Go to the page content

Mi az Ön testtömegindexe (BMI)?

Az Ön testtömegindexe (BMI) a testsúlyából és a magasságából számított érték. Ez nem kifejezetten a testzsírszázalékra utal, viszont könnyedén megmutatja, hogy testsúlya az egészséges vagy az egészségtelen tartományba esik-e.

A BMI arra használható, hogy kiindulási pontként beszéljen az orvosával a testsúlyáról, az egészségi állapotáról és a kezelési lehetőségekről.

Fontos megjegyezni, hogy a BMI informatív mutató a legtöbb 18 év feletti ember számára. Azonban mindössze egy becsült érték, mivel nem veszi figyelembe a kort, az etnikai hovatartozást, a nemet és a test összetételét.

Számítsa ki a BMI-jét

cm
ft
in
kg
st
lb

Az Ön BMI-je

__

Az Ön BMI besorolása

__

Alacsony testsúly

BMI tartomány: 18,5 alatt

A túl alacsony testsúly annak a jele lehet, hogy nem eszik eleget, vagy hogy esetleg beteg. Ha az Ön testsúlya túl alacsony, forduljon a háziorvosához további vizsgálatok érdekében.

Normális testsúly

BMI tartomány: 18,5 - 24,9

Az orvosszakma azt javasolja, hogy a testsúlyát tartsa ezen a tartományon belül.

Elhízás előtti állapot

 * Az „elhízás előtti állapot” kifejezést az Egészségügyi Világszervezet (WHO) korábban „túlsúlyos”-ként kategorizálta.

BMI tartomány: 25 - 29,9

Azoknál, akik ebbe a kategóriába tartoznak, fennállhat az elhízás kialakulásának kockázata. Továbbá más egészségügyi problémák is kialakulnak náluk, vagy a jelenlegi egészségügyi problémáik súlyosbodhatnak. A javaslat az, hogy konzultáljon egy, az elhízás kezelésében képzett egészségügyi szakemberrel.

Két ajánlás létezik az „elhízás előtti állapot” kategóriába tartozók számára, amelyeket az európai és amerikai klinikai irányelvek javasolnak az elhízás kezelésére felnőtteknél.

Azon 25,0 és 29,9 közötti BMI értékkel rendelkezők számára, akiknél nem áll fenn a testsúllyal kapcsolatos egészségügyi probléma (azaz magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint, stb.), javasolt, hogy előzzék meg a további testsúlygyarapodást egészséges étkezéssel és fokozott fizikai aktivitással .

Az olyan, 27 és 29,0 közötti BMI-vel rendelkezőknek, akik a testsúllyal összefüggő egészségügyi problémákkal is küzdenek, javasolt, hogy az életmódbeli beavatkozások és az elhízás elleni gyógyszerek kombinálásával csökkentsék a testsúlyukat, és javítsák az egészségi állapotukat és az életminőséget.

Elhízás I. osztály

A 30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkező személyek elhízottnak tekinthetők, ami a meghatározás szerint az egészséget károsító rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódást jelent. Manapság számos egészségügyi szervezet ismeri el az elhízást krónikus, de kezelhető betegségként.

Az Egészségügyi Világszervezet és más egészségügyi szervezetek az elhízás három kategóriáját különböztetik meg:

 Elhízás osztályozása

 BMI

 I. osztály

 30,0–34,9

 II. osztály

 35,0–39,9

 III. osztály

 40 felett

A BMI-tartományok a testzsír túlzott mennyiségnek az egyén egészségére, várható élettartamára és a betegségek kialakulásának kockázatára gyakorolt hatásán alapulnak; a BMI-érték növekedésével párhuzamosan bizonyos betegségek kockázata is nő.  

30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezőknek ajánlott, hogy konzultáljanak az elhízás kezelésében képzett egészségügyi szakemberrel annak érdekében, hogy az elhízással és a testsúllyal kapcsolatos egészségügyi szövődményeket felismerjék, azok kockázatát értékeljék, és kezeljék.

Az elhízás kezelésének célja nem pusztán a fogyás, hanem az egészségi állapot javítása és az egyéb egészségügyi szövődmények kockázatának csökkentése. Még a mérsékelt súlycsökkenés – például a testsúly legalább öt százalékának leadása és ennek fenntartása – is javíthatja az általános jóllétet, miközben csökkenti a testsúllyal kapcsolatos szövődmények kockázatát.

Az elhízás terápiájában számos tudományosan bizonyított kezelési lehetőség adott, az egyéni igényektől, az egészségi állapottól és a testsúllyal összefüggő problémák jelenlététől vagy hiányától függően. A kezelés az alábbi lehetőségek kombinációját foglalhatja magában**:

* A bariatriai műtét olyan személyeknél jöhet szóba, akik 35 feletti BMI-vel rendelkeznek és testsúllyal összefüggő szövődményeik is vannak. Továbbá a 40 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezők esetében is általánosságban szóba jön.

** Jogi nyilatkozat: Ezek az információk nem helyettesítik az egészségügyi szakember tanácsát. Ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a háziorvosához vagy más képzett egészségügyi szakemberhez.

Elhízás II. osztály

A 30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkező személyek elhízottnak tekinthetők, ami a meghatározás szerint az egészséget károsító rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódást jelent. Manapság számos egészségügyi szervezet ismeri el az elhízást krónikus, de kezelhető betegségként.

