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Calcule a sua Relação Cintura-Altura

Métrico Imperial
Métrico / Imperial

A medida da sua cintura conta uma história sobre a sua saúde

A gordura à volta da cintura - gordura visceral - pode aumentar o seu risco de doenças cardiovasculares, mesmo que tenha um Índice de Massa Corporal (IMC) saudável. Medir a sua cintura proporciona informações importantes para assumir o controlo da sua saúde.

Saiba mais sobre a ligação entre a obesidade e as doenças cardiovasculares aqui.

Dê o primeiro passo

Gerir o peso não tem de ser um caminho solitário

Não é falta de vontade, a obesidade é uma doença complexa!

Gerir o peso não é tão simples como comer menos e movimentar-se mais. A genética, o ambiente e outros fatores têm um papel no seu peso e no desenvolvimento da obesidade. A ciência provou que a obesidade tem múltiplas causas, algumas das quais estão além da consciência ou controlo da pessoa que vive com esta doença crónica.

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+1 Bilião

Mais de um bilião de pessoas em todo o mundo vivem com obesidade, o que realça a complexidade desta doença e a necessidade urgente de um acompanhamento abrangente e holístico da obesidade.

40-70%

Entre 40% a 70% do risco de desenvolver obesidade pode ser atribuído à genética, destacando que esta condição não se resume apenas à força de vontade, mas também a fatores biológicos.


 

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+200

A obesidade está associada a mais de 200 complicações de saúde.







 

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0,5

Para um coração mais saudável, o perímetro da cintura deve ser inferior a metade da sua altura.



 

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5%

A redução de apenas 5% do peso em excesso pode melhorar a saúde do coração e a qualidade de vida.


 

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2,9 x

As pessoas que vivem com obesidade têm 2,9 vezes mais probabilidade de alcançar os seus objetivos de gestão de peso ao trabalharem com um médico especialista em obesidade.

Artigos

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Como Alice Ruivo alcançou o equilíbrio

Para gerir o peso, Alice Ruivo aposta na importância da adoção de estratégias integradas para alcançar resultados sustentáveis.

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Como manter o peso depois de o perder?

Tentar manter o peso depois de uma dieta bem-sucedida é um desafio que as pessoas com excesso de peso conhecem bem. Saiba mais sobre o famoso efeito ioiô.

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Como planear, preparar e comer alimentos saudáveis

Criámos uma lista de truques fáceis para planear, preparar e comer de forma saudável, de forma a perder peso. Leia todos aqui »
 

Referências
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