私たちの脳、それが肥満の首謀者かもしれない

多くの人々は、肥満の原因は簡単に説明がつくと思っています。つまり、必要以上に食べるからだと。しかし実際には、食習慣を含む生活習慣は体重を増やし維持しようとする多くの原因のひとつでしかありません。ノボ ノルディスク 肥満研究部門のコーポレート バイス プレジデントであるマッズ タング クリステンセンは、肥満へとつながる重要な原因の中には、自身でコントロールできないものがあり、それに対して私たちはどう立ち向かえばいいのかを説明しています。

ピープル

肥満とともに生きる ~ ずっと前からソーシャルディスタンスを実践していた私
肥満症と生活   セルフケア   新型コロナウイルス感染症 | 8 min. read

肥満とともに生きる ~ ずっと前からソーシャルディスタンスを実践していた私

私は35年間、肥満とともに生きています。かれこれ10代の頃からずっとです。しかしなんと、その経験によって、私は今、ソーシャルディスタンスや自主隔離について語ることができる唯一の立場にあるのです。それについて本記事でお話します。

人気記事

PromoMats ID:JP22CO00012