Υποστήριξη για εφήβους που ζουν με παχυσαρκία

Η παχυσαρκία αποτελεί νόσο και υπάρχουν πάνω από 175 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι σε όλο τον κόσμο που ζουν με αυτήν. Παρά το γεγονός αυτό, ένα μεγάλο ιστορικό παρεξηγήσεων σε ολόκληρη την κοινωνία έχει οδηγήσει πολλούς έφηβους να μην κατανοούν την κατάστασή τους, τις αιτίες και τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να λάβουν υποστήριξη- γεγονός που μπορεί να τους απομονώνει.

Είναι σημαντικό για τους εφήβους που ζουν με την παχυσαρκία να κατανοήσουν ότι μπορεί να κρύβονται περισσότερα πίσω από το βάρος τους, πέρα από τη σχέση τους με το φαγητό και την άσκηση. Γνωρίζατε ότι το 40-70% της συνολικής παχυσαρκίας σχετίζεται με τη γενετική; Αυτό σημαίνει ότι πολλοί έφηβοι που ζουν με παχυσαρκία έχουν κληρονομήσει μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτή τη νόσο κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Πώς μπορούν τα γονίδια να επηρεάσουν το βάρος κάποιου; Τα γονίδια μπορούν να επηρεάσουν:

• Πόσο φαγητό καταναλώνετε σε ένα γεύμα

• Πώς ανταποκρίνεστε στο αίσθημα κορεσμού

• Πόση απόλαυση λαμβάνετε από ορισμένα είδη τροφίμων

• Πόση ενέργεια απαιτείται για τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού

• Πώς και πού αποθηκεύονται οι πλεονάζουσες θερμίδες ως λίπος στο σώμα

Πλέον γνωρίζουμε ότι αυτά τα πράγματα μπορεί να έχουν να κάνουν λιγότερο με την προσωπικότητα και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας και περισσότερο με τα γονίδιά μας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς η γενετική συμβάλλει στο βάρος σας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο «Είναι η παχυσαρκία γενετική;» εδώ.

Επιπλέον, αν θέλετε να μάθετε πώς οι ορμόνες σας επηρεάζουν το βάρος σας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο «Πώς οι ορμόνες κατευθύνουν την όρεξη και τη διατροφική μας συμπεριφορά» εδώ, ή να κατεβάσετε έναν σύντομο οδηγό για τις ορμόνες και το βάρος.
 

Κάποιες φορές υπάρχουν και άλλες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έφηβοι λόγω της κατάστασής τους. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με την ψυχική τους υγεία, τις αρθρώσεις και τα οστά, καθώς και δύσπνοια.

Είναι ευθύνη του γιατρού να βοηθήσει τους εφήβους να διαχειριστούν την υγεία τους και να συστήσει τις καλύτερες επιλογές αντιμετώπισης. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν μια ποικιλία μεθόδων, από αλλαγές στον τρόπο ζωής μέχρι ιατρική αντιμετώπιση. Η εξεύρεση μιας λύσης που θα βοηθήσει στη διαχείριση της παχυσαρκίας δεν είναι απλή, και μπορεί να χρειαστούν πολλές επισκέψεις στον γιατρό για να βρεθεί ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης.

Οι έφηβοι μπορεί να αισθανθούν νευρικότητα μιλώντας σε έναν γιατρό. Ορισμένοι μπορεί να ωφεληθούν αν συζητήσουν τα συναισθήματα ή τις ανησυχίες τους πρώτα με έναν γονέα ή φροντιστή, ο οποίος μπορεί επίσης να έχει βιώσει παχυσαρκία. Μερικοί έφηβοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι φίλοι και η οικογένειά τους μπορούν να παράσχουν χρήσιμη υποστήριξη όταν κάνουν τα πρώτα βήματα προς τη διαχείριση βάρους.

Ακολουθούν ορισμένα απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να μιλήσετε στον γιατρό σας για το βάρος σας:

Βήμα 1

• Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να κλείσετε ένα ραντεβού - ίσως θελήσετε να ζητήσετε από τον γονέα ή τον κηδεμόνα σας να το κάνει.

Βήμα 2

• Ο γιατρός μπορεί να σας ρωτήσει πώς είναι η καθημερινότητά σας, οπότε πριν από το ραντεβού σας καταγράψτε την ημερήσια ρουτίνα σας, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων που κάνετε και του τι τρώτε.

• Αυτό θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε στο γιατρό σας τον τρόπο ζωής σας και θα τον βοηθήσει επίσης να σας προτείνει μια εξατομικευμένη προσέγγιση.

• Η συζήτηση με τον γιατρό σας θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και σε καμία περίπτωση να μην υπονοείται οποιαδήποτε κατηγορία.

Βήμα 3

• Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα να συζητήσετε το βάρος σας με τον γιατρό σας. Σε ορισμένες χώρες, μπορεί να έχετε λίγο χρόνο στο ραντεβού, οπότε μην απογοητευτείτε αν δεν καταφέρετε να μιλήσετε για τα πάντα.

• Προσπαθήστε να εντοπίσετε τις βασικές προτεραιότητες ή τα κύρια σημεία που θέλετε να συζητήσετε και να τα σημειώσετε, ώστε να μην τα ξεχάσετε όταν βρεθείτε στο ιατρείο.

Βήμα 4

• Επιμείνετε! Αν φύγετε από το ραντεβού δυσαρεστημένοι, μην το βάλετε κάτω. Θα υπάρχουν άλλοι γιατροί και επαγγελματίες υγείας με εξειδίκευση σε θέματα παχυσαρκίας, έτοιμοι να σας βοηθήσουν. Εάν χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη, υπάρχουν πολλές οργανώσεις ασθενών που μπορούν να σας βοηθήσουν, αρκετές από τις οποίες παρατίθενται παρακάτω.

EASO ECPO

Obesity Action Coalition

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παχυσαρκία, παρακαλούμε να εξερευνήσετε τον υπόλοιπο ιστότοπο για χρήσιμα άρθρα και βιβλιογραφικές αναφορές.