Дене салмағының индексі (BMI) — сіздің салмағыңыз бен бойыңыздан есептелетін сан. Бұл дене майыңыздың пайызын нақты есептемесе де, қалыпты салмақ пен артық салмақтың аражігін ажыратудың оңай жолы
Сіз BMI көрсеткішіңізді дәрігермен өз салмағыңыз, денсаулығыңыз және емдеу жолдары туралы сөйлесудің алғашқы сатысы ретінде пайдалануға болады.
BMI 18 жастан асқан адамдардың көпшілігі үшін пайдалы өлшем екенін ескеру маңызды. Бірақ бұл тек болжам, өйткені ол адамның жасын, ұлтын, жынысын және дене құрамын ескермейді.
Салмақтың аз болуы сіздің жеткілікті тамақтанбағаныңызды немесе сырқатыңыздың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде салмақ аз болса, қосымша бағалау үшін жалпы тәжірибелік дәрігерге хабарласыңыз.
Медициналық қауымдастық сіздің салмағыңызды осы ауқымда ұстауды ұсынады.
* «Алдын ала семіздік» терминін бұрын Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) «артық салмақ» деп жіктеген.
Осы санатқа жататын адамдарда семіздіктің даму қаупі болуы мүмкін. Сондай-ақ олардың денсаулығында басқа да проблемалар дамуы қаупі бар немесе денсаулығы нашарлауы мүмкін. Артық салмақпен күресу бойынша арнайы білімі бар маманмен кеңесу ұсынылады.
Ересек адамдардың артық салмағымен күресу бойынша еуропалық және американдық клиникалар ұсынған нұсқауларда семіздікке дейінгі санатқа жататын адамдар үшін екі ұсыныс бар.
BMI 25,0 және 29,9 аралығындағы және салмаққа байланысты денсаулығында проблемалары жоқ (мысалы, жоғары қан қысымы немесе холестерині жоғары) адамдарға арналған ұсыныс - бұл дұрыс тамақтану және физикалық белсенділікті арттыру арқылы салмақтың одан әрі өсуін болдырмау.
BMI 27 және 29,0 аралығындағы және салмаққа байланысты денсаулығында проблемалары бар адамдарға салмақ жоғалту және денсаулығы пен өмір сапасын жақсарту үшін салауатты өмір салты мен семіздікке қарсы препараттарды біріктіру арқылы салмақ жоғалту ұсынылады.
BMI тең немесе 30-дан асқан адамдарда семіздік болуы мүмкін, бұл денсаулыққа зиян майдың қалыптан тыс немесе шамадан тыс жиналуы ретінде анықталады. Бүгінгі күні бірқатар денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті созылмалы, бірақ емделуге болатын ауру деп таниды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы және басқа денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті үш санатқа бөледі:
Семіздіктің классификациясы | BMI |
I класс | 30,0–34,9 |
II класс | 35,0–39,9 |
III класс | 40-тан жоғары |
BMI диапазондары шамадан тыс дене майының адам денсаулығына, өмір сүру ұзақтығына және аурулардың даму қаупіне негізделген; BMI жоғарылаған сайын кейбір аурулардың қаупі де артады.
BMI 30-ға тең немесе одан жоғары адамдарға диагностика, тәуекелді бағалау және семіздік пен салмаққа байланысты денсаулық асқынуларын емдеу үшін семіздікпен күресу бойынша дайындалған медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу ұсынылады.
Семіздікпен күресу және емдеу мақсаты жай ғана салмақ жоғалту емес, бұл денсаулықты жақсарту және денсаулықтың басқа да асқынуларының қаупін азайту. Дене салмағының бес немесе одан да көп пайызы сияқты қарапайым салмақты жоғалту және осы салмақтан арылу жалпы әл-ауқатты жақсартуға, сонымен қатар салмаққа байланысты асқынулардың қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Жеке қажеттіліктерге, денсаулық жағдайына және салмаққа байланысты асқынулардың болуы немесе болмауына қарай семіздіктен емдеуге арналған ғылыми дәлелденген емдеу нұсқаларын ұсынуы мүмкін. Емдеу келесі опциялардың комбинациясын қамтуы мүмкін**:
* Бариатриялық хирургия әдетте салмаққа байланысты асқынулары бар BMI 35-тен асатын адамдар үшін қарастырылады. Бұл әдетте 40 немесе одан жоғары BMI бар адамдар үшін де қарастырылады.
** Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл ақпарат кәсіби медицина маманының кеңесін алмастыра алмайды. Сіздің денсаулығыңызға қатысты сұрақтарыңыз болса, жалпы тәжірибелік дәрігерге немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушіге хабарласыңыз.
