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IMC

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Tabela de IMC
IMC Classificação
<18,5 Baixo Peso
18,5-24,9 Normal Weight
25,0-29,9 Pré-obesidade
30,0-34,9 Obesidade Classe I
35,0-39,9 Obesidade Classe II
≥40 Obesidade Classe III

*Esta calculadora de IMC destina-se a adultos com 20 anos ou mais. Se tiver menos de 20 anos, fale com o seu médico sobre o seu IMC.

O que é que isto significa para si?

Um IMC igual ou inferior a 18,5 situa-se abaixo do intervalo normal e significa que tem peso a menos. Pode não ter os mesmos riscos para a saúde que as pessoas que vivem com obesidade, mas ter peso a menos pode ser um sinal de que não está a fazer uma alimentação completa, podendo levar ao desenvolvimento de doenças relacionadas com o baixo peso. Contacte o seu profissional de saúde para uma avaliação ou para o ajudar a manter uma alimentação saudável.

Questões Frequentes:

Porque é importante saber o IMC?

Embora as pessoas com peso a menos possam não ter os mesmos riscos para a saúde que as pessoas que vivem com obesidade, é importante reconhecer que existem complicações significativas associadas a um peso baixo. Geralmente, quanto mais baixo for o seu IMC, maior é a probabilidade de desenvolver outras doenças crónicas, como por exemplo:

  • Osteoporose
  • Infertilidade
  • Imunocompetência prejudicada

Peça ao seu médico mais informações sobre qualquer uma destas doenças e a sua relação com o seu IMC. 

Quais as limitações do IMC?

O IMC é uma medida simples e objetiva, mas apresenta algumas limitações em certos casos e para alguns grupos de pessoas. Estudos demonstram que o IMC não é tão exato na previsão do risco de doença em pessoas mais velhas, atletas, pessoas muito altas ou muito baixas e pessoas com tipos de corpo mais musculados. Por exemplo, os atletas de alta competição ou os culturistas têm mais músculo e, por isso, pesam mais, o que faz com que o seu IMC seja mais elevado, embora não tenham obesidade.

O IMC também não tem em conta:

  • Fatores de risco hereditários associados a doenças relacionadas com a obesidade, como a síndrome metabólica;
  • Fatores ambientais e de estilo de vida, para além da obesidade, que podem contribuir para o risco de desenvolver doenças crónicas;
  • A forma como a gordura corporal está distribuída nas diferentes pessoas.

A obesidade é uma doença crónica complexa, na qual o excesso de gordura corporal compromete a saúde, aumentanto o risco de complicações médicas a longo prazo e reduzindo a esperança média de vida. O diagnóstico de obesidade vai para além do IMC. O seu IMC não o define, mas conhecer e compreender o seu IMC pode ser uma ferramenta poderosa para ganhar controlo sobre a sua própria saúde.

Independentemente do seu IMC, os profissionais de saúde recomendam uma alimentação e um estilo de vida saudáveis. Fale com o seu médico sobre o seu peso e a sua saúde, e avalie os próximos passos.

Referências:
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