Az Egészségügyi Világszervezet és más egészségügyi szervezetek az elhízás három kategóriáját különböztetik meg:

 Elhízás osztályozása

 BMI

 I. osztály

 30,0–34,9

 II. osztály

 35,0–39,9

 III. osztály

 40 felett

A BMI-tartományok a testzsír túlzott mennyiségnek az egyén egészségére, várható élettartamára és a betegségek kialakulásának kockázatára gyakorolt hatásán alapulnak; a BMI-érték növekedésével párhuzamosan bizonyos betegségek kockázata is nő.

30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezőknek ajánlott, hogy konzultáljanak az elhízás kezelésében képzett egészségügyi szakemberrel annak érdekében, hogy az elhízással és a testsúllyal kapcsolatos egészségügyi szövődményeket felismerjék, azok kockázatát értékeljék, és kezeljék.

Az elhízás kezelésének célja nem pusztán a fogyás, hanem az egészségi állapot javítása és az egyéb egészségügyi szövődmények kockázatának csökkentése. Még a mérsékelt súlycsökkenés – például a testsúly legalább öt százalékának leadása és ennek fenntartása – is javíthatja az általános jóllétet, miközben csökkenti a testsúllyal kapcsolatos szövődmények kockázatát.

Az elhízás terápiájában számos tudományosan bizonyított kezelési lehetőség adott, az egyéni igényektől, az egészségi állapottól és a testsúllyal összefüggő problémák jelenlététől vagy hiányától függően. A kezelés az alábbi lehetőségek kombinációját foglalhatja magában**:

* A bariatriai műtét olyan személyeknél jöhet szóba, akik 35 feletti BMI-vel rendelkeznek és testsúllyal összefüggő szövődményeik is vannak. Továbbá a 40 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezők esetében is általánosságban szóba jön.

** Jogi nyilatkozat: Ezek az információk nem helyettesítik az egészségügyi szakember tanácsát. Ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a háziorvosához vagy más képzett egészségügyi szakemberhez.

Elhízás III. osztály

A 30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkező személyek elhízottnak tekinthetők, ami a meghatározás szerint az egészséget károsító rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódást jelent. Manapság számos egészségügyi szervezet ismeri el az elhízást krónikus, de kezelhető betegségként.

Az Egészségügyi Világszervezet és más egészségügyi szervezetek az elhízás három kategóriáját különböztetik meg:

 Elhízás osztályozása

 BMI

 I. osztály

 30,0–34,9

 II. osztály

 35,0–39,9

 III. osztály

 40 felett

A BMI-tartományok a testzsír túlzott mennyiségnek az egyén egészségére, várható élettartamára és a betegségek kialakulásának kockázatára gyakorolt hatásán alapulnak; a BMI-érték növekedésével párhuzamosan bizonyos betegségek kockázata is nő.  

30 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezőknek ajánlott, hogy konzultáljanak az elhízás kezelésében képzett egészségügyi szakemberrel annak érdekében, hogy az elhízással és a testsúllyal kapcsolatos egészségügyi szövődményeket felismerjék, azok kockázatát értékeljék, és kezeljék.

Az elhízás kezelésének célja nem pusztán a fogyás, hanem az egészségi állapot javítása és az egyéb egészségügyi szövődmények kockázatának csökkentése. Még a mérsékelt súlycsökkenés – például a testsúly legalább öt százalékának leadása és ennek fenntartása – is javíthatja az általános jóllétet, miközben csökkenti a testsúllyal kapcsolatos szövődmények kockázatát.

Az elhízás terápiájában számos tudományosan bizonyított kezelési lehetőség adott, az egyéni igényektől, az egészségi állapottól és a testsúllyal összefüggő problémák jelenlététől vagy hiányától függően. A kezelés az alábbi lehetőségek kombinációját foglalhatja magában**:

* A bariatriai műtét olyan személyeknél jöhet szóba, akik 35 feletti BMI-vel rendelkeznek és testsúllyal összefüggő szövődményeik is vannak. Továbbá a 40 vagy annál nagyobb BMI értékkel rendelkezők esetében is általánosságban szóba jön.

** Jogi nyilatkozat: Ezek az információk nem helyettesítik az egészségügyi szakember tanácsát. Ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a háziorvosához vagy más képzett egészségügyi szakemberhez.

Irodalomjegyzék:
  • World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet 2018: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight [Elérve: 2019. július].
  • Bray G et al. Obesity: a chronic relapsing progressive disease process. A position statement of the World Obesity Federation. Obesity Reviews 2017; 18:715–723.
  • U.S. Department of Health and Human Services Food and Drug Administration Center for Drug Evaluation and Research (CDER). Guidance for Industry Developing Products for Weight Management 2007.
  • Obesity Canada. Obesity in Canada.. https://obesitycanada.ca/obesity-in-Canada/ [Elérve: 2019. július].
  • EASO. Milan Declaration: A Call to Action On Obesity. https://easo.org/2015-milan-declaration-a-call-to-action-on-obesity/ [Elérve: 2019. július].
  • American Medical Association. Annual Meeting: Resolutions 2012.
  • World Health Organization. Body mass index - BMI: http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi [Elérve: 2019. július].
  • Wadden TA et al. Intensive Behavioral Therapy for Obesity Combined with Liraglutide 3.0 mg: A Randomized Controlled Trial. Obesity 2019; 27:75-86.
  • World Health Organization. Body mass index - BMI: http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi [Accessed July 2019].
  • National Health and Medical Research Council. Clinical practice guidelines for the management of overweight and obesity in adults, adolescents and children in Australia 2013.
  • Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.

Kapcsolódó cikkek