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A Verdade Sobre o Peso

Mude o ritmo da sua vida

"É simples, basta comer menos e mexer-se mais..." Quantas vezes já leu isto, ouviu isto ou pensou isto? 

Se sofre de excesso de peso ou obesidade, ouça a verdade sobre o peso e a música “Eu Vou” da Ana Bacalhau. É tempo de mudar o ritmo da sua vida e procurar ajuda.

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Todas as conversas do podcast “A verdade sobre o Peso” estão agora disponíveis num e-book que pode consultar em qualquer momento para saber mais sobre a obesidade.

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Descubra a verdade sobre o peso em podcast
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São muitos os mitos que existem em torno do excesso de peso e da Obesidade.

O podcast "A verdade sobre o peso" é sobre isso mesmo, a verdade contada por quem sabe e por quem a vive.

Junte-se à Vanessa Oliveira e à Dra. Margarida Santos que recebem vários convidados para contarem as suas histórias.

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Pessoas

Rui Marques e o seu papel enquanto pai: “Quero ser um exemplo para os meus filhos”
Viver com Obesidade | 3 min. leitura

Rui Marques e o seu papel enquanto pai: “Quero ser um exemplo para os meus filhos”

Foi quando nasceu o seu primeiro filho que Rui Marques, de 36 anos, percebeu que tinha de mudar. Tinha cerca de 120 quilos e sentia que corria todos os dias com 6 garrafões de água nas mãos. Defende que os pais têm de ter um papel forte na criação de hábitos saudáveis dos seus filhos e que devem também dar o exemplo. Foi a pensar nisto que criou o projeto “A Pitada do Pai” em 2016, tendo como objetivo transformar pais em heróis saudáveis para os mais novos.

A importância do acompanhamento multidisciplinar para Clarisse Pires: “A maior dificuldade é trabalhar a parte psicológica”.
Viver com Obesidade | 3 min. leitura

A importância do acompanhamento multidisciplinar para Clarisse Pires: “A maior dificuldade é trabalhar a parte psicológica”.

Foi em 2005 que Clarisse Pires, de 59 anos, decidiu que precisava de mudar a sua vida. Depois de inúmeras dietas e três cirurgias, Clarisse mudou não só o rumo da sua vida, como também o da vida dos seus dois filhos. Atualmente, é vice-presidente da ADEXO - Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos de Portugal, da qual faz parte desde 2006 e graças à qual descobriu a possibilidade de fazer uma cirurgia para ajudar a tratar a sua doença.

"Procurem o médico já amanhã. É aquilo que eu digo. Já o devia ter feito há muito mais tempo."

-Miguel Paiva

"Quero ser um exemplo para os meus filhos."

-Rui Marques

"Ninguém escolhe ser obeso.”

-Ana Alves

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Engane a sua fome
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Engane a sua fome

Do planeamento de refeições à atividade física, reunimos uma lista de truques que podem ser úteis para si.

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