Forbered dig på samtalen med din behandler, så du kan få lagt en plan.
Du skal ikke kæmpe alene
Hvis du har opgivet kampen mod kiloene, forstår vi dig godt. Du slås nemlig ikke kun med vægten. Det kan være hormoner i din krop, der gør kampen for varigt vægttab næsten umulig at vinde. Eller dine gener. Uanset hvad kan du faktisk få hjælp, der virker for dig. Du skal bare ikke kæmpe alene.
På siden her kan du forberede dig på samtalen med lægen, så I sammen kan lægge en behandlingsplan for, hvordan du taber dig og holder vægten.
Et godt lægebesøg
Tina har før oplevet ikke at blive taget seriøst af lægen på grund af sin overvægt. Nu har hun udviklet en strategi, der sikrer, at hun får den hjælp, hun har brug for.
Der er hjælp at hente
Det er ikke nemt at erkende, at man er overvægtig. Men der er hjælp at hente, når man er klar til at række ud. Det blev Maria bekræftet i, da hun for få år siden gik til lægen.
”Overvægt har lige så mange årsager, som der findes personer med overvægt”
Det er vigtigt, at du som patient ved, hvad du kan forvente dig af din læge – og at du får den behandling, der passer til dig.
For at vedligeholde et vægttab kan en coachende tilgang være den bedste løsning. Og så er det vigtigt, at de pårørende støtter op - både før og efter vægttab.
Mytequiz
Spørgsmål 1 ud af 8
Sandt eller falsk: Myter om overvægt
Der findes mange myter om overvægt - og en lang række af dem er desværre med til at påvirke, hvordan vi ser på overvægt i samfundet. Derfor skal vi blive klogere på, hvilke myter der er sande og falske - og på overvægt generelt.
Myte 1
Svær overvægt er altid selvforskyldt
Forskning viser, at svær overvægt kan skyldes ting, man ikke selv kan kontrollere fx psykologi, genetik, hormoner, stress, søvn og miljø.
Forskning viser, at svær overvægt kan skyldes ting, man ikke selv kan kontrollere fx psykologi, genetik, hormoner, stress, søvn og miljø.
Myte 2
Svær overvægt er arveligt
Genetik spiller en central rolle i udviklingen af svær overvægt. Faktisk er det genetiske bidrag på mellem 40-70%.
Genetik spiller en central rolle i udviklingen af svær overvægt. Faktisk er det genetiske bidrag på mellem 40-70%.
Myte 3
Det er nemt at tabe sig, når man er svært overvægtig
Vægttab handler om mere end blot viljestyrke. Kropsvægt påvirkes af mange faktorer, som også kan være uden for vores egen kontrol.
Vægttab handler om mere end blot viljestyrke. Kropsvægt påvirkes af mange faktorer, som også kan være uden for vores egen kontrol.
Myte 4
Hvalpefedt er noget, man vokser sig fra
Undersøgelser viser, at omkring 40% af børn med overvægt i 4-7-års alderen også vil opleve overvægt som voksne. Kilde: SST
Undersøgelser viser, at omkring 40% af børn med overvægt i 4-7-års alderen også vil opleve overvægt som voksne. Kilde: SST
Myte 5
Personer, der lever med overvægt, er i risiko for at udvikle følgesygdomme ved overvægten
75% vil være i høj risiko for at udvikle følgesygdomme, som fx type-2 diabetes og hjertekarsygdomme. Kilde: Sundhed.dk
75% vil være i høj risiko for at udvikle følgesygdomme, som fx type-2 diabetes og hjertekarsygdomme. Kilde: Sundhed.dk
Myte 6
Når man først har tabt sig, er det nemt at holde vægttabet
Vægttabsvedligeholdelse kan være vanskeligt, og ofte kræver det en livslang opmærksomhed og livsstilsændring.
Vægttabsvedligeholdelse kan være vanskeligt, og ofte kræver det en livslang opmærksomhed og livsstilsændring.
Myte 7
Svær overvægt kan behandles med én effektiv behandlingsmetode - uanset, hvem man er
Overvægt er komplekst og behandling bør derfor tilpasses den enkelte.
Overvægt er komplekst og behandling bør derfor tilpasses den enkelte.
Myte 8
Vægttab kan mindske risikoen for at udvikle følgesygdomme
Et vægttab på kun 5% vil mindske risikoen for en lang række komplikationer, som fx type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Et vægttab på kun 5% vil mindske risikoen for en lang række komplikationer, som fx type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Du er godt på vej
Ikke dårligt - men der er stadig plads til forbedring. Bliv klogere på overvægt herunder.
Godt arbejde
Du er godt på vej. Læs mere om overvægt nedenfor og få alle rigtige næste gang.
