We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Ravitsemusterapeutti Anette Palssan koostama, yli 70-sivuinen opas on käytännönläheinen tuki kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Sen sisältämät harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta ne pureutuvat syvälle syömisen ja painonnousun syihin.
Ota opas työkaluksi ajattelu- ja toimintatapojesi muuttamiseksi. Hyödynnä harjoitukset, ohjeet, vinkit, ravintotaulukot ja reseptit.
Suomenkielinen opas: lataa PDF tai selaa oppaan digitaalista versiota
Guide på svenska: ladda ner PDF eller bläddra i den digitala versionen av guiden
Guide in English: download PDF or browse the digital version of the guide
Lataa ja tulosta helposti oppaan työkalut, kuten keveät ruokaohjeet, aterioiden suunnittelussa auttava ravintotaulukko sekä harjoituslomakkeet.
FI25OB00009_03_2025
