Derékbőség-magasság arány kalkulátor
Ez a kalkulátor segít felmérni egészségi állapotodat. A derékkörfogat és a testmagasság hányadosa alapján megbecsülhető mennyi zsír van a hasad körül. Ez pedig használható a szívbetegségek és az elhízáshoz kapcsolódó egyéb kockázati tényezők becslésére. Ha az eredmény 0,5-nél magasabb, érdemes orvosodhoz fordulnod.
Ellenőrizd derékkörfogat-testmagasság arányodat
Miért kell ezt nekem kiszámolnom?
A BMI csak az elhízást képes szűrni, nem tudja mérni a testzsír-eloszlást, ami jelezheti a szívbetegségek kockázatát. Ehhez ki kell számolni a derék-magasság arányt.
Kapcsolódó cikkek
.png)
Nem a te hibád – Az elhízás okai, amikről ritkán beszélünk
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás – és az elért testsúly megtartása – egyszerűen csak a bevitt és elégetett kalóriák egyensúlyán múlik. A tudomány azonban mára bebizonyította, hogy az elhízás ennél jóval összetettebb folyamat, és számos tényezőn múlik.
.png)
Hormonok irányítják étvágyunkat és étkezési szokásainkat
Nem rajtad múlik, hogy éhes vagy-e vagy jóllaktál – ezt a döntést a véredben keringő hormonok hozzák meg. Ha megértjük ezeknek a kémiai hírvivő anyagoknak a működését, könnyebb belátni azt is, miért olyan nehéz hosszútávon szabályozni testsúlyunkat, és miért lehet fontos a biológiai folyamatok befolyásolásához orvosi segítséget kérni.
.png)
Farmerméretedet génjeid hordozzák?
Ahogyan génjeinkben rejlik szemünk színe, éppúgy a hízásra való hajlamot is örökölhetjük. Senkit sem vonunk kérdőre a szeme színéért, és nem hibáztathatjuk azokat az embereket sem, akik genetikailag hajlamosak az ehízásra.
.png)
A modern világ hatásai a testsúlyra: hogyan befolyásolja környezetünk az egészségünket?
A világ, amelyben élünk, drámaian megváltozott az idők során, miközben biológiai működésünk nagyrészt változatlan maradt. Ez a kettősség kulcsszerepet játszik a globális elhízás-járványban, amely napjainkban több, mint egymilliárd embert érint.
.png)
A testsúly hatása a szívműködésre
Minden 40. másodpercben egy ember szívrohamot vagy sztrókot kap. Ezek az események ma már vezető halálokok. A legmegdöbbentőbb, hogy az ilyen szív- és érrendszeri halálesetek 80%-a megelőzhető lenne – a testsúly pedig kulcsszerepet játszhat ebben.
.png)
A derékbőség megmutathatja a szívbetegség kockázatát – tudd meg, hogyan!
A testsúly egészségügyi hatásainak mérésére nem csak a mérleg és a BMI létezik – a derékbőség-testmagasság arány még pontosabb képet adhat arról, mekkora eséllyel fenyegetnek szív- és érrendszeri betegségek.
.png)
Az elhízás nem akaraterő kérdése – összetett probléma, ami összetett megoldást kíván
Az elhízást gyakran félreértik és az érintettek megbélyegzést szenvednek el – az iskolában, a munkahelyen, sőt, még az egészségügyben is. Ma már pontosan tudjuk, hogy az elhízás összetett, krónikus egészségi állapot. Nem az akaraterő hiánya okozza – kutatások igazolták, hogy a szervezet védekezik a fogyás ellen.
.png)
Mi történik a testben elhízás esetén? – Élettani háttér közérthetően
Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan nehéz a tartós fogyás, fontos tisztában lennünk azzal, mi zajlik a testünkben elhízás esetén. Ez segít megérteni, miért nem elegendő sokaknál pusztán diétára és mozgásra támaszkodni, még ha ezek alapvető pillérei is az egészséges életmódnak.
.png)
Tévhitek az elhízásról és a fogyásról
Az elhízást és a fogyást rengeteg tévhit övezi, amelyek megnehezítik, hogy valóban fenntartható, egészséges megoldást találj. Összegyűjtöttük a leggyakoribb mítoszokat, és megmutatjuk, mi az igazság.
.png)
Mi a te BMI-d (testtömegindexed)?
A testtömegindexed (BMI) a testsúlyodból és a magasságodból számított érték. Nem közvetlenül a testzsírszázalékodat mutatja meg, de egyszerűen jelzi, hogy a súlyod az egészséges vagy az egészségtelen tartományba esik-e.
.png)
