Η Αναλογία Μέσης-Ύψους παρέχει μια εκτίμηση για την υγεία σας, διαιρώντας την περιφέρεια μέσης με το ύψος σας για να εκτιμήσει πόσο λίπος είναι κατανεμημένο γύρω από το στομάχι. Ενώ ο Δείκτης Μάζας Σώματος (αν δεν έχετε υπολογίσει ακόμη τον ΔΜΣ σας, κάντε το τώρα) αποτελεί έναν γενικό δείκτη παχυσαρκίας, η Αναλογία Μέσης-Ύψους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκτιμήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Επομένως, η Αναλογία Μέσης-Ύψους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκτήσετε μια πιο σφαιρική κατανόηση της υγείας σας. Έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία να επικεντρωθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιακής πάθησης, ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης για τη βελτίωση της υγείας.

Εξερευνήστε περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία της καρδιάς και τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των σχετιζόμενων παραγόντων κινδύνου καρδιακών παθήσεων. 

Δοκιμάστε να υπολογίσετε μόνοι σας την Αναλογία Μέσης-Ύψους. Με τη βοήθεια μιας μεζούρας, εισαγάγετε την περιφέρεια μέσης και το ύψος σας στον παρακάτω πίνακα για να μάθετε τι μπορεί να σημαίνει το αποτέλεσμα για την υγεία της καρδιάς σας.