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Gerir o peso não tem de ser um caminho solitário
O IMC (de forma isolada) permite apenas fazer o rastreio da obesidade, não sendo capaz de avaliar a distribuição da gordura corporal, um fator que pode indicar o risco de problemas relacionados com o coração. Para isso, é essencial calcular a RCA.
A gordura à volta da cintura - gordura visceral - pode aumentar o seu risco de doenças cardiovasculares, mesmo que tenha um Índice de Massa Corporal (IMC) saudável. Medir a sua cintura proporciona informações importantes para assumir o controlo da sua saúde.
Tem curiosidade em compreender a relação entre a obesidade e a saúde do coração? Participe neste quiz para explorar essa ligação e a sua prevalência em todo o mundo. Conheça alguns factos sobre estas doenças e coloque os seus conhecimentos à prova.
Gerir o peso não é tão simples como comer menos e movimentar-se mais. A genética, o ambiente e outros fatores têm um papel no seu peso e no desenvolvimento da obesidade. A ciência provou que a obesidade tem múltiplas causas, algumas das quais estão além da consciência ou controlo da pessoa que vive com esta doença crónica.
Mais de um bilião de pessoas em todo o mundo vivem com obesidade, o que realça a complexidade desta doença e a necessidade urgente de um acompanhamento abrangente e holístico da obesidade.
Entre 40% a 70% do risco de desenvolver obesidade pode ser atribuído à genética, destacando que esta condição não se resume apenas à força de vontade, mas também a fatores biológicos.
A obesidade está associada a mais de 200 complicações de saúde.
Para um coração mais saudável, o perímetro da cintura deve ser inferior a metade da sua altura.
A redução de apenas 5% do peso em excesso pode melhorar a saúde do coração e a qualidade de vida.
As pessoas que vivem com obesidade têm 2,9 vezes mais probabilidade de alcançar os seus objetivos de gestão de peso ao trabalharem com um médico especialista em obesidade.
Para gerir o peso, Alice Ruivo aposta na importância da adoção de estratégias integradas para alcançar resultados sustentáveis.
Tentar manter o peso depois de uma dieta bem-sucedida é um desafio que as pessoas com excesso de peso conhecem bem. Saiba mais sobre o famoso efeito ioiô.
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seu peso.
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