Puhutaan lihavuudesta

1 min. lukemisaika

IRTI PAINONVAIHTELUN KIERTEESTÄ

Maailman terveysjärjestön mukaan maailmassa on yli 650 miljoonaa lihavaa ihmistä. Heistä moni on taistellut painonsa kanssa vuosia tai jopa vuosikymmeniä. Osa on pudottanut painoaan erilaisin menetelmin, mutta paino nousee herkästi takaisin entisiin lukemiin. Moni onkin jäänyt jumiin lihomisen ja laihtumisen loputtomaan vaihteluun.

Hormonit | 5 min. lukemisaika

Miten hormonit ohjaavat ruokahaluamme ja syömistämme?

Ihmisen hormonitoiminta säätelee myös ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta. Hormonien toiminnalla on merkitystä painon säätelyssä.

Genetiikka | 5 min. lukemisaika

Perintötekijät vaikuttavat painon kehitykseen

Aivan kuten meillä on syntyessämme tietynväriset silmät, meillä voi olla myös perinnöllinen taipumus painonnousuun.

Hoidot | 2 min. lukemisaika

Hyväksi todetut painonhallintavaihtoehdot

Lihavuutta voidaan hoitaa usealla eri tavalla, mm. elintapaohjauksen, lihavuuslääkkeiden tai -leikkauksen avulla.

Lihavuus | 6 min. lukemisaika

Onko lihavuus todella sairaus?

Lihavuus on sairaus, jossa ihmisen elimistöön kertyy liikaa rasvaa. Sen syyt ovat moninaiset, ja hyvä lihavuuden hoito on aina yksilöllistä.

Biologia | 4 min. lukemisaika

Tahdonvoima vai biologia: kumpi on kuljettajan paikalla?

Pudottaakseen painoa on syötävä vähemmän ja liikuttava enemmän. Monet ruokaan ja fyysiseen aktiivisuuteen liittyvät päätökset ovat kuitenkin tahdonvoimasta riippumattomia – niitä säätelee biologia.

Psykologia | 5 min. lukemisaika

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa

Moni asia vaikuttaa painonvaihteluun, ja yksi niistä on tunteemme. Paremman olon tavoittelua syömisen avulla kutsutaan tunnesyömiseksi. Siksi tarvitsemmekin joskus myös psykologista tukea ruokavalio-ohjauksen rinnalle.