Go to the page content

BMI көрсеткішіңізді есептеңіз

см
фут
дюйм
кг
ст
фунт

ДМИ:

__

Сіздің дене салмағыңыздың жіктелуі:

__

@




A link with your BMI result has been sent to the email address.
An error has occured. The email wasn't sent.

Үздік оқиғалар

Ғылым

Гормондар тәбет пен тамақтану тәртібін қалай басқарады
Гормондар   Биология   Тәбетті реттеу | 5 min. read

Гормондар тәбет пен тамақтану тәртібін қалай басқарады

Тәбетті бақылауға көмектесетін химиялық хабаршылар қан арқылы таралады. Олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну салмақты реттеудегі биологияның рөлін сипаттайды...

Сезімдер салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады
Семіздік   Психология   Эмоционалды тамақтану | 5 min. read

Сезімдер салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады

Өзіңізді жақсы сезіну үшін тамақтану әдетте «эмоционалды тамақтану» деп аталады, сондықтан бізге кейде диеталық кеңес емес, психологиялық қолдау қажет.

COVID-19

Салмақ туралы шындық

COVID-19 – созылмалы ауруы бар, соның ішінде семіздігі бар адамдарды асқыну және ауыр науқастану қаупіне ұшырататын ауыр дерт. COVID-19 індетінің денсаулыққа әсері және семіздікке шалдыққан адамдар пандемия кезінде қалай өмір сүріп, қалай күресетіні туралы көбірек біліңіз.

Барлық мақалану қарау

Адамдар

Семіздік – қарапайым емес

Семіздік – өмірлік таңдау емес, созылмалы ауру. Генетикадан бастап қоршаған ортаға дейін көптеген факторлар семіздіктің дамуына, сондай-ақ арықтау мен салмақ қосуға әсер етеді. Ал семіздікпен өмір сүретін адамдардың тәжірибесі де әртүрлі және күрделі.

Пайдалы материалдар

Әңгімелесейік: дәрігерден семіздік туралы сұрайтын 13 сұрақ
Емдеулер   Семіздік кезіндегі күтім   Медициналық көмек | 5 min. read

Әңгімелесейік: дәрігерден семіздік туралы сұрайтын 13 сұрақ

Бұл он үш сұрақ диалогты бастауға және салмақты басқаруға арналған емдеудің қандай нұсқалары бар екенін түсінуге алғашқы қадамдарды жасауға көмектеседі.

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?
Кеңестер   Семіздік кезіндегі күтім   Медициналық көмек

Денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша салмақ тастауым керек?

Бұл мақала салмаққа байланысты денсаулық жағдайының жақсарғанын көру үшін қанша салмақ тастау керек екенін көрсетеді.