Go to the page content
Työkalut | 5 min. lukemisaika

Mikä on painoindeksisi (BMI)*?

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.

Voit käyttää painoindeksiäsi lähtökohtana keskustellessasi lääkärisi kanssa painostasi, terveydestäsi ja hoitovaihtoehdoistasi.

Painoindeksi on hyödyllinen mittari useimmille yli 18-vuotiaille henkilöille. On kuitenkin tärkeää huomata, että se on vain arvio eikä ota huomioon ikää, etnistä alkuperää, sukupuolta eikä kehon lihaksien ja rasvan suhdetta.

Laske painoindeksisi

cm
ft
in
kg
st
lb

Painoindeksisi:

__

Painoluokituksesi:

__

Alipaino

Alipaino voi olla merkki siitä, ettet syö tarpeeksi tai saatat olla sairas. Jos olet alipainoinen, ota yhteyttä lääkäriisi tarkempaa arviointia varten.

Normaalipaino

Lääkärit suosittelevat, että pidät painosi tämän vaihteluvälin sisällä.

Ylipaino

Tähän luokkaan kuuluvilla ihmisillä voi olla riski lihavuuden kehittymiseen. Heillä voi myös olla riski muiden terveysongelmien kehittymiseen tai nykyisten terveysongelmien pahenemiseen. Suosituksena on konsultoida lihavuuden hoitoon perehtynyttä terveydenhuollon ammattilaista.

Suomen Käypä hoito -suositus suosittaa henkilöille, joilla todetaan ylipaino, ensisijaisesti elintapahoitoa.

Henkilöille, joilla BMI on vähintään 27 ja joilla on liitännäissairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti tai kohonneet kolesterolit, suositellaan lihavuuslääkkeitä elintapahoidon tueksi.

Lue lisää lihavuuden hoidosta ja hoitovaihtoehdoista täältä.

Lihavuus

Painoindeksi 30 tai enemmän on merkki lihavuudesta. Sen määritelmänä on liiallinen rasvan kertyminen, joka voi vahingoittaa terveyttä. Nykyään useat eri terveysjärjestöt toteavat lihavuuden olevan pitkäaikainen, mutta hoidettavissa oleva sairaus.

Suomen Käypä hoito -suositus jakaa lihavuuden kolmeen luokkaan:

 Lihavuuden luokittelu

 Painoindeksi

 Lihavuus

 30,0–34,9

 Vaikea lihavuus

 35,0–39,9

 Sairaalloinen lihavuus

 ≥ 40

Painoindeksin vaihteluvälit perustuvat vaikutukseen, joka ylimääräisellä kehon rasvalla on henkilön terveyteen, elinajanodotteeseen ja sairauksien kehittymisen riskiin. Painoindeksin noustessa myös joidenkin sairauksien riski nousee.  

On suositeltavaa, että henkilöt, joiden painoindeksi on vähintään 30, ottavat yhteyttä lihavuuden hoitoon perehtyneeseen lääkäriin tai hoitajaan diagnoosia, riskinarviointia sekä lihavuuden ja painoon liittyvien liitännäissairauksien hoitoa varten.

Lihavuuden hallinnassa ja hoidossa ei ole kyse pelkästä painonpudotuksesta vaan terveyden parantamisesta ja muiden terveysriskien vähentämisestä. Jo viiden pronsentin painonpudotus voi parantaa yleistä hyvinvointia ja vähentää painoon liittyvien liitännäissairauksien riskiä.

Lihavuuden hoitoon on olemassa joukko tieteellisesti hyväksi todettuja hoitovaihtoehtoja, joita voidaan suositella yksilöllisten tarpeiden, terveydentilan ja painoon liittyvien komplikaatioiden esiintymisen tai puuttumisen perusteella. Hoito voi sisältää yhdistelmän seuraavia vaihtoehtoja**:

*Lihavuusleikkausta harkitaan yleensä niiden henkilöiden kohdalla, joiden painoindeksi on yli 35 ja joilla on myös painoon liittyviä komplikaatioita. Sitä harkitaan myös yleisesti niiden henkilöiden kohdalla, joilla on liitännäissairauksia tai joiden BMI on vähintään 40. Lisäksi lihavuusleikkausta voidaan harkita potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes, siihen liittyvä liitännäissairaus ja BMI ≥ 30 kg/m2 eikä lihavuuden ja diabeteksen konservatiivinen hoito ole tuottanut riittävää tulosta.

