
8 maneras de manejar el estrés y superar las barreras mentales para la pérdida de peso
Es natural sentirse estresado, especialmente durante cambios en la vida o cuando sientes que has perdido el control. Intentar manejar el peso o enfrentar desafíos en tu programa de reducción puede ser una fuente significativa de tensión. Aquí hay algunas estrategias saludables para lidiar con el estrés que te ayudarán a mantener la calma y retomar el control.