Go to the page content
5 min. lukemisaika

Jakso 2: Painonhallinta ruuhkavuosina – paranna unta ja lisää jaksamista arjessa

Marja Hintikan juontamassa jaksossa erikoislääkäri ja valmentaja kertovat unen vaikutuksesta painonhallintaan sekä keinoista parantaa omaa jaksamista.

Osallistu:

Katso 23.5. klo 18–19 suora tapahtuma Novo Nordiskin kanavalla.

Tutustu aiheeseen myöhemmin:

Artikkeli ja koostevideo päivittyy tälle sivustolle noin kahden viikon kuluttua tapahtuman jälkeen.

Painonhallinta ruuhkavuosina -jakson sisältö

 

Uni ja painonhallinta
Janne Kanervisto, yleislääketieteen erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys
Miten uni vaikuttaa painonhallintaan? Erikoislääkäri Janne Kanervisto avaa aiheen tieteellistä taustaa. Lisäksi hän antaa käytännön vinkkejä siihen, miten jokainen meistä voi parantaa omaa unta itse tai ammattilaisen tuella.

Miten lisätä hyvinvointia ja jaksamista kiireiseen arkeen?
Jenni Harala, valmentaja, kasvatuspsykologian tohtori, ravitsemustieteen maisteri ja liikunnan ohjaaja
Lisää ”hyvän olon tekoja” arkeesi. Elintapavalmentajana työskentelevä Jenni Harala neuvoo, miten tuet painonhallintaa kiireen keskellä, ja millaisilla teoilla ja valinnoilla voit tukea arjen jaksamista.

Seuraa Puhutaan lihavuudesta LIVE -webinaarisarjaamme! Tutustu aiheeseen ja seuraa koko vuoden ajan päivittyvää sisältöä sivuillamme!

 

FI22OB00035_07042022

Muut Live-tapahtumat