Spoiler alert: Para combater a obesidade, é preciso mais do que comer menos e mexer-se mais. Apesar disso, não é o que toda a gente diz. À conversa com a Dra. Joana Menezes, Endocrinologista, abordamos as diversas causas da obesidade, o porquê de ser tão difícil manter a perda de peso a longo prazo e as diferentes abordagens necessárias. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

O testemunho de alguém que lidou com excesso de peso e decidiu tomar uma atitude, procurando ajuda. A cantora Ana Bacalhau é a convidada deste episódio e a cara da nossa campanha “Mude o ritmo da sua vida”. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcast  Google Podcasts, Spotify e Youtube.

A importância de um acompanhamento psicológico numa doença em que se é discriminado, ao contrário de tantas outras doenças crónicas, e que tem efeitos no equilíbrio emocional, é o tema da conversa com o Professor Júlio Machado Vaz, Psiquiatra e Sexólogo. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

Falamos com a Chef Tia Cátia sobre o papel cada vez mais importante dos Chefs como influenciadores na partilha de práticas saudáveis, uma realidade cada vez mais presente nos últimos anos. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

A personal trainer Susana Henriques ajuda-nos a perceber o papel do exercício físico na gestão da obesidade e a atitude com que devemos encará-lo para conseguirmos manter programas de exercício, sem desmotivar e adaptados às necessidades de cada pessoa. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

Há sempre uma opção mais saudável e mais saborosa do que os snacks embalados do supermercado. Quem o diz é Rui Marques, autor do blog “A Pitada do Pai”, que nos dá conselhos sobre como controlar a obesidade, partilhando o seu testemunho. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

Neste episódio, falamos com José Carlos Malato sobre a sua experiência com o bullying e a obesidade. O apresentador de televisão conta-nos a forma como o bullying influenciou a sua relação com o corpo e a sua carreira profissional. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

A nutricionista Ágata Roquette junta-se a nós para falar sobre as soluções “rápidas” e “milagrosas” que as pessoas continuam a escolher e que, a longo prazo, não cumprem o pretendido e levam a um estado de frustração que culmina na desistência do objetivo de perder peso. Neste episódio, vamos compreender a importância de uma atuação multidisciplinar na abordagem da obesidade, alertando para a importância do acompanhamento médico para tratar esta doença complexa que afeta mais de 2 milhões de pessoas em Portugal. Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.

Ao longo deste podcast, percorremos uma jornada para desmistificar a complexa doença que é a obesidade, identificando as suas causas, o impacto que tem na vida e saúde das pessoas, a importância da prevenção, do tratamento e do apoio multidisciplinar, entre tantos outros temas. À conversa com Carlos Oliveira, Presidente da ADEXO (Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal), queremos saber: é possível resolver a obesidade? Este episódio do podcast “A verdade sobre o peso” também está disponível em serviços de streaming como Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify e Youtube.