Duševné zdravie je často negatívne ovplyvnené stigmou súvisiacou s nadváhou alebo obezitou, čo vedie k stavom, ako je depresia a úzkosť. Jedna štúdia uvádza, že dospievajúci jedinci s obezitou majú o 40% vyššie riziko vzniku depresie. Problémy s duševným zdravím sa často ignorujú, pretože sú väčšinou neviditeľné. Holistický prístup k obezite však presahuje fyzické dôsledky obezity a kladie dôraz na duševné zdravie a pohodu, čím pomáha podporovať liečbu obezity.
Namiesto toho, aby sme sa zameriavali len na výsledný cieľ chudnutia, správny prístup k liečbe prispeje k zlepšeniu zdravia, napríklad kvalite spánku, nálady, a tie vás môžu motivovať k ďalšiemu progresu. Uznanie a oslava týchto míľnikov môže pomôcť zlepšiť zdravie. Dodržiavaním tohto holistického prístupu k zdraviu môže pomôcť ľuďom žijúcim s nadváhou alebo obezitou viesť život, ktorý nielen podporuje dosiahnutie udržateľného chudnutia, ale tiež zlepšuje zdravotné riziká spojené s obezitou.