
Mikä on painoindeksisi (BMI)?
Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.
Ravitsemusterapeutti Anette Palssan koostama, yli 70-sivuinen opas on käytännönläheinen tuki kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Sen sisältämät harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta ne pureutuvat syvälle syömisen ja painonnousun syihin.
Ota opas työkaluksi ajattelu- ja toimintatapojesi muuttamiseksi. Hyödynnä harjoitukset, ohjeet, vinkit, ravintotaulukot ja reseptit.
FI22CO00032_06_2022