Pode utilizar a calculadora de IMC para dividir o seu peso (kg) pelo quadrado da sua altura (m) e comparar o seu resultado com as classificações de IMC. Insira a sua altura e peso, e verifique os seus resultados na tabela abaixo. Clique em cada classificação de IMC para saber mais.
*Esta calculadora de IMC destina-se a adultos com 20 anos ou mais. Se tiver menos de 20 anos, fale com o seu médico sobre o seu IMC.
O IMC é uma boa ferramenta para rastrear potenciais casos de pré-obesidade e obesidade e, com isso, identificar pessoas com risco aumentado de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade. Viver com pré-obesidade ou obesidade está associado a um risco acrescido de mortalidade e de outras doenças. Geralmente, quanto mais elevado for o seu IMC, maior é o risco de desenvolver outras doenças crónicas relacionadas com a obesidade, como por exemplo:
- Diabetes Mellitus tipo 2
- Doenças cardiovasculares
- Acidente vascular cerebral (AVC)
- Pressão arterial elevada
- Infertilidade
- Depressão e ansiedade
- Doença coronária
- Dislipidemia
- Doença hepática com disfunção metabólica (MASLD)/Esteatohepatite com disfunção metabólica (MASH)
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Síndrome metabólico (MetS)
- Incontinência urinária
- Apneia obstrutiva do sono e problemas respiratórios
- Doença renal crónica
- Vários tipos de cancro: incluindo mas não limitado a - cancro da mama, cólon, endométrio, esófago, rim, ovário e pâncreas
- Osteoartrite do joelho
- Colelitíase
- Trombose
- Gota
- Aumento do risco de mortalidade em comparação com pessoas com um IMC saudável
Peça ao seu médico mais informações sobre qualquer uma destas doenças e a sua relação com o seu IMC.
O IMC é uma medida simples e objetiva, mas apresenta algumas limitações em certos casos e para alguns grupos de pessoas. Estudos demonstram que o IMC não é tão exato na previsão do risco de doença em pessoas mais velhas, atletas, pessoas muito altas ou muito baixas e pessoas com tipos de corpo mais musculados. Por exemplo, os atletas de alta competição ou os culturistas têm mais músculo e, por isso, pesam mais, o que faz com que o seu IMC seja mais elevado, embora não tenham obesidade.
O IMC também não tem em conta:
- Fatores de risco hereditários associados a doenças relacionadas com a obesidade, como a síndrome metabólica;
- Fatores ambientais e de estilo de vida, para além da obesidade, que podem contribuir para o risco de desenvolver doenças crónicas;
- A forma como a gordura corporal está distribuída nas diferentes pessoas.
A obesidade é uma doença crónica complexa, na qual o excesso de gordura corporal compromete a saúde, aumentanto o risco de complicações médicas a longo prazo e reduzindo a esperança média de vida. O diagnóstico de obesidade vai para além do IMC. O seu IMC não o define, mas conhecer e compreender o seu IMC pode ser uma ferramenta poderosa para ganhar controlo sobre a sua própria saúde.
Independentemente do seu IMC, os profissionais de saúde recomendam uma alimentação e um estilo de vida saudáveis. Fale com o seu médico sobre o seu peso e a sua saúde, e avalie os próximos passos.