Aivan kuten meillä on syntyessämme tietynväriset silmät, meillä voi
olla perinnöllinen taipumus painonnousuun. Kumpaankaan ei voi
vaikuttaa itse, ja syyllistäminen on turhaa. Syyllistymisen sijaan on
tärkeää ymmärtää, miten perinnölliset taipumukset kannattaa huomioida arjessa.
Ensimmäiset ajatukset perintötekijöiden ja lihavuuden välisestä
yhteydestä nosti tietoisuuteen Michiganin yliopiston tutkijaryhmä
vuonna 1952. Heidän tutkimuksessaan oli mukana 81 kaksosparia,
enimmäkseen paikallisista lukioista. Kaksosilta mitattiin muun muassa
jalkaterien, kyynärvarren ja jopa nenän pituus.
Mittausten avulla pystyttiin selvittämään näiden eri piirteiden
periytyvyyttä. Mitatuista piirteistä suurin periytyvyyssuhde oli
kehonpainolla ja vyötärön ympärysmitalla.
Myöhemmin on tehty samankaltaisia tutkimuksia, joissa on verrattu
kaksosia, jotka eivät ole kasvaneet yhdessä. Identtiset kaksoset
painoivat yhtä paljon riippumatta siitä, kasvoivatko he yhdessä vai
erillään syntymän jälkeen. Tämä osoittaa perintötekijöiden voiman
kehonpainon määräytymisessä verrattuna ympäristöön. Nämä löydökset
vahvistavat kiistattomasti perimän keskeisen merkityksen lihavuuden
taustalla. Osa näytöstä viittaa siihen, että perimän vaikutusosuus on
40–70 prosenttia. Tämä tarkoittaa, että vanhemmilta periytyneet
perintötekijät voivat lisätä lihomisen riskiä.
Jaa
40–70 %
Perintötekijöillä on keskeinen merkitys lihavuudessa. Osa
näytöstä viittaa siihen, että perimän vaikutusosuus on 40–70 prosenttia.
Perintötekijöiden ja painon yhteyttä tutkitaan parhaillaan
aktiivisesti. Tiedämme jo, että perintötekijät vaikuttavat muun muassa
seuraaviin seikkoihin:
Kuinka suuria annoskokomme ovat
Miten reagoimme
kylläisyyden tunteeseen
Miten paljon nautintoa saamme
tietyntyyppisestä ruuasta
Miten paljon energiaa tarvitsemme
kehon perustoimintoihin
Miten ja missä ylimääräistä
energiaa säilytetään rasvana kehossamme
Nykytiedon mukaan nämä seikat saattavat liittyä enemmän
perintötekijöihin kuin persoonallisuuteen tai elintapoihin liittyviin valintoihin.
Ympäristömme on muuttunut, mutta perintötekijämme eivät
Miksi hyvin harva ihminen siinä tapauksessa oli lihava sata vuotta
sitten? Geenimme eivät ole muuttuneet viimeisen sadan vuoden aikana.
Itse asiassa ne ovat pysyneet suurelta osin muuttumattomina viimeisen
50 000 vuoden ajan. Sen sijaan ympäristömme on muuttunut.
Elämme nyt erilaisessa ympäristössä, jossa on erityyppistä ruokaa,
teknologiaa ja stressiä kuin ennen. Ne ovat vuorovaikutuksessa
perintötekijöidemme kanssa uudella tavalla. Lihavuus on yksi seurauksista.
Jaa
”Lihavuuden kehittymiseen tarvitaan sekä geenit että ympäristö.”
Mitä enemmän tiedämme perintötekijöistämme, sitä paremmin voimme
hyödyntää tietoa painonhallinnassa. Yksilölliset erot
perintötekijöissämme voivat kuitenkin aiheuttaa meille suuremman tai
pienemmän riskin lihavuuden kehittymiseen. Painonhallintaa koskevien
tietoisten päätösten taustalla on perintötekijöistämme kertynyt tieto.
Voimme esimerkiksi pyrkiä vähentämään altistusta ympäristötekijöille,
jotka lisäävät lihavuuden riskiä.
Yksilöllisten perintötekijöidemme vuoksi voimme myös reagoida eri
tavoin erityyppisiin hoitoihin. Mikä toimii yhdelle, ei välttämättä
toimi toiselle. Siksi jokainen tarvitsee yksilöllisen lähestymistavan painonhallintaan.
Viitteet
Clark PJ. Am J Hum Cenet 1956; 8:49—54.
Waalen J.
Translational Research 2014; 164(4):293—301.
Guyenet S. New
York: Flatiron 2017.
Farooqi IS. Teoksessa: Obesity
Handbook of Obesity Treatment. New York: Guilford Press 2018;
64—74.
Guyenet SJ & Schwartz MW . The Journal of Clinical
Endocrinology & Metabolism 2012; 97:745—755.
Morris R.
Synthese 2018;1—26.
Qi L. & Cho YA. Nutr. Rev. 2008;
66(12):684—694.
Bell CG, Walley AJ & Proguel P. Nature
Reviews - Genetics 2005; 6:221—234.
Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on luku, joka lasketaan painostasi
ja pituudestasi. Se ei kerro kehonkoostumuksesta, mutta on
yksinkertainen tapa tarkastella painon ja pituuden suhdetta.
