Lihavuus on sairaus, johon on monia syitä

”Käyn salilla, syön hyvin pieniä annoksia, joogaan. Mutta olen silti ylipainoinen. Ihmiset sanovat minulle: ’Syö vähemmän, liiku enemmän ja onnistut kyllä’. Mutta se ei todellakaan ole näin yksinkertaista.”

Vicki Mooneylle, Espanjassa asuvalle kolmen lapsen äidille, avun pyytäminen lääkäriltä oli hänen elämänsä käännekohta. Se sai hänet ymmärtämään, ettei lihavuus ole kiinni pelkästään elintavoista, vaan se on krooninen sairaus, johon on monia syitä.

Kuka tahansa, joka on kokenut edes murto-osan siitä, mitä Vicki on kokenut, tietää hyvin, että painonpudotus on vaikeaa. Sen jälkeinen painonhallinta koetaan usein vieläkin vaikeammaksi. Tästä huolimatta moni näyttää uskovan, että lihava ihminen on yksin vastuussa tilanteestaan.

Jaa

"Geenit, biologia, psykologia, stressitasot, hormonit, unen määrä ja laatu, lääkkeet, ympäristö ja sosioekonominen asema voivat kaikki vaikuttaa lihavuuden kehittymiseen."

--SM Wright & LJ Aronne, Causes of obesity

Paljon enemmän kuin sisään ja ulos

Monesti kuulee sanottavan, että oikeanlaisella ruokavaliolla ja riittävällä liikunnalla estetään lihavuus. Tämä on asiaa yksinkertaistava osatotuus. Todellisuudessa lihavuus ja sen hoito on monimuotoisempaa. Painon pudottaminen riippuu syömämme ja kuluttamamme energian välisestä tasapainosta, mutta jokaisella on yksilöllinen energia-aineenvaihdunta, johon vaikuttavat monet tekijät.

Aivan kuten monet muutkin pitkäaikaissairaudet, lihavuus kehittyy ajan myötä. Siihen on monia sellaisiakin syitä, joista emme ole tietoisia ja joihin emme itse voi vaikuttaa. Lihavuuteen voivat vaikuttaa psyykkiset tekijät, perimä, hormonimme, stressitasomme, unen määrä ja laatu, käyttämämme lääkkeet ja elinympäristömme.

Tehokkaan hoidon ensimmäinen askel on tunnistaa lihavuuden taustalla olevat yksilölliset syyt ja tämänhetkinen valmius muutosten läpiviemiseksi.

Viitteet

Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402—424.
Johnson F et al. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
Kaplan L et al. Obesity. 2018; 26:61—69.
Hall KD et al. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169—117.
Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: American Journal of Public Health. 2010; 100:6:1019—1028.
Wright SM & Aronne LJ. Abdominal Imaging 2012; 37:730—732.

FI25OB00009_03_2025

Lihavuus

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Lihavuus | 5 min. lukemisaika

Onko lihavuus todella sairaus?

Lihavuus on sairaus, jossa ihmisen elimistöön kertyy liikaa rasvaa. Sen syyt ovat moninaiset, ja hyvä lihavuuden hoito on aina yksilöllistä.

Psykologia | 5 min. lukemisaika

Tunteet ovat avainasemassa painonhallinnassa

Moni asia vaikuttaa painonvaihteluun, ja yksi niistä on tunteemme. Paremman olon tavoittelua syömisen avulla kutsutaan tunnesyömiseksi. Siksi tarvitsemmekin joskus myös psykologista tukea ruokavalio-ohjauksen rinnalle.

Työkalut | 5 min. lukemisaika

Mikä on painoindeksisi (BMI)?

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.

Lue lisää aiheesta