Go to the page content

Pieni suuri opas painonhallintaan

Ravitsemusterapeutti Anette Palssan koostama, yli 70-sivuinen opas on käytännönläheinen tuki kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Sen sisältämät harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta ne pureutuvat syvälle syömisen ja painonnousun syihin.

Laske painoindeksisi

cm
ft
in
kg
st
lb

Painoindeksisi:

__

Painoluokituksesi:

__

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.

Luetuimmat

Tutkimustietoa

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa
Psykologia | 5 min. lukemisaika

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa

Moni asia vaikuttaa painonvaihteluun, ja yksi niistä on tunteemme. Paremman olon tavoittelua syömisen avulla kutsutaan tunnesyömiseksi. Siksi tarvitsemmekin joskus myös psykologista tukea ruokavalio-ohjauksen rinnalle.

Ihmiset

Tuki ja työkalut

Mikä on painoindeksisi (BMI)?
Työkalut | 5 min. lukemisaika

Mikä on painoindeksisi (BMI)?

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.

Tee hoitosuunnitelma yhdessä lääkärisi kanssa
Vinkit | 5 min. lukemisaika

Tee hoitosuunnitelma yhdessä lääkärisi kanssa

Lihavuus on monimuotoinen sairaus, mutta sen hoidon ei tarvitse olla monimutkaista. Terveydenhuollon ammattilaisilla on tietoja ja työkaluja, joiden avulla voidaan luoda sinulle toimiva hoitosuunnitelma.

Hoitovaihtoehdot

FI21OB00127 päivitetty 3.11.2021

Luetuin