We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Kaipaatko tutkittua tietoa lihavuudesta ja siihen liittyvistä taustatekijöistä? Artikkeleissa tarkastellaan, miten elimistö ja sen ulkopuoliset tekijät säätelevät painoa, ruokahalua ja syödyn ruuan määrää. Samalla kumotaan myös monia painoa koskevia myyttejä.
Ihmisen hormonitoiminta säätelee myös ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta. Hormonien toiminnalla on merkitystä painon säätelyssä.
Tutkimusten mukaan lihavuus voi johtua monesta eri syystä. Näistä kaikki eivät ole henkilön itse päätettävissä tai hallittavissa.
Pudottaakseen painoa on syötävä vähemmän ja liikuttava enemmän. Monet ruokaan ja fyysiseen aktiivisuuteen liittyvät päätökset ovat kuitenkin tahdonvoimasta riippumattomia – niitä säätelee biologia.
Aivan kuten meillä on syntyessämme tietynväriset silmät, meillä voi olla myös perinnöllinen taipumus painonnousuun.
Lihavuus on sairaus, jossa ihmisen elimistöön kertyy liikaa rasvaa. Sen syyt ovat moninaiset, ja hyvä lihavuuden hoito on aina yksilöllistä.
Moni asia vaikuttaa painonvaihteluun, ja yksi niistä on tunteemme. Paremman olon tavoittelua syömisen avulla kutsutaan tunnesyömiseksi. Siksi tarvitsemmekin joskus myös psykologista tukea ruokavalio-ohjauksen rinnalle.
Maailma, jossa elämme, on muuttunut paljon ajan myötä.
Pidempiaikainen stressi voi muuttaa ruokahaluamme. Tämä voi lisätä riskiä lihomiseen.
Liian vähäinen uni voi muuttaa hormonitasapainoamme. Se saattaa johtaa siihen, että syömme enemmän ja painomme nousee.
Lihavuus on riskitekijä monille sydänsairauksille ja verisuonisairauksille. Riskien vähentämiseen on keinoja. Artikkelimme antaa tukea.
FI25OB00009_03_2025