**Vastuuvapauslauseke: Nämä tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamia neuvoja. Jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi, ota yhteyttä lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Lue lisää lihavuuden hoidosta ja hoitovaihtoehdoista täältä.

Vaikea lihavuus

Painoindeksi 30 tai enemmän on merkki lihavuudesta. Sen määritelmänä on liiallinen rasvan kertyminen, joka voi vahingoittaa terveyttä. Nykyään useat eri terveysjärjestöt toteavat lihavuuden olevan pitkäaikainen, mutta hoidettavissa oleva sairaus.

Suomen Käypä hoito -suositus jakaa lihavuuden kolmeen luokkaan:

 Lihavuuden luokittelu

 Painoindeksi

 Lihavuus

 30,0–34,9

 Vaikea lihavuus

 35,0–39,9

 Sairaalloinen lihavuus

 ≥ 40

Painoindeksin vaihteluvälit perustuvat vaikutukseen, joka ylimääräisellä kehon rasvalla on henkilön terveyteen, elinajanodotteeseen ja sairauksien kehittymisen riskiin. Painoindeksin noustessa myös joidenkin sairauksien riski nousee.  

On suositeltavaa, että henkilöt, joiden painoindeksi on vähintään 30, ottavat yhteyttä lihavuuden hoitoon perehtyneeseen lääkäriin tai hoitajaan diagnoosia, riskinarviointia sekä lihavuuden ja painoon liittyvien liitännäissairauksien hoitoa varten.

Lihavuuden hallinnassa ja hoidossa ei ole kyse pelkästä painonpudotuksesta vaan terveyden parantamisesta ja muiden terveysriskien vähentämisestä. Jo viiden pronsentin painonpudotus voi parantaa yleistä hyvinvointia ja vähentää painoon liittyvien liitännäissairauksien riskiä.

Lihavuuden hoitoon on olemassa joukko tieteellisesti hyväksi todettuja hoitovaihtoehtoja, joita voidaan suositella yksilöllisten tarpeiden, terveydentilan ja painoon liittyvien komplikaatioiden esiintymisen tai puuttumisen perusteella. Hoito voi sisältää yhdistelmän seuraavia vaihtoehtoja**:

*Lihavuusleikkausta harkitaan yleensä niiden henkilöiden kohdalla, joiden painoindeksi on yli 35 ja joilla on myös painoon liittyviä komplikaatioita. Sitä harkitaan myös yleisesti niiden henkilöiden kohdalla, joilla on liitännäissairauksia tai joiden BMI on vähintään 40. Lisäksi lihavuusleikkausta voidaan harkita potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes, siihen liittyvä liitännäissairaus ja BMI ≥ 30 kg/m2 eikä lihavuuden ja diabeteksen konservatiivinen hoito ole tuottanut riittävää tulosta.

**Vastuuvapauslauseke: Nämä tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamia neuvoja. Jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi, ota yhteyttä lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Lue lisää lihavuuden hoidosta ja hoitovaihtoehdoista täältä.

Sairaalloinen lihavuus

Painoindeksi 30 tai enemmän on merkki lihavuudesta. Sen määritelmänä on liiallinen rasvan kertyminen, joka voi vahingoittaa terveytt. Nykyään useat eri terveysjärjestöt toteavat lihavuuden olevan pitkäaikainen, mutta hoidettavissa oleva sairaus.

Suomen Käypä hoito -suositus jakaa lihavuuden kolmeen luokkaan:

 Lihavuuden luokittelu

 Painoindeksi

 Lihavuus

 30,0–34,9

 Vaikea lihavuus

 35,0–39,9

 Sairaalloinen lihavuus

 ≥ 40

Painoindeksin vaihteluvälit perustuvat vaikutukseen, joka ylimääräisellä kehon rasvalla on henkilön terveyteen, elinajanodotteeseen ja sairauksien kehittymisen riskiin. Painoindeksin noustessa myös joidenkin sairauksien riski nousee.  

