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外出自粛と社会的孤立:新型コロナウイルス感染症時代の対処法

新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の大流行により、多くの人々が外出自粛により自宅で過ごすことを余儀なくされてきました。これまでの日常と異なる生活は誰にとっても困難なことですが、なかでも肥満を抱える方々は、世界的な危機の中でいっそう体重管理の難しさを感じつつ生活されているのではないでしょうか。

ストレスと肥満:なぜ、私たちは高カロリーな食事を欲してしまうのか
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長期間にわたってストレスを感じると、食欲が変化することがあります。そして肥満になるリスクが高まります。ストレスを管理する方法を学ぶことも、体重管理に役立つひとつの方法です。

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夜、寝付けなくて困っていませんか?目覚めた後も、疲れが取れていないことはありませんか?ここでは、良質な睡眠を十分にとるためのコツをご紹介します。良質な睡眠は、食欲をコントロールしてバランスのとれた体重を維持するのにも役立ちます。

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私たちの脳、それが肥満の首謀者かもしれない
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多くの人々は、肥満の原因は簡単に説明がつくと思っています。つまり、必要以上に食べるからだと。しかし実際には、食習慣を含む生活習慣は体重を増やし維持しようとする多くの原因のひとつでしかありません。ノボ ノルディスク 肥満研究部門のコーポレート バイス プレジデントであるマッズ タング クリステンセンは、肥満へとつながる重要な原因の中には、自身でコントロールできないものがあり、それに対して私たちはどう立ち向かえばいいのかを説明しています。

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