Perfekt!
Du har helt styr på overvægt. Er dine venner lige så skarpe som dig, så kan du sende dem en udfordring.
Svær overvægt er altid selvforskyldt
Helt rigtigt. Forskning viser, at svær overvægt kan skyldes ting, man ikke selv kan kontrollere, som fx psykologi, genetik, hormoner, stress, søvn og miljø.
Forskning viser, at svær overvægt kan skyldes ting, man ikke selv kan kontrollere, som fx psykologi, genetik, hormoner, stress, søvn og miljø.
Bliv klogere på overvægt her
Svær overvægt er arveligt
Korrekt! Genetik spiller en central rolle i udviklingen af svær overvægt. Faktisk er det genetiske bidrag på mellem 40-70 %.
Genetik spiller en central rolle i udviklingen af svær overvægt. Faktisk er det genetiske bidrag på mellem 40-70 %. Gener kan bl.a. påvirke, hvordan vi reagerer på mæthedsfornemmelse og nydelsen vi får ved at spise forskelligt mad.
Dine gener påvirker din vægt - læs artikel her
Det er nemt at tabe sig, når man er svært overvægtig
Lige præcis. Vægttab handler om mere end blot viljestyrke. Kropsvægt påvirkes af mange faktorer, som også kan være uden for vores egen kontrol.
Vægttab handler om mere end blot viljestyrke. Kropsvægt påvirkes af mange faktorer, som kan være uden for vores egen kontrol. Mad og motion har indflydelse på vægten, men bl.a. genetik, hormoner, stress og miljø har også stor betydning. Et quick fix eksisterer ikke, men en livslang livsstilsændring kombineret med moderne medicinsk behandling kan være vejen frem.
Overvægt er svært - ekspert gør dig klogere her
Hvalpefedt er noget, man vokser sig fra
Det er helt korrekt. Undersøgelser viser, at omkring 40 % af børn med overvægt i 4-7-års alderen vil opleve overvægt som voksne.
Undersøgelser viser, at omkring 40 % af børn med overvægt i 4-7-års alderen også vil opleve overvægt som voksne. Hvis man som teenager stadig er overvægtig, så vil risikoen for at leve med overvægt som voksen være omkring 70-80 %.
Bliv klogere på overvægt her
Personer, der lever med overvægt, er i risiko for at udvikle følgesygdomme ved overvægten
Præcis. Forskning viser, at 75 % vil være i høj risiko for at udvikle følgesygdomme som fx type-2 diabetes, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk.
Forskning viser, at 75 % vil være i høj risiko fur at udvikle følgesygdomme som fx type-2 diabetes, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk.
Læs mere om følgesygdomme her
Når man først har tabt sig, er det nemt at holde vægttabet
Det er rigtigt. Vægttabsvedligeholdelse kan være vanskeligt. Ofte kræver det en livslang opmærksomhed og livsstilsændring.
Vægttabsvedligeholdelse kan være vanskeligt. Selvom der findes mange forskellige behandlingstilbud - og metoder til vægttab, så kræver vedligeholdelsen af et vægttab ofte livslang opmærksomhed og en generel livsstilsændring.
Læs mere om vægtvedligeholdelse her
Svær overvægt kan behandles med én effektiv behandlingsmetode - uanset, hvem man er
Korrekt. Overvægt er komplekst og behandling bør derfor tilpasses den enkelte.
Overvægt er komplekst og behandling bør derfor tilpasses den enkelte. Der findes ikke én behandlingsmetode, som virker for alle. Lægen kan hjælpe med at lægge en plan, som er tilpasset den enkelte.
Læs mere om behandlingsmuligheder her
Vægttab kan mindske risikoen for at udvikle følgesygdomme
Helt rigtigt. Et vægttab på kun 5% vil mindske din risiko for en lang række komplikationer, som fx type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Vægttab kan være afgørende for at mindske risikoen for at udvikle følgesygdomme ved overvægt. Et vægttab på kun 5% kan mindske risikoen for en lang række komplikationer, som fx type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Læs mere om følgesygdomme her
10 gode råd til samtalen med din læge
Det kan for mange være svært at tage initiativ til at tale om svær overvægt med egen læge. Og derfor er der mange, der håndterer deres vægt alene. Sådan behøver det ikke at være. I denne film giver Tina Vilsbøl, professor ved professor ved Københavns Universitet og overlæge på Steno Diabetes Center Copenhagen, inspiration til spørgsmål som du kan stille din læge – og som kan hjælpe dig på vej til at få lagt en plan for dit vægttabsforløb. Du kan også downloade de 10 spørgsmål her og printe ud forud for samtalen.