On suositeltavaa, että henkilöt, joiden painoindeksi on vähintään 30, ottavat yhteyttä lihavuuden hoitoon perehtyneeseen lääkäriin tai hoitajaan diagnoosia, riskinarviointia sekä lihavuuden ja painoon liittyvien liitännäissairauksien hoitoa varten.

Lihavuuden hallinnassa ja hoidossa ei ole kyse pelkästä painonpudotuksesta vaan terveyden parantamisesta ja muiden terveysriskien vähentämisestä. Jo viiden pronsentin painonpudotus voi parantaa yleistä hyvinvointia ja vähentää painoon liittyvien liitännäissairauksien riskiä.

Lihavuuden hoitoon on olemassa joukko tieteellisesti hyväksi todettuja hoitovaihtoehtoja, joita voidaan suositella yksilöllisten tarpeiden, terveydentilan ja painoon liittyvien komplikaatioiden esiintymisen tai puuttumisen perusteella. Hoito voi sisältää yhdistelmän seuraavia vaihtoehtoja**:

*Lihavuusleikkausta harkitaan yleensä niiden henkilöiden kohdalla, joiden painoindeksi on yli 35 ja joilla on myös painoon liittyviä komplikaatioita. Sitä harkitaan myös yleisesti niiden henkilöiden kohdalla, joilla on liitännäissairauksia tai joiden BMI on vähintään 40. Lisäksi lihavuusleikkausta voidaan harkita potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes, siihen liittyvä liitännäissairaus ja BMI ≥ 30 kg/m2 eikä lihavuuden ja diabeteksen konservatiivinen hoito ole tuottanut riittävää tulosta.

**Vastuuvapauslauseke: Nämä tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamia neuvoja. Jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi, ota yhteyttä lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Lue lisää lihavuuden hoidosta ja hoitovaihtoehdoista täältä.

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.
Viitteet
  • World Health Organization (Maailman terveysjärjestö). Obesity and overweight. Fact sheet 2018: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight [viitattu heinäkuussa 2019].
  • Bray G et al. Obesity: a chronic relapsing progressive disease process. A position statement of the World Obesity Federation. Obesity Reviews 2017; 18:715—723.
  • U.S. Department of Health and Human Services Food and Drug Administration Center for Drug Evaluation and Research (CDER). Guidance for Industry Developing Products for Weight Management 2007.
  • Obesity Canada. Obesity in Canada. https://obesitycanada.ca/obesity-in-Canada/ [viitattu heinäkuussa 2019].
  • EASO. Milan Declaration: A Call to Action On Obesity. https://easo.org/2015-milan-declaration-a-call-to-action-on-obesity/ [viitattu heinäkuussa 2019].
  • American Medical Association. Annual Meeting: Resolutions 2012.
  • World Health Organization (Maailman terveysjärjestö). Body mass index - BMI: http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi [viitattu heinäkuussa 2019].
  • Wadden TA et al. Intensive Behavioral Therapy for Obesity Combined with Liraglutide 3.0 mg: A Randomized Controlled Trial. Obesity 2019; 27:75—86.
  • World Health Organization (Maailman terveysjärjestö). Body mass index - BMI: http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi [viitattu heinäkuussa 2019].
  • National Health and Medical Research Council. Clinical practice guidelines for the management of overweight and obesity in adults, adolescents and children in Australia 2013.
  • Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402—424.
  • Lihavuus (lapset, nuoret ja aikuiset). Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Lihavuustutkijat ry:n ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys ry:n asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2020 (viitattu 20.6.2020). Saatavilla internetissä: www.kaypahoito.fi

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Mikä on painoindeksisi (BMI)?
Työkalut | 5 min. lukemisaika

Mikä on painoindeksisi (BMI)?

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.

Tee hoitosuunnitelma yhdessä lääkärisi kanssa
Vinkit | 5 min. lukemisaika

Tee hoitosuunnitelma yhdessä lääkärisi kanssa

Lihavuus on monimuotoinen sairaus, mutta sen hoidon ei tarvitse olla monimutkaista. Terveydenhuollon ammattilaisilla on tietoja ja työkaluja, joiden avulla voidaan luoda sinulle toimiva hoitosuunnitelma.

FI21OB00127 päivitetty 3.11.2021