Minun arkeni on erittäin hektistä, eikä siinä ole paljon ylimääräistä aikaa. Teen kolmivuorotyötä ja huolehdin omasta äidistäni sekä perheestäni. En kuitenkaan vaihtaisi mitään pois, ja arjella on suuri merkitys siihen, että voin hyvin.

Lihavuus vaikutti arkeeni kokonaisvaltaisesti. Työpäivän jälkeen en jaksanut enää lähteä liikkumaan tai ylipäätään ihmisten ilmoille ja vapaa-aika kului telkkaria katsellessa tai sohvalla löhötessä. Aikaisemmin arjessa luulin, ettei aikaa liikunnalle tai itselleni ollut.
En kuitenkaan tunnistanut itseäni siitä sisäänpäin kääntyneestä ihmisestä, joka silloin olin.

Polullani on tullut vastaan erilaisia merkittäviä, traagisiakin hetkiä, joiden myötä takaraivoon on jäänyt kytemään ajatus siitä, että elämä on lyhyt ja jokaisen kannattaisi elää se niin kuin haluaa. Ajatuksen kypsyttelyssä meni melkein 14 vuotta. Toivottavasti muilla ei mene ihan niin kauan aikaa tajuta, mutta itselleni se vaati tämän ajan.

Arjessa jaksamisen lisäksi erilaiset orastavat terveysongelmat vaikuttivat päätökseeni tehdä muutos. Minulla todettiin uniapnea sekä korkea verenpaine, joiden oireet kuitenkin painonhallinnan myötä helpottivat. Suvussa on myös paljon sydänvikaa ja diabetesta, jotka halusin välttää. 

Lopullisen sysäyksen muutokseen sai keskustelu läheisen ihmisen kanssa. Hän oli käynyt läpi samanlaisen polun ja sai minut motivoituneeksi muutokseen. Läheiseni ovatkin olleet minulle esikuvia koko muutosmatkani aikana.
Vuoden 2020 alussa lähdin viimeisen kerran laihdutusmatkalle. Halusin tehdä pysyvän ratkaisun painonhallinnassa elääkseni pitkän ja terveellisen elämän. Hain apua työterveydestä ja vastassani oli tällöin todella ihana lääkäri, joka ymmärsi, että olen motivoitunut tekemään muutoksen. Hän ohjasi minut eteenpäin ja kertoi erilaisista vaihtoehdoista, ja oikeasti paneutui asiaan. 

Tällä hetkellä elämä ja arki näyttävät todella hyvältä. Näin hieman yli neljäkymppisenä elän elämäni parasta aikaa ja uskallan tehdä kaikenlaisia uusia asioita. En enää välitä siitä, mitä muut ajattelevat ja olen saanut itseluottamusta siihen, että pystyn ihan mihin vain. Suurimpana motivaattorina itsestä huolehtimiseen on se, että voin toimia esimerkkinä omille lapsilleni syömällä hyvin ja liikkumalla säännöllisesti. Kun voin itse hyvin, myös perhe ja muut läheiset voivat hyvin.

Hyvä arki on normaalia arkea, jossa saan olla sinut itseni kanssa. Minulle tärkeää on, että syön hyvin, liikun tarpeeksi, saan herkutella, rentoudun ja annan myös tarpeeksi lepoaikaa itselleni. Mielestäni hyvä elämä on rauhallista ja liikunnan täyteistä. Liikun paljon koiran kanssa ja tykkään käydä kävelemässä ja juoksemassa. Tämä on nykyään henkireikä, jota ilman en pystyisi elämään. Liikunnasta tulee kokonaisvaltaisesti parempi olo ja hyvä olo ajaa liikkumiseen. 

Näen tulevaisuuteni erittäin valoisana, ja koen että pystyn auttamaan myös muita omilla muutoksen poluillaan. Apua saa, jos vain pyytää sitä. Ei kannata lähteä mukaan hömpötyksiin, vaan miettiä, että mikä toimii itselle parhaiten. Motivaation löytämiseksi suosittelen vertaistukea, tällöin on helpompi olla lipsumatta, kun samassa tilanteessa olevat ihmiset ovat tukena.

Jos oma terveys mietityttää, suosittelen käymään omassa päässä läpi, että mitä oikeasti haluat elämältä.