La ciencia detrás del peso

Descubra los últimos avances científicos sobre la obesidad y sus causas. Esta sección aclara cómo se regulan el peso, el apetito y la ingesta de alimentos dentro y fuera del cuerpo. Y destierra muchos mitos comunes sobre el peso.

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Hormonas | 5 min. tiempo de lectura Cómo las hormonas dirigen nuestro apetito y la conducta alimenticia

A través de la sangre fluyen mensajeros químicos que ayudan a controlar el apetito. Comprender cómo funcionan puede aclarar la función de la biología en la regulación del peso...

Cómo las hormonas dirigen nuestro apetito y la conducta alimenticia

Obesidad | 3 min. tiempo de lectura Obesidad: una enfermedad controlable con muchas causas

La ciencia ha demostrado que la obesidad tiene muchas causas, algunas de las cuales están más allá de la concientización o el control de la persona que vive con obesidad.

Obesidad: una enfermedad controlable con muchas causas

Biología | 4 min. tiempo de lectura Voluntad o biología: ¿quién está a cargo?

Para perder peso, deberá comer menos y moverse más. Pero muchos aspectos de nuestras opciones de alimentación y actividad física están determinados por sistemas biológicos complejos que superan nuestra voluntad.

Voluntad o biología: ¿quién está a cargo?

Genética | 5 min. tiempo de lectura ¿Su talla de jeans? Está en sus genes.

Al igual que nacemos con un determinado color de ojos, podemos nacer con tendencia a aumentar de peso.

¿Su talla de jeans? Está en sus genes.

Obesidad | 6 min. tiempo de lectura El gran debate: ¿La obesidad es realmente una enfermedad?

¿Por qué la obesidad es una enfermedad y no simplemente falta de voluntad o un problema de estilo de vida? Parte de la respuesta radica en que la obesidad va más allá de lo que uno puede ver. Mucho más allá.

El gran debate: ¿La obesidad es realmente una enfermedad?

Psicología | 5 min. tiempo de lectura Los sentimientos desempeñan un papel clave en el control del peso

Comer para sentirse mejor se conoce comúnmente como alimentación emocional, y es el motivo por el cual a veces necesitamos apoyo psicológico en lugar de asesoramiento alimentario.

Los sentimientos desempeñan un papel clave en el control del peso

Estrés | 3 min. tiempo de lectura Estrés y obesidad: por qué recurrimos a los alimentos sabrosos

Sentirnos estresados por un período prolongado puede alterar nuestro apetito. Esto puede empeorar el riesgo de desarrollar obesidad.

Estrés y obesidad: por qué recurrimos a los alimentos sabrosos

Entorno | 5 min. tiempo de lectura El peso del mundo moderno: cómo nuestro entorno afecta nuestra salud

El mundo en el que vivimos y los alimentos que comemos han cambiado drásticamente con el tiempo. Sin embargo, nuestra biología se ha mantenido igual en gran medida.

El peso del mundo moderno: cómo nuestro entorno afecta nuestra salud

Sueño | 3 min. tiempo de lectura Dormir bien lo ayuda a comer bien

Dormir muy poco puede alterar el equilibrio de nuestras hormonas. Esto puede llevarnos a comer más y aumentar de peso.

Dormir bien lo ayuda a comer bien

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