Da debljina nije samo estetski problem potvrđuju razna istraživanja koja ukazuju na povezanost ovog stanja s velikim brojem drugih medicinskih problema. Jedan od njih je i veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, koje su sve češće i vodeći uzrok smrti i invaliditeta širom svijeta. U nastavku otkrijte kako prekomjerna tjelesna težina može ugroziti zdravlje vašeg srca te savjete kako smanjiti taj rizik.
Što su srčane bolesti?
Srčane bolesti obuhvaćaju stanja koja utječu na srce i krvne žile, uključujući srčane udare i moždane udare. Ove bolesti nastaju kada krvne žile postanu uske ili blokirane, što može ograničiti protok krvi.
Kako debljina utječe na srce?
Prekomjerna tjelesna težina doprinosi visokom krvnom tlaku, povišenom šećeru u krvi i visokim razinama kolesterola, što su sve ključni rizici za srčane bolesti. Visoka razina masnoće u tijelu može uzrokovati probleme kao što su povećana brzina otkucaja srca i povišeni tlak u arterijama, dok nakupljanje masnih tvari u krvnim žilama može uzrokovati njihovo stvrdnjavanje i povećati rizik od krvnih ugrušaka i moždanih udara.
Kako smanjiti rizik od srčanih bolesti:
- Kontrola tjelesne težine: Čak i mala smanjenja tjelesne težine mogu smanjiti rizik.
- Povećanje tjelesne aktivnosti: Pronađite aktivnosti koje volite, kao što su brza šetnja ili ples.
- Praćenje zdravlja: Redovito provjeravajte krvni tlak, kolesterol i razinu šećera u krvi.
- Prestanak pušenja i umjereno konzumiranje alkohola: Smanjenje, ili još bolje, potpuni prestanak konzumacije alkohola i pušenja mogu imati velike pozitivne utjecaje na vaše cjelokupno zdravlje.
Potražite stručnu pomoć
Ukoliko se borite s prekomjernom tjelesnom težinom i zabrinuti ste za svoje kardiovaskularno zdravlje, najbolje što možete napraviti je obratiti se svom liječniku. Objasnite mu da ste svjesni rizika od srčanih bolesti povezanih s debljinom i pitajte koje korake možete poduzeti. Najvažnije je da zapamtite da niste sami, medicinski stručnjaci su upravo tu kako bi vam pomogli u postizanju vaših ciljeva.