
โรคอ้วนทําให้เกิดโรคหัวใจและคุณจะลดความเสี่ยงได้อย่างไร
เรียนรู้ว่าโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อย่างไร และคุณกับแพทย์จะสามารถร่วมมือกันเพื่อลดความเสี่ยงได้อย่างไร
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นเครื่องมือที่มักใช้ในการวัดไขมันในร่างกายคร่าว ๆ และสามารถคัดกรองโรคอ้วนและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องได้ โดยสามารถคำนวณได้โดยใช้เครื่องคำนวณ BMI โดยอาศัยส่วนสูงและน้ำหนัก และสามารถแบ่งประเภทผลลัพธ์ออกเป็นกลุ่มต่าง ๆ ตั้งแต่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ไปจนถึงโรคอ้วนระดับที่ 3
คุณสามารถใช้เครื่องคํานวณ BMI ที่นี่เพื่อหารน้ำหนักในหน่วย กก. ด้วยความสูงในหน่วยเมตร และเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับระดับ BMI ป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ และตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณในตารางด้านล่าง คลิกที่ระดับ BMI เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
Classification | BMI |
น้ำหนักต่ำกว่าค่าที่กําหนด | ด้านล่าง 18.5 |
น้ำหนักปกติ | 18.5-24.9 |
น้ำหนักเกินกว่าปกติ | 25.0-29.9 |
โรคอ้วน | 30 and above |
ระดับ I | 30.0-34.9 |
ระดับ II | 35.0-39.9 |
ระดับ III | 40 and มากกว่า |
*การจําแนกประเภทที่กําหนดโดยองค์การอนามัยโลก (World Health Organization, WHO) เครื่องคํานวณ BMI นี้สําหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับ BMI ของคุณหากคุณอายุต่ำกว่า 20 ปีการจําแนกประเภท BMI จะขึ้นอยู่กับการจําแนกประเภท BMIของ WHO
BMI เป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับไขมันในร่างกาย การใช้ชีวิตร่วมกับภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อการเสียชีวิต และโรคภัย หรือภาวะอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้ว ยิ่ง BMI ของคุณสูงเท่าใด ความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น รวมถึง:
โปรดสอบถามแพทย์ของคุณสําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเหล่านี้และความเกี่ยวข้องของโรคเหล่านี้กับ BMI ของคุณ คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการลดน้ำหนักได้ที่นี่
BMI เป็นการวัดที่เรียบง่ายและจับต้องได้ แต่อาจทําให้เข้าใจผิดได้ในบางกรณีและสําหรับบางกลุ่ม การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า BMI มีความแม่นยําน้อยกว่าในการทํานายความเสี่ยงของโรค ในกลุ่มผู้สูงวัย นักกีฬา ผู้ที่มีความสูงหรือเตี้ยมาก และผู้ที่ร่างกายมีกล้ามเนื้อมาก ตัวอย่างเช่น นักกีฬาหรือนักเพาะกายชั้นยอดจะมีกล้ามเนื้อมากและมีน้ำหนักมาก ซึ่งทําให้ BMI สูงขึ้น
นอกจากนี้ BMI ยังไม่ได้พิจารณาถึง:
สิ่งสําคัญคือต้องจําไว้ว่าการใช้ชีวิตกับโรคอ้วนไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีสุขภาพไม่ดีเสมอไป แค่มีน้ำหนัก ‘ปกติ’ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีสุขภาพดี BMI ของคุณไม่ได้กําหนดคุณ แต่การรู้และเข้าใจ BMI ของคุณสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสําหรับการดูแลสุขภาพของคุณเอง
ไม่ว่า BMI ของคุณจะเป็นเช่นไร ผู้เชี่ยวชาญแนะนําให้รับประทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและสุขภาพของคุณ และประเมินว่าเราสามารถทำสิ่งใดได้เพิ่มเติมเพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ (cardiovascular disease, CVD) หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคหัวใจ
แม้ว่าทั้ง BMI และอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (Waist to Height Ratio, WtHR) สามารถนํามาใช้เพื่อประเมินความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ WtHR ถือว่าเป็นตัวพยากรณ์ที่น่าเชื่อถือมากกว่าสำหรับการประเมินปัจจัยเสี่ยงด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
BMI ใช้เพื่อระบุประเภทน้ำหนักของบุคคลตามส่วนสูงและน้ำหนัก ในทางกลับกัน WtHR จะใช้เพื่อวัดการกระจายตัวของไขมันในร่างกายของบุคคล โดยพิจารณาจากส่วนสูงและเส้นรอบเอว การวัด WtHR มีความสําคัญ เนื่องจากระดับไขมันที่มากเกินซึ่งเก็บไว้รอบท้องนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคหัวใจ
การทราบทั้งค่า BMI และ WtHR ของคุณสามารถช่วยคุณปรับปรุงสุขภาพหัวใจได้โดยการทําความเข้าใจว่าควรมีการดําเนินการเพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณหรือไม่
คลิกที่นี่เพื่อคํานวณอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูงของคุณและสิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร
TH25OB00070
พูดคุยกับผู้ให้บริการปรึกษาการจัดการน้ำหนักของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่อาจทําให้น้ำหนักที่คุณลดไม่กลับมาอีก