Osjetljiva tema: Kako s tinejdžerima razgovarati o debljini?

Kao roditelji ili skrbnici želimo samo najbolje za svoju djecu. Želimo da budu sretna, zdrava i samouvjerena – osobito u tinejdžerskim godinama, kada se zbog hormonskih promjena suočavaju s raznim izazovima! 

No, što trebamo učiniti ako imamo tinejdžera koji se bori s prekomjernom tjelesnom težinom ili debljinom? Mnogi roditelji i skrbnici nevoljko započinju razgovor o debljini. 

Naime, radi se o osjetljivoj temi i normalno je da želite izbjeći sukobe, kao i da ne želite povrijediti vlastito dijete, no postoji trenutak kada trebate reagirati. Možda ste saznali da je vaš tinejdžer žrtva vršnjačkog nasilja ili pak primijetili da se bori s manjkom samopouzdanja ili depresijom, a možda ste i zabrinuti zbog njegova dugoročnog zdravstvenog stanja. Naime, 80 % tinejdžera koji imaju problema s debljinom taj će problem imati i u odrasloj dobi – zbog čega razgovor o debljini, koliko god bio neugodan, ne smijemo izbjegavati! Ako ste se prepoznali u ovome, pročitajte neka od pitanja koja si roditelji i skrbnici često postavljaju, kao i savjete kako pristupiti tinejdžeru u ovoj delikatnoj situaciji.

Mnogi roditelji preuzimaju svu odgovornost za djetetovu debljinu i smatraju da su mogli učiniti više kako bi je spriječili. Međutim, debljina je složena bolest kojoj pridonose brojni faktori – genski, psihološki, okolišni i fiziološki (način na koji ljudsko tijelo funkcionira). 

Roditelji, koliko god misle da mogu, ipak ne mogu biti odgovorni za sve što mlada osoba čini – i ne mogu je zaštititi od svih vanjskih faktora koji doprinose razvoju debljine. Ono što mogu učiniti jest pomoći djetetu da donese dobre odluke i potaknuti ga da potraži liječničku pomoć kada mu je ona potrebna.

Ako se pitate: “Ne bi li tinejdžeri trebali preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje?”, odgovor nije tako jednostavan. 

U nedavnom je ispitivanju 65 % tinejdžera koji imaju problema s debljinom navelo da gubitak težine smatraju vlastitom odgovornošću. S jedne strane, dobro je omogućiti tinejdžerima da razviju osjećaj odgovornosti za svoje postupke, no većini mladih ljudi potrebni su vodstvo i podrška. Ako imaju problema s viškom kilograma, možda će rado prihvatiti priliku da podijele svoje osjećaje s članom obitelji ili prijateljem kako bi zajedno odabrali najbolji pristup tom problemu. Puna odgovornost za debljinu često je prevelik teret za tinejdžera – jer mu je na putu prema zdravijoj težini potrebna sveobuhvatna podrška roditelja i drugih članova obitelji.

Mnogi se roditelji ili skrbnici boje da bi razgovor o tjelesnoj težini samo pogoršao situaciju, jer bi pridonio manjku samopouzdanja ili potaknuo nezdrav odnos prema vlastitom tijelu i hrani. Također, mnogim se tinejdžerima javlja osjećaj bunta prilikom suočavanja s temama o kojima ne žele razgovarati – no, kao i kod mnogih drugih neugodnih situacija, u većini je slučajeva najbolje otvoreno razgovarati i izravno se suočiti s problemima.

Vrlo je korisno poticati iskrene razgovore kod kuće, kako bi dom postao sigurno mjesto u kojemu dijete može otvoreno razgovarati o svojoj težini bez straha od osude.

Osim toga, zdravstveni radnici, uključujući liječnike obiteljske medicine, ljekarnike i medicinske sestre, također mogu pružiti dragocjenu podršku – prije svega prestankom stigmatiziranja tinejdžera koji su pogođeni debljinom.

Odaberite pravi trenutak! Pronađite vrijeme kada ćete moći neometano razgovarati, a temu započnite pažljivo. 

Primjerice, recite „Primjećujem da te brine tvoja težina“ ili „Na posljednjem je pregledu liječnik spomenuo da si dobio nekoliko kilograma. Želiš li razgovarati o tome?“

Druga je opcija da obzirno potaknete razgovor pitanjem „Kako se osjećaš u vezi sa svojim tijelom ili svojom težinom?“.

Također, kalkulator ITM-a može vam poslužiti kao dobar početak razgovora o zdravoj tjelesnoj težini – u nastavku pronađite kalkulator. (KALKULATOR – ITM)

Ako vaš tinejdžer nije spreman za iskren razgovor, dajte mu do znanja da ste mu uvijek na raspolaganju – jednom kad otvorite ovu temu, bit će joj se lakše naknadno vratiti.