Значението на навременното и устойчиво намаляване на теглото

Промените в начина на живот са ключови за контрол на телесното тегло, но често не са достатъчни за постигане на устойчиви резултати в дългосрочен план. Въпреки че различията в телесното тегло се дължат само частично на количеството телесни мазнини, телесното тегло е лесно измерим показател за оценка на затлъстяването. Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва много по-често, отколкото процентното съдържание на мазнини в тялото, за определяне на наднормено тегло или затлъстяване.

Индексът на телесна маса се изчислява по следната формула:

Най-често наднорменото тегло и затлъстяването се класифицират така:

• Наднормено тегло – ИТМ над или равен на 25 до 29,9 kg/m²;
• Затлъстяване I степен – ИТМ от 30 до 34,9 kg/m²;
• Затлъстяване II степен – ИТМ от 35 до 39,9 kg/m²;
• Затлъстяване III степен – ИТМ по-висок или равен на 40 kg/m²;

Затлъстяването и наднорменото тегло се характеризират с абнормно или прекомерно натрупване на мастна тъкан, което е свързано с риск от множество усложнения.

Високият индекс на телесна маса по време на юношеството е свързан с по-висок риск от развитие на свързани със затлъстяването усложнения в зряла възраст. Повишаването на индекса на телесна маса в периода от 25–40 години е свързано с по-неблагоприятен профил на биомаркерите, свързани със затлъстяването, отколкото повишаването на индекса на телесна маса по-късно в живота.

Ето защо ранната грижа и контролът на телесното тегло днес означават повече здраве и по-нисък риск от усложнения утре

Целенасочените опити за намаляване на телесното тегло, чрез ограничаване на хранителния прием, водят до последователност от невроендокринни промени, включително:

• понижаване на нивата на хормона на ситостта (лептин);
• понижаване на енергоразхода (чрез промяна в ефективността на мускулната работа и тонуса на автономната нервна система);
• повишаване на апетита (повишен глад за определени храни, най-често с високо съдържание на мазнини и захари; понижено чувство за ситост и повишена нужда от чувство за възнаграждение чрез консумация на храна).

Много от тези промени се запазват дори и след постигане на стабилно телесно тегло, което води до ограничаване на редукцията на телесното тегло и дори затруднява неговото устойчиво поддържане.

Ключова цел при контрола и лечението на наднорменото тегло и затлъстяването е не само редукция на теглото, но и осигуряването на цялостни ползи за здравето, с които се свързва понижаването на телесната маса. Както при повечето хронични заболявания, наднорменото тегло и затлъстяването изискват подход и терапия, които са ориентирани към постигане на целеви стойности на телесното тегло.

Въпреки това целта за 15% редукция на тегло е реалистична и обоснована отправна точка за предотвратяване и контрол на повечето усложнения, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.

Контролът на телесното тегло изисква същия подход, както и контролът на хроничните заболявания. Промените в начина на живот са първата и ключова стъпка, която запазва своето фундаментално значение, дори при нужда от допълнителна намеса, каквато е фармакологичната терапия. Ефективният контрол на телесното тегло изисква:

• редовно проследяване на постигнатите резултати и състоянието от медицински специалист;
• предотвратяване на терапевтичната инерция чрез промени или интензифициране на лечението при необходимост;
• осъзнаване, че грижата за теглото изисква промяна в начина на живот в дългосрочен план, дори след постигане на терапевтичните цели, с цел предотвратяване на възвръщането на началното тегло.

Контролът на телесното тегло е ключов за грижата за здравето и качеството на живот. Наднорменото тегло и затлъстяването изискват персонализиран подход и грижа. Консултацията с медицински специалист сега е важна стъпка за едно по-здраво бъдеще.

Съдържанието на тази публикация е изцяло с информативен характер. Тя няма за цел да поставя диагноза, да предлага лечение или да замества медицинска консултация. Моля, консултирайте се с лекар или друг здравен специалист, ако имате медицински въпрос или запитване касаещо диагноза или терапевтични възможности. Тази информация не замества индивидуална консултация със здравен специалист.