Lihavuudessa ei ole kyse pelkästään painonnoususta. Lihavuus on krooninen, uusiutuva sairaus, joka altistaa esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksille, tyypin 2 diabetekselle, nivelvaivoille ja masennukselle. Tämän vuoksi lihavuuden hoidossa tulisi huomioida muutakin kuin pelkkä painonpudotus. Hyvä lihavuuden hoito voi auttaa hallitsemaan myös muita lihavuuteen liittyviä terveysongelmia.
Kohonnut verenpaine ja korkea kolesteroli ovat esimerkkejä lihavuuden aiheuttamista terveyshaitoista, jotka voivat lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Yksi lihavuuden hoidon tavoitteista voi olla näiden arvojen parantaminen, mikä vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä.
Nivelten kuormittuminen on yksi lihavuuteen liittyvä terveyshaitta. Lihavuus voi lisätä riskiä sairastua nivelrikkoon, jossa luiden välinen rusto kuluu. Tämä voi aiheuttaa jäykkyyttä, kipua ja liikkumisvaikeuksia. Hyvä lihavuuden hoito tarkoittaa painonpudottamisen lisäksi myös esimerkiksi nivelkuormituksen keventämistä. Tämä voi pienentää nivelrikon riskiä ja helpottaa liikkumista.
Moni henkilö jolla on lihavuutta kohtaa syrjintää tai häpeää, mikä voi vaikuttaa mielialaan ja itsetuntoon. Lihavuus voi lisätä masennuksen riskiä, minkä vuoksi hoidon tulisi aina huomioida myös mielen hyvinvointi – kyse ei ole vain kehosta, vaan koko ihmisestä.
Hyvä ylipainon hoito ei keskity vain kiloihin, vaan siinä tulisi seurata myös esimerkiksi unenlaatua ja mielialaa. Edistysaskeleet laajemminkin terveydessä voivat olla motivoivampia kuin pelkät vaakalukemat.
Lihavuuden hoito ei ole yksin tehtävä matka. Mukana on usein moniammatillinen tiimi, johon kuuluvat lääkäri, hoitaja ja ravitsemusterapeutti. Lisäksi käytössä olisi hyvä olla myös psykologi ja fysioterapeutti tai liikunnan asiantuntija. Heidän avullaan voidaan rakentaa realistinen hoitosuunnitelma, jossa huomioidaan painon pudottamisen lisäksi myös muut hoidon terveyshyödyt.
Hoidon perusta muodostuu elintapamuutoksista:
- Ravitsemusohjaus
- Fyysisen aktiivisuuden lisääminen
- Riittävä, laadukas uni
Oikeilla työkaluilla ja tuella voidaan lievittää ylipainon aiheuttamia fysiologisia, fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Kun lihavuuden hoidon myönteiset vaikutukset koko terveydentilaan ymmärretään, paranevat myös mahdollisuudet saada oikeanlaista hoitoa ilman ennakkoluuloja ja leimaamista.
