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IMC

Verifique su IMC con una calculadora de IMC

El índice de masa corporal (IMC) es una forma de medir el tamaño del cuerpo. Es una herramienta para estimar la grasa corporal y detectar la obesidad y los riesgos para la salud. Se puede calcular con una calculadora de IMC y clasifica a las personas como con bajo peso, sobrepeso y obesidad según su estatura y peso. 

3 min. tiempo de lectura

Descubra su IMC y los riesgos para su salud

Métricas Imperial
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Calculadora de IMC: Verifique su IMC ahora

Puede usar la calculadora de IMC para dividir su peso en kg por su estatura en metros y comparar su resultado con las clases de IMC. Ingrese su estatura y peso, y verifique sus resultados en la tabla a continuación. Haga clic en una clase de IMC para obtener más información.
 

ClasificaciónIMC
Bajo pesoPor debajo de 18.5
Normal18.5-24.9
Sobrepeso25.0-29.9
Obesidad30 o superior
Grado I30.0-34.9
Grado II35.0-39.9
Grado III40 o superior

*Esta calculadora de IMC es para adultos de 20 años o más. Hable con su médico sobre su IMC si es menor de 20 años.

 

¿Por qué es importante saber el IMC?

El IMC es una buena manera de controlar el riesgo de enfermedades relacionadas con la grasa corporal. Vivir con sobrepeso u obesidad está asociado con un mayor riesgo de mortalidad y otras enfermedades o afecciones. Por lo general, cuanto mayor sea su IMC, mayor será el riesgo de desarrollar otras enfermedades relacionadas con la obesidad crónica, entre ellas:

  • Diabetes tipo 2
  • Enfermedad cardiovascular
  • Accidente cerebrovascular
  • Presión arterial alta
  • Infertilidad
  • Depresión y ansiedad
  • Enfermedad de las arterias coronarias
  • Dislipidemia
  • Enfermedad de hígado graso no alcohólica ‬(EHGNA)/esteatohepatitis no alcohólica (EHNA)
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
  • Síndrome metabólico
  • Incontinencia urinaria
  • Apnea obstructiva del sueño y problemas respiratorios
  • Enfermedad renal crónica
  • Diversos tipos de cáncer: incluidos, entre otros, cáncer de mama, colon, endometrio, esofágico, renal, ovárico y pancreático.
  • Osteoartritis de rodilla
  • Enfermedad de cálculos biliares
  • Trombosis
  • Gota
  • Mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellos con un IMC saludable

Pídale a su médico más información sobre cualquiera de estas enfermedades y cómo se relacionan con su IMC. También puede obtener más información sobre los beneficios para la salud de perder peso aquí.
 

¿Cuáles son los límites del IMC?

El IMC es una medición simple y objetiva, pero puede ser engañosa en ciertos casos y para algunos grupos de personas. Las investigaciones han demostrado que el IMC es menos preciso para predecir el riesgo de enfermedad en personas mayores, atletas, personas altas o bajas y personas con tipos de cuerpo más musculares. Por ejemplo, los atletas de élite o los fisicoculturistas tienen más músculo y pesan más, lo que aumenta su IMC.

El IMC tampoco tiene en cuenta:

  • Factores de riesgo hereditarios asociados con enfermedades relacionadas con la obesidad, como el síndrome metabólico
  • Factores ambientales y de estilo de vida distintos de la obesidad que pueden contribuir a su riesgo de desarrollar una enfermedad crónica
  • Cómo se distribuye la grasa corporal en las personas 

Es importante recordar que vivir con obesidad no significa necesariamente que no esté sano, así como tener un peso “normal” no significa que esté sano. Su IMC no lo define, pero conocer y comprender su IMC puede ser una herramienta poderosa para hacerse cargo de su propia salud.

Independientemente de su IMC, los profesionales médicos recomiendan tener una dieta y un estilo de vida saludables. Hable con su médico sobre su peso y salud, y evalúe qué medidas pueden ser necesarias. 
 

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