BMI тең немесе 30-дан асқан адамдарда семіздік болуы мүмкін, бұл денсаулыққа зиян майдың қалыптан тыс немесе шамадан тыс жиналуы ретінде анықталады. Бүгінгі күні бірқатар денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті созылмалы, бірақ емделуге болатын ауру деп таниды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы және басқа денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті үш санатқа бөледі:
Семіздіктің классификациясы | BMI |
I класс | 30,0–34,9 |
II класс | 35,0–39,9 |
III класс | 40-тан жоғары |
BMI диапазондары шамадан тыс дене майының адам денсаулығына, өмір сүру ұзақтығына және аурулардың даму қаупіне негізделген; BMI жоғарылаған сайын кейбір аурулардың қаупі де артады.
BMI 30-ға тең немесе одан жоғары адамдарға диагностика, тәуекелді бағалау және семіздік пен салмаққа байланысты денсаулық асқынуларын емдеу үшін семіздікпен күресу бойынша дайындалған медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу ұсынылады.
Семіздікпен күресу және емдеу мақсаты жай ғана салмақ жоғалту емес, бұл денсаулықты жақсарту және денсаулықтың басқа да асқынуларының қаупін азайту. Дене салмағының бес немесе одан да көп пайызы сияқты қарапайым салмақты жоғалту және осы салмақтан арылу жалпы әл-ауқатты жақсартуға, сонымен қатар салмаққа байланысты асқынулардың қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Жеке қажеттіліктерге, денсаулық жағдайына және салмаққа байланысты асқынулардың болуы немесе болмауына қарай семіздіктен емдеуге арналған ғылыми дәлелденген емдеу нұсқаларын ұсынуы мүмкін. Емдеу келесі опциялардың комбинациясын қамтуы мүмкін**:
* Бариатриялық хирургия әдетте салмаққа байланысты асқынулары бар BMI 35-тен асатын адамдар үшін қарастырылады. Бұл әдетте 40 немесе одан жоғары BMI бар адамдар үшін де қарастырылады.
** Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл ақпарат кәсіби медицина маманының кеңесін алмастыра алмайды. Сіздің денсаулығыңызға қатысты сұрақтарыңыз болса, жалпы тәжірибелік дәрігерге немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушіге хабарласыңыз.
BMI тең немесе 30-дан асқан адамдарда семіздік болуы мүмкін, бұл денсаулыққа зиян майдың қалыптан тыс немесе шамадан тыс жиналуы ретінде анықталады. Бүгінгі күні бірқатар денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті созылмалы, бірақ емделуге болатын ауру деп таниды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы және басқа денсаулық сақтау ұйымдары семіздікті үш санатқа бөледі:
Семіздіктің классификациясы | BMI |
I класс | 30,0–34,9 |
II класс | 35,0–39,9 |
III класс | 40-тан жоғары |
BMI диапазондары шамадан тыс дене майының адам денсаулығына, өмір сүру ұзақтығына және аурулардың даму қаупіне негізделген; BMI жоғарылаған сайын кейбір аурулардың қаупі де артады.
BMI 30-ға тең немесе одан жоғары адамдарға диагностика, тәуекелді бағалау және семіздік пен салмаққа байланысты денсаулық асқынуларын емдеу үшін семіздікпен күресу бойынша дайындалған медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу ұсынылады.
Семіздікпен күресу және емдеу мақсаты жай ғана салмақ жоғалту емес, бұл денсаулықты жақсарту және денсаулықтың басқа да асқынуларының қаупін азайту. Дене салмағының бес немесе одан да көп пайызы сияқты қарапайым салмақты жоғалту және осы салмақтан арылу жалпы әл-ауқатты жақсартуға, сонымен қатар салмаққа байланысты асқынулардың қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Жеке қажеттіліктерге, денсаулық жағдайына және салмаққа байланысты асқынулардың болуы немесе болмауына қарай семіздіктен емдеуге арналған ғылыми дәлелденген емдеу нұсқаларын ұсынуы мүмкін. Емдеу келесі опциялардың комбинациясын қамтуы мүмкін**:
* Бариатриялық хирургия әдетте салмаққа байланысты асқынулары бар BMI 35-тен асатын адамдар үшін қарастырылады. Бұл әдетте 40 немесе одан жоғары BMI бар адамдар үшін де қарастырылады.
** Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл ақпарат кәсіби медицина маманының кеңесін алмастыра алмайды. Сіздің денсаулығыңызға қатысты сұрақтарыңыз болса, жалпы тәжірибелік дәрігерге немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушіге хабарласыңыз.
