Debljina i kako si
pomoći:
potražite pomoć liječnika

ITM je broj koji pokazuje imate li zdravu tjelesnu težinu u odnosu na svoju visinu. Izračunava se tako da težinu u kilogramima podijelite s visinom na kvadrat (u metrima). Na temelju tog broja možete otprilike procijeniti jeste li pothranjeni, imate li normalnu težinu, prekomjernu težinu ili ste pretili.

ITM se često koristi kao prvi pokazatelj mogućih zdravstvenih rizika povezanih s težinom, poput problema sa srcem, dijabetesa ili povišenog krvnog tlaka.
 

Ako želite izgubiti na tjelesnoj masi, najbolje je potražiti liječničku pomoć i savjet jer svaki organizam ima svoje specifične potrebe, zdravstveno stanje i moguće rizike. Liječnik vam može pomoći da to provedete na siguran, učinkovit i održiv način.
 

1. Kardiovaskularne bolesti
2. Dijabetes tipa 2
3. Poremećaji masnoća u krvi 
4. Problemi s disanjem
5. Bolesti zglobova
6. Mentalno zdravlje
7. Smanjena kvaliteta i duljina života
    

1. Neuravnotežena prehrana
2. Nedostatak tjelesne aktivnosti
3. Genetika
4. Hormonalni poremećaji
5. Psihološki čimbenici
6. Loše navike iz djetinjstva
7. Nedostatak sna
8. Lijekovi