Het containerbegrip CVD (in het Nederlands ‘cardiovasculaire ziekten’) verwijst naar aandoeningen van het hart en de bloedvaten.¹ Het omvat hartaanvallen en beroertes ten gevolge van vernauwde of verstopte bloedvaten.^1,2

CVD komt steeds vaker voor: tussen 1990 en 2019³ is het aantal mensen met een hart- of vaatziekte bijna verdubbeld. Het is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van overlijden en invaliditeit.^2,3 Helaas is het verband met obesitas wetenschappelijk bewezen: leven met obesitas kan je risico op CVD verhogen.¹

Zoals je misschien weet kan obesitas leiden tot een verhoogde bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolwaarden.⁴ En dat zijn stuk voor stuk belangrijke risicofactoren voor CVD, die zonder behandeling hartziekten kunnen veroorzaken.^1,2

Hiervoor bestaan twee hoofdredenen:

1. Te hoge vetgehaltes in het lichaam (adipositas) veroorzaken allerlei verstoringen van het hart- en bloedvatenstelsel, zoals een hogere hartslag, een verhoogde bloeddruk en meer druk op de hartslagaders.⁵ Dat kan het risico op een cardiovasculair voorval (CV) verhogen.^1,2
2. Aderverkalking (atherosclerose) ontstaat door vetafzetting in de bloedvaten. Daardoor stroomt het bloed minder goed door en neemt de kans op klonters of een beroerte (waarbij de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt afgesloten) toe.¹

Mensen met overgewicht of obesitas lopen dus meer risico op een cardiovasculair voorval.^1,4 Gelukkig is er ook goed nieuws: met enkele aanpassingen in je levensstijl kun je dat risico vaak verlagen.¹

Je hoeft je leven niet drastisch om te gooien: kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. Misschien ben je zelfs al goed op weg.¹

• Laat regelmatig je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker controleren. Zijn je waarden te hoog, dan krijg je advies om je levensstijl te veranderen of medicatie.
• Probeer op een gezond gewicht te blijven. Zelfs een lichte gewichtsafname kan het risico op CVD helpen verlagen.
• Beweeg voldoende. Kies iets wat je leuk vindt: stevig stappen, dansen of voetbal zijn allemaal goede keuzes.
• Stoppen met roken en minder alcohol drinken zijn altijd goede beslissingen.

Hoe vroeger je ermee begint, hoe beter. En de eerste stap? Die zet je bij je arts.

Maak vandaag nog een afspraak met je arts.

• Noteer op voorhand je vragen en neem eventueel iemand mee voor steun.
• Geef aan dat je op de hoogte bent van het verband tussen obesitas en hartziekten en dat je bezorgd bent over je risico’s.
• Vraag naar concrete stappen die jij kunt nemen.
• Wees open en eerlijk over je moeilijkheden, alleen zo krijg je de juiste hulp.
• Begrijp je iets niet? Zeg dat gerust. Het is belangrijk dat je weet wat er van je verwacht